15 Jahre

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Zitat von Robin91

Augenbrauen richtig zupfen ;)
Und mit 15 anfangen zu trainiern is schon früh.
aber hau rein!

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Der frühe Vogel fängt den Wurm ;)

Zitat:

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Zitat von Gugy

:kopfwand:

1. Bringen Deadlifts genau Nüsse wenn sie mit 40 kg und 15 wh ausführt...
2. Der eigentliche Sinn von Deadlifts ist, diese mit hohem Gewicht auszuführen
zügig, und wenige Wh´s. 3-5 Wh reichen komplett um Deadlifts gut auszuführen.

Da er sicher noch im Wachstum ist, und noch nicht alle proportionen ausgereift sind, find ich es komplett sinnlos und eher gefährl.

Mit 15 ist viel drin? - Ja toll, wenn du mit 15 schwer trainierst, also wirklich schwer, dann viell schon, dafür bist du mit 18 ein Wrack...

Gegen ein Training im 15-20 wh berreich mit kontrolliereter Ausführung ist nichts einzuwenden...da schaden wahrsch. auch Kniebeugen nicht, da er nicht zu schwer gehen kann.

Das mit dem Ew kann er sicher gut hinbekommen, man muss ja nicht übertreiben, es steigert sich sowieso.

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Weder die 40kg noch irgendwas bezüglich schwerem Training kam von mir. Alles hinter "Wrack..." kann man so unterschreiben.

so hab mal neue bilder nach 2 monaten
hab mitlerweile zwischen 63 und 64 kg und achte auf meine ernährung, trinke shakes und esse täglich puten oda hänchensteak
und 3 mal die woche training
was meint ihr zu den "vortschritten"?

ach ja und bevor jemand frägt, ja ich trainiere auch meine beine habe nur keine bilder davon

Sieht doch schon besser aus wie davor!

guter fortschritt erkennbar. kannst ja wenn du bock hast mal deinen EP und TP reinstellen.viell. kann man ja noch wat verbessern