@acbb
danke
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@acbb
danke
Ich finde den Body auch sehr gut !
Was habt ihr denn ? Die Argumentation leuchtet doch ein, Profi BBs machen es doch nicht anders ! Ich finde der Junge ist der einzige der es geschnallt hat wies richtig geht.
An deiner Stelle würd ich sogar so bleiben noch mehr trainieren und dann eine Defi und ich sag dir du bist Herkules.
Ruhig weiter so !
Was sagte eigentlich dein Umfeld zu deiner durchwegs positiven Veränderung ?
Also, für mich bist du mein absolutes Vorbild - was Früher Kunzibunzi und Hman waren, bist nun du :)
hehe , nun ja was mein umfeld dazu sagt ?
ich geh ja noch zur schule ( 12. klasse abi) , die einen findens halt voll cool , die anderen sind eher weniger von der sportart begeistert und finden halt ich soll lieber nen ,,gesünderen'' sport machen ....
mein sportlehrer is auch voll gegen den sport , sagt halt auch immer wenn wir z.b. lang laufen müssen so sprüche wie : na wo sind deine muskeln jetzt ? aber is eher witzig von ihm gemeint als böse ...
Hhmm....wetten wir um ein Auto? =) Ich brauch z.Z eh eines.Zitat:
Zitat von ghibli88
Aber poste doch bitte die Bilder nach deiner Diät, bin gespannt.
lG, viel Erfolg
Wie schaut eigentlich der Trainingsplan aus?
Also ein Vorbild sollte im BB-Bereich schon stark auf die Ernährung achten.Zitat:
Zitat von M3ph
Und ein Vergleich mit Pros ist unhaltbar, da er nicht die Disiplin, Einstellung, Genetik, Wissen, Lifestyle und ganz wichtig die Chemie zur Verfügung hat.
@Ghibili:
Was sagen denn die Girlz dazu ? Das du auf einmal so "massig" wurdest ?
Ich meine girlz stehen doch eher auf six pack etc. und die wissen sicha nich was off season is trotzdem alles gute :)
@MaurkiMurk:
Du hast die Poente in meinen Beiträgen ich verstanden
Rofl, also wenn du in Wirklichkeit so aussiehst, wie auf dem Bild am Strand am Anfang, dann finde ich es für 2 Jahre ganz gut.
Aber ehrlich, dass muss doch ein Fake sein, kein normaler Mensch frisst sich mit Absicht so eine Fettwampe an, es sei denn er hat das mit der Aufbauphase nicht ganz verstanden und hat täglich statt EW Shakes irgendwelche Milchshakes von McDoof getrunken.
@M3ph :
die ,,girlz'' finden es teilweise echt gut , ich kann dir ja mal n paar kommentare von mädels aus kwick zeigen ( oder ,,ladykilla1'' hat sich ja als frau auch hier schon geäußert ) ... aber es gibt sicherlich auch viele denen es schon zu viel is ... ( was ich ja überhaupt nich verstehen kann , denn bin ich von dem körper den ich gerne hätte noch weit entfernt ... )
@Pottproll
den trainingsplan hab ich schonmal zuvor gepostet oder is er dir nich ausführlich genug , wenn so , poste ich ihn dir gerne etwas detailierter ...
zu den anderen :
brauch ich dazu wirklich was sagen ? sry, aber ich antworte ab sofort auf beleidigende posts hier nich mehr ...
damit will ich nich sagen dass ich auf kritik nich mehr antworte , aber halt auf persönliche beleidigungen geh ich hier nich mehr ein ...sry
@Murki Murk
man kann es auch nicht exakt mit einem pro verlgeichen , denn die nehmen nich 10-20kg für einen wettkampf ab , sondern teilweise 30-40kg ... und die stehen dann am ende auch staub trocken da , was alles auf mich nich zu trifft, da ich auch nich vorhab eine wettkampfdiät durchzuziehen, aber ich finde eine massephause kann man auch als natural trainierender durchziehen und ich finde sollte sogar pflicht sein ...
an all alle anderen , danke für die netten kommentare =)
achso @Grammostola :
sag mal was is dein problem ? dürfen andere user hier nicht ihre meinung sagen ohne dass man von dir hier gleich dumm angemacht wird ? echt traurig sowas ...
Muss ich das verstehen? :gruebel:Zitat:
Zitat von ghibli88
oh , du bist gar keine frau ? sry , da hab ich wohl was falsch verstanden ...LOL
oh , du bist gar keine frau ? sry , da hab ich wohl was falsch verstanden ...LOL
ich finds garned so schlecht man!Zitat:
Zitat von ghibli88
weiss ned was alle haben. ein bissl weniger essen und ein paar ausdauereinheiten und du siehst bestimmt besser aus wie so mancher hier...
Ich sags doch, alles nur Neider hier! Der Junge sieht nach 10 kg Gewichtsverlust top aus. Er hat jetzt schon gute Ansätze und wird euch alle noch in den Schatten stellen. Seine Entwicklung ist wirklich 1a!Zitat:
Zitat von MajPay
Warum wollt ihr das nicht einsehen? :gruebel:
Ich dachte nur bei Frauen gibt es diese Stutenbissigkeit und hier würde man auch mal zugeben, wenn jemand besser gebaut ist. Bleibt mal locker!
@MajPay + Ladykiller1 :
danke und ich mein auf meinem zweiten bild sieht man ja bereits schon erste ansätze der bauchmuskeln, also so ,,dick'' kann ich dann auch mal wieder nich sein wie alle hier meinen und wenn ich erst mal fertig bin mit diät werd ich neue bilder posten...
@ ghibli88 ...
erstmal fetten Respekt, dass du hier dein Bilder gepostet hast...
ich les mir normal nie alle Beiträge in einem Thread durch... aber bei deinen musst ich einfach immer weiterlesen, weil ich mir nicht erklären kann, wie jemand so ne S.c.h.e.i.ß.e schreiben kann...
sorry, aber ich glaub du hast dein Hirn bei jeder Mahlzeit, bei jeder Trainingseinheit und bei jedem hier erstellten Post abgeschaltet...
wenn man dann nichtmal merkt, dass die hier genannten angeblichen "Lobeshymnen auf deine Körperentwicklung" von so gut wie keinem User ernst gemeint waren, sondern dich nur verarschen sollen... und du dich doch noch dafür bedankst.... dann muss es irgendwo einfach fehlen...
und dann kann ich nicht verstehen, dass du in der 12. Klasse (wohl aufm Gym) bist... von solchen Leuten hab ich doch wohl bissl mehr erwartet...
@ fast alle
heißt es nicht im Headthread" wer über Bilder lacht fliegt raus" ?
Na, gilt wohl nicht für alle, oder???:ratlos:
Wenn jemand ganz korrekt nach einer ehrlichen Meinung bezüglich aussehen /Form fragt dann sollte man ihn nicht gleich runterrotzen sondern ganz normal sagen wie´s ist.
Ich habe mittlerweile soviele Hungerhacken hier gesehen die meinen Sie hätten nen topbody, weit gefehlt. Einen guten Body kann man meinermeinung (fast) nur durch eine massephase aufbauen, und wenn man ne veranlagung zu fettleibigkeit hat ist das halt ´n kleines Handicap.
Wie auch immer, haben so einige den Sinn eines Forums falsch verstanden.
Denke du hast ne Tendenz zum guten Body, solltest aber die Massephase nicht zu lange machen, vielleicht im Rytmus 10kg masse- 5kg defi
also 10kg aufbauen und danach 5 kg definieren.
nein, der Unterschied ist, dass er von uns hören will... dass wir ihm sagen, dass er gut aussieht... so isses aber nunmal nicht... und wenn er dann noch dümmer rumredet... nach Ausreden sucht... und eigentlich von nix ne Ahnung hat.. aber so tut, als wär er mit nem Off-Season-Profi gleichzusetzen... dann ist jeder dumme Kommentar erlaubt !Zitat:
Zitat von sascha.S
ja schon halbwegs richtig, trotzdem sollte man ne Humane Antwort geben, wenn man soeine jedoch nicht parat hat...einfach ****** halten und besser nix sagen als herrablassend zu sein.
@ghibli88-->
bleib weiter am eisen und lass das mit "masse-phase" und son quatsch.- hab etwas geduld - dann wird das auch was. natural kannst du jährlich und durchschnittlich mit ca. 1 kg magermasse rechnen. also --> auf gehts! das eisen ruft! :kult:
p.s nehme die dummen kommentare einiger hier als ansporn, es diesen schwachmaten zu zeigen. trainiere mit biss und wut! die meisten , die einen dummen kommentar abgegeben haben, versuchen nur ihr eigenes selbstwertgefühl aus dem keller zu holen. :winke:
@Coke
gut nun reichts mir langsam , ich hab echt versucht immer höflich zu bleiben , aber irgendwann reichts mir ...
erstens : ich glaub ich werd echt mal das forum wechseln , weil hier wohl keiner kritik abgeben kann ohne gleich beleidigend zu werden ...
so viel dazu : ,,wer über Bilder lacht fliegt raus'' --> davon hab ich bis jetzt echt noch nich viel gemerkt ...
aber ich glaub ich hätte hier nie bilder posten sollen von mir...
und wenn du nen besseren körper hast als ich , was ich ja annehme sonst würdest du hier nich über mich herziehen, kannst du ja mal bilder von dir posten , aber gut wie die anderen ja schon sagten , nur neider hier und ich denke du gehörst dazu , deswegen werde ich wohl noch lange auf bilder von dir warten müssen ... ^^
und habe ich einmal erwähnt dass ich hören möchte : hey du hast echt mal ein geilen körper ? nein , glaube ich nicht , aber man kann sich sachen auch zusammenreimen ...
und zu behaupten dass die anderen ihre positiven kommentare nicht ernst meinen , zeigt mir einfach dass du entweder neidisch bist oder einfach keine ahnung hast , sry aber ,,traurig'' triffts echt am besten ^^
sowas nenn ich ne ordentliche AntwortZitat:
Zitat von pumpipumpa
@umpipumpa
danke für dein tip.
werde jetzt erst mal ne defi machen , danach achten dass ich ne bestimmten KFA nie überschreite , also versuchen qualitativ aufzubauen ...
und ja das nehme ich an ansporn , nämlich für meine diät , die ich hoffe ich im sommer fertig hab und dann neue bilder posten werd ...
@ghibli88 nix zu danken.
diäten sind auch nicht unbedingt das gelbe vom ei. ich würde an deiner stelle einfach hart weiter trainieren und etwas lauftraining am wochenende dazunehmen. "normal" weiter essen. dabei genug protein zu dir nehmen und nicht zu viel fett/kohlenhydrate. eventuell schaust du mal, was du so am tag verbrennst (gesamtumsatz) und achtest dann darauf, dass deine kcal - zufuhr ein leichtes defizit von 300 kcal aufweist. lass dich dann aber nicht davon abschrecken, dass deine trainingsgewichte beim abnehmen auch etwas geringer werden können.- das ist nunmal so. wenn du wieder einen guten kürperfettanteil hast, trainiere weiterhin hart und versuche (wie du es ja auch schon richtiger weise vor hast) diesen zu halten.
:daumen:
@pumpipumpa
jep so werd ichs mal versuchen ... ^^
Es ist nur so, die Leute hier die hier das schärfste posten, genau richtig damit liegen.
@pumpipumpa:
Was du machst ist psychologisch falsch - Du gibst ihm Rückenwind, du drückst es sehr nett aus, was ich sehr loblich finde, aber oft muss man einen harten Ton einschlagen, du verharmlost es. Der Junge hat sich defenitiv in die falsche Richtung entschieden, du tust so als wären das paar Kilos zuviel, wie er auf den Bildern aussieht, HILFE. Der hat soviel verbockt und vorallem er sieht es nicht ein, er redet es sich schön wenn man keinen scharfen Ton ansetzt, wird er es nicht lernen, wir meinen es hier alle nicht böse, wir meinen es nur gut, wir kennen ihn incht, haben mit ihm nichts zu tun, es kann uns ****** egal sein wie er aussieht.
Wir hatten z.B in Hauswirtschaft (Gymmi) nen Typ, der wollte nen Mixer der in der Steckdose war, in einem Wasserbecken (!) waschen.
Die Lehrerin hats gesehen und ihn zusammenge******en, anders hätte er es nicht gelernt. Hätte sie gesagt, sowas macht man nciht, hätte er nix gelernt, verstehst du ?
Um die Leute wach zu rückeln, muss man einen scharfen Ton anschlagen, ihm fehlt es an Know-how extrem.
Oder er hält uns mit paar Kollegen einfach zu narren, und denkt sich lol wie die alle drauf reagieren, aber da passen einfach viele Sachen logisch nicht zusammen. Einfache Menschenlogik muss scheinbar komplett ausgesetzt haben...oder er hat einfach nur ein komplett falsches Bild vom BB.
Oder gar ein umgekerhtes Bild von Ästhetik.
Soviele Ironiche Beiträge, soviele Beiträge von extrem erfahrenen Usern - und er glaubt es nicht ?
Aber 12.te Klasse Gymnasium ?
Man muss schon doch einen bestimmen Intellekt besitzen um in die 12.te Klasse zu kommen, aber in ihm sehe ich einen uneinsichtigen Jungen.
Wenn man ihm im Erdkunde sagt die Welt sei eine Kugel, würd er voll auf der Meinung beharren sie sei eine Scheibe - damit würde er jedoch nie bis in die 12.te kommen.
@M3ph
sag mal hast du mich eigentlich verarscht ? tz tz ok langsam komm ich mir echt dumm vor ...
langsam glaube ich echt ich hätte nie bodybuilding machen sollen ... naja egal
@m3ph --> naja- also das mit der steckdose- gut.- aber sein zustand ist nicht lebensbedrohlich und er hat noch zeit was aus sich zu machen. ich denke, er wird es auch verstehen, wenn man ihm sachlich antwortet.
mich hat zB neulich im fitnesscenter ein 17 jähriger angesprochen. der war ca. 1,90 m groß und brachte schätzungsweise 110 kg fettmasse auf die waage.- ihm habe ich auch erklärt, wie er es angehen sollte. und das ohne ausfallend zu werden. der wusste auch, dass er ein paar kg zu viel fett drauf hatte. immer schön locker bleiben. wir haben alle mal angefangen und sahen nicht gleich aus wie adonis. ich fand es zb schrecklich, wenn mir damals als ich 18 war irgendein vollidiot blöd kam und meinte mir mitteilen zu müssen: "ey- du- iss mal n paar butterstullen mehr junge!" das schöne ist, der typ sieht mich mittler weile immernoch im fitnesscenter und diese kommentare kommen nun nicht mehr. :-)
ich würd ma sagen bodybuilding schon... aber zuerst erkundigen was bodybuilding ist...Zitat:
Zitat von ghibli88
bitte nich den sport verantwortlich machen... ;)
falls es dich interessiert hier ma nen eig recht gut geschriebener artikel über deine "geliebte" / gehasste massephase.. musst um den gesamten artikel zu lesen dich aber anmelden...
greetz... icu
http://www.team-andro.com/content-co2250.html
manche hier haben echt ein verzerrtes realitätsbild!
ich finde, dass ghibli88 zumindest auf dem unteren bild auf seite1 nicht so miess aussieht... da is potential da und man sieht, dass er kräftig is. gefällt mir mehr, als die typen, die sich 3 jahre quälen und dann mit nem KFA von 10% rumlaufen und aussehen wie zerbeulte skelette.
Ihr dürft einfach nicht vergessen, dass sich auch anfänger wie ghibli88 oder ich hier rumtreiben... wir sind eben keine profis und jeder schlägt nen anderen weg ein
@ghibli88
lass dich ned runtermachen und arbeite an dir, du kennst deine markel selbst gut genug, motivier dich mit bildern von typen, wie du gern aussehen würdest und guter aggressiver musik ;), aber verlier ned wie so viele hier den bezug zur realität
naja was soll ich noch dazu sagen ? ich seh ******* aus und werd wahrscheinlich auch nie besser aussehen , wenn sich nach 2 Jahren nix getan hat warum dann nach 20 ??????
sry aber ich glaub manche sollten lieber kein bodybuilding machen ...
wenn du dich durch den thread entmutigen lässt, dann muss ich auch anfangen über dich zu lachen ^^, denn dann hast du nix verloren in einem sport in dem alles nunmal sehr langsam geht. umsoschöner die erfolge....
is echt nett gemeint von dir ...
aber ich kanns echt kaum glauben wie blind ich die ganze zeit über war ...
was heisst hier blind?- du bist 17 oder 18 jahre?
- junge, als ich so alt und bankdrücken mit 60 kg irgendwann geschafft habe, dachte ich auch , ich wäre n tier. und bei bizeps 34 cm kam ich mir im XXS T-Shirt auch sau stark vor.- naturales krafttraining/Bodybuilding- nenn es wie du willst, ist ein langfristig angelegter lebensstil. Für 2 Jahre finde ich dein ergebnis auf dem zweiten bild im rahmen und nicht sonderlich aussergewöhnlich.
machst du den sport nur um schick auszusehen? - mensch - das training macht doch auch spass.- man fühlt sich danach entspannt und ausgeglichen.- also reiss dich mal n bissel zusammen und ziehs durch.-a ebr nur wenn du es auch wirklich willst und nicht um anderen zu gefallen.
irgendwer hatte hier mal ne signatur- die fand ich ganz treffend für den sport- da stand: " wer keine geduld hat, sollte es lieber gleich lassen."
:winke:
Wie ich und einige andere schon erwähnt haben, bist du doch schon wieder auf dem Wege der Besserung, wie auf dem Bild auf Seite 1 unten zu erkennen ist.
Ich finde es bedauerlich, wie sich hier einige präsentieren. Sachliche und zurückhaltende Worte wären sicherlich zweckdienlicher als unüberlegte Schnellschüsse und herablassende, verletzende Kommentare.
Nur weil hier im Netz eine gewisse Distanz und Anonymität gegeben ist, muss man doch nicht gleich alle guten Umgangsformen über Bord werfen.
sry aber ich hab zur zeit echt auf nix mehr lust , rein gar nix mehr ... ich bin am ende und kann nich mehr .....
ok ihr habt ja recht , mein selbstmitleid bringt mich auch nich weiter ...
aber es is echt schwer weiter zu machen wenn man nach 2 Jahren immernoch so aussieht ... ich werd jetzt ( auch wenn ich immmernoch nich glaub dass ich es zu was bringen werd ) einfach weiter trainieren und was ernährung betrifft mach ichs wie pumpipumpa gesagt hat weiter ...
aber es is halt schon verzweifelnd , aber danke dass ihr mir die augen geöffnet habt !
Sag mal bin cih der einzige dem es Spanisch vorkommt ?
8 Seiten die gnaze Zeit so wiederstrebig und plötzlich sofort die erleuchtung ? Ich weiß es macht alles einen Spanischen eindruck auf mihc, aber ich wills nich beurteilen.
Trotzdem wenns alles stimmen sollte, keep on pumpin und viel glück !
naja , ich hab echt über viel nachgedacht und mir is bewusst geworden wie ******* ich aussehe ...
erst wars n schlag , einerseits trainier ich gerne und möchte endlich mal nen anständigen körper haben ( --> pumpinpimpa mein vorbild ! er hat wirklich nen top körper und wenn man dann noch liest das er natural is , da sieht man was natural erreichbar is und er ist auch ein grund warum ich nie zu stoff greifen werd ... ) andererseits ises halt schon deprimierend weil ich einfach keine hoffnung mehr hab dass ichs je schaffen werd ( was auch damit zu tun hat dass ich bereits 2 jahre schon trainier und schau mich an ... ! )
manoman, um diese uhrzeit habe ich selten so viel spaß gehabt, in dem ich hier 9 seiten durchgelesen habe!!!
immer wieder amysant, welches harz4 niveau die meisten user hier an den tag legen!
leute, hat ghibli88 euch irgendwas getan, ausser euch mit seinem antlitz zu belästigen??!!
naja, die theorie mit dem kopf waschen in dem man recht "deutlich" wird ist zwar an und für sich ok, ober der ton macht die musik, heißt es doch auch??!
das treads generell in meist sinnfreie wert, meinugs und auffassungs-diskusionen über egal welches thema ausschweifen liegt doch meist daran, das einer den einwurf in form einer verbal niederträchtigen, abfälligen meinung gibt (ohne wie hier konstruktive kritik, verbesserungsvorschläge ö-ä.) und der ball schön weiter gespielt wird, weils ja nun mal spaß macht und gerne andere die dummen sein sollen!
-wat nenn satz!-
so, davon mal ab fahre ich nach der 9 seitigen lektüre dieses wunderschönen teads eine 2 theorien meinung, wobei die letzten aüßerungen des erstellers die tendenz eindeutig in richtung FAKE drücken.
weil ich oben den allgemeinen ton angeprangert habe und somit in zugzwang bin, es besser zu machen hier mein statement zum treadersteller und seiner "form":
achtung, ab hier "on topik":
ghibli88, du hast es wohl etwas zu gut gemeint mit deiner "massephase"???
wurde ja nun schon mehrfach bekundet, das es nicht merh wirklich gut aussieht und da du selbst ne defi machen willst muss ich das thema "ist-zustand" auch optisch nicht weiter zu bewerten.
was auffällig ist, das du dich mit einem gewissen pro-bbler mehrfach vergleichst, ohne den frapierenden unterschied zu erkenne:
du siehst lee off-season sogar "relativ" ähnlich, es steht allerdings in keinem verhältnis zu dem, was bei einem PRO und bei dir (für den PRO an und für sich sprechen gewisse dinge wie eine absolut überragende genetik, meist deutlich längere trainingserfahrung als deine, deutlich mehr muskelmasse unter dem fett, medikamentengebrauch ect...) nach einer defi-phase übrig bleibt!
somit hätte sich der sinn solcher mastphasen (der genannte pro ist ja nun auch eher eine ausnahme un nicht die regel für seinesgleichen!) für einen naturall trainierenden wohl auch schon geklärt...
wenn du es denn wirklich nun eingesehen hast, das deine jetzige form mit BB nicht wirklich viel zu tun hat (ja, es geht um optik im bb!) isset ja ok, defi willste auch machen, lass dich nie wieder soooo gehen und alles wird gut!!!
das auch einige KG muskelmasse dabei sind, bei deiner gewichtszunahme, iss schon klar, nur das verhältnis lohnt nicht!
nehm langsam an gewicht ab, lass dir durch die ganze geschichte hier nicht den wind aus den segeln nehmen und hör auf leute wie pumpie, ausnahmen gibt es ja durchaus, die nicht nur draufhacken sondern helfen!
@all andere: :hippie: nobody is perfekt, mee too nicht!
-habe höchstens manchmal bessere umgangsformen:asmoker:
hier wieder off-topik:
favorisiere aus obern genattem grund die FAKE theorie und sage (wenn es denn so ist, was ich eher glaube als den schnellen sinneswandel von ghibli88):
ach, du,....du....duuuu.......ach.........hör doch auf, dooooo:finger:
...hast uns aber nett unterhalten!!!
so, finger wund, hoffe dem geneigten leser etwas freude bereitet zu haben und wech...
greez
dadb