Wie macht ihr den Thunfisch schmackhaft?/Rezepte

Für alle, die ein bißchen mehr Zeit und Lust haben:

Warmer Thunfisch-Salat mit Reis und Spinat

240 g Reis
kochen.
Nebenbei
185 g Thunfisch im eigenen Saft
aus der Dose befreien und in eine Pfanne tun
60 g Zwiebeln
klein/in Scheiben schneiden und hinzugeben
60 g Sellerie
hacken und auch dazu
15 g Petersilie
hacken und ebenfalls ´rein
1 EL Zitronenpfeffer-Gewürz (oder Zitronensaft und Peffer)
rundet die Sache dann ab.
Alles 2-3 Minuten erwärmen.
Dann den Reis hinzufügen und alles vorsichtig vermengen.
Zuletzt
60 g gewaschenen, rohen Spinat
dazu.

Nährwerte:
495 kcal
45 g E
72 g KH
3 g F
1 g Ballaststoffe

Tina http://www.mainzelahr.de/smile/essen/yel.gif

@musclemouse
:daumen: Danke schön!! Das klingt megalecker!! Da weiß ich, was ich
heut abend koch!! :bussi:

Die beste Art Thunfisch zu genießen ist die Dose aufzumachen (in Öl) und reinzuhaun. Ich find das so lecker ich könnte darin baden ;)

mit salat ist auch lecker,tomaten rein,gurken,und fisch!!!!

Also ich kauf den Thunfisch mit Olivenöl, pack ihn zu hause auf einen Teller und nimm mir ne Scheibe Brot! Das geht innerhalb von Sekunden und schmeckt eigentlich auch recht erträglich ...

Aber wenn ich meine ich muss Koch spielen, dann nehm ich mir einen Packung Mascapone und eine Gewürzmischung (Maggie Kräuterlinge) ein bisschen Zitronensaft, Salz, Pfeffer und fertig ist mein " Hauben Thunfisch.

Thunfisch andünsten und nach belieben richtig gut würzen.
Dann 4Eiweiss und ein komplettes Ei dazu und schön verrühren.
Nach ein paar Minuten bindet sich das Ei an den Thunfisch.
Ne Dose Mais dazu und fertig ist eine komplette Mahlzeit mit wenig Kalorien und viel Eiweiss. Das stopft volles Rohr...

habe letzte mal einfach eine dose thunfisch aufn telle getan, dann ketchup drüber und ein hart gekochtes ei zerstückelt und alles verrührt, schmeckte mir gut werde ich auch weiterhin so machen.

Thunfisch mit ner Gabel sauber zerteilen, Essiggurken (evtl. Suesse) in kleine Wuerfel schneiden und beides vermischen...

Macht den Thunfisch saftiger und schmackiger!

Natives Ölivenöl mit Essig (je nach Geschmack, ich mag es mit viel Essig) und Naturjoghurt (oder Sauresahne) vermischen. Eine kleine Zwiebel klein schneiden, Tomaten klein schneiden und dann die Dose Thuna dazu ordentlich mischen... Fertig und wie ich finde Sehr lecker...

dose thuno mit einer tomate vermatschen, auf ein ciabatta drauf und mit scheiblettenkäse überbacken :)

nun ess ich den thunfisch pur!
einfach nur wasser rauslaufen lassen und rein damit!
schmeckt sehr neutral

Reis + Thunfisch in eigenem Saft + Rührei und ne fettarme
Mayo von Miracel Whip (16%) drüber, dann alles vermischen.
Schmeckt super und kickt. :daumen:

Was auch sehr geil ist und zusatzlich noch gute Kohlenhydrate bietet ist Tunfisch - Reis Salat!

Dazu nimmst du erstmal ne Schüssel, machst da fein Olivenöl rein. Als nächstes ein Paar Zwiebeln und den Tunfisch drauf! Denn Tunfisch dann schön klein machen so das er richtig zermanscht ist! Dann mischt du etwa 2 mal so viel Reis wie Tunfisch dazu und rührst so lange das es gut vermischt ist! Am ende noch etwas mit Salz nachwürzen und gut ist. :daumen:

- erstmal Tunfisch
- der Reis gut Kohlenhydrate
- das Olivenöl viel gesunde fettsäuren
- die Zwiebeln sind sicher auch für irgendwas gut!!!

Zitat:

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Zitat von Body Attack 2

Was auch sehr geil ist und zusatzlich noch gute Kohlenhydrate bietet ist Tunfisch - Reis Salat!

Dazu nimmst du erstmal ne Schüssel, machst da fein Olivenöl rein. Als nächstes ein Paar Zwiebeln und den Tunfisch drauf! Denn Tunfisch dann schön klein machen so das er richtig zermanscht ist! Dann mischt du etwa 2 mal so viel Reis wie Tunfisch dazu und rührst so lange das es gut vermischt ist! Am ende noch etwas mit Salz nachwürzen und gut ist. :daumen:

- erstmal Tunfisch
- der Reis gut Kohlenhydrate
- das Olivenöl viel gesunde fettsäuren
- die Zwiebeln sind sicher auch für irgendwas gut!!!

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dein erster beitrag hat mir richtig hunger gemacht :)) :)) :))

hi all!
ich mache seit jahren folgenden thunfischsalat:
Thunfisch in wasser o. öl, senf, paprika, zwiebeln, mais (alt. auch mit erbsen), krabben, etwas mayo, gekochte eier;

den thunfisch aus der dose und abtropfen lassen (wer in öl verwendet braucht hinterher kein olivenöl hinzugeben), dann etwas senf und majonaise in einer schüssel verrühren und würzen (pfeffer, paprika, curry,...alles mal ausprobieren), paprika und zwiebeln schneiden und hinzufügen, die krabben beigeben, die gekochten eier hineischneiden und alles umrühren. zuletzt den thunfisch zugeben und kaltstellen.
am besten ist es, wenn der Thunfischsalat über nacht stehen bleibt, damit er durchziehhen kann!

guten appetit!

Thunfisch Omelette!
zwei Tomaten in Scheiben schneiden und in der Pfanne in 1 Esslöffel Distelöl anschwitzen lassen.
Dann 1 Dose Thunfisch in Wasser (vorger abgiessen) in die Pfanne
etwas anbraten lassen.
3 Eier verrühren und über das ganze giessen.
kurz anbraten lassen, mit Pfeffer und Salz würzen, fertig!

Guten Appetit

2 Tomaten
kleinschnibbeln
olivenöl drauf
balsamico essig drauf
salz und pfeffer drauf
Thunfisch drauf
etwas vermischen

schmeckt ganz geil imho :)

kleines schnelles rezept für überall:
man nimmt ein toastbrot haut es in den toaster (wer hätts gedacht :) ) , schmiert es dünn mit mayonese ein , teilt es in 2 teile und haut da jeweils 1 thunfisch , eine scheibe Ei und evt. noch irgendein kräuterchen drauf (ne scheibe gurke oda tomate tuen es aber auch) ... tadaa eine leckerer und warmer snack für zwischendurch

Ich tu nur ca.100g mais auf 150g thunfisch und dann in der schule löffeln.

Zitat:

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Zitat von hamby

Ich tu nur ca.100g mais auf 150g thunfisch und dann in der schule löffeln.

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Hab ich früher auch gemacht. Würd recht früh anfangen zu variieren, mit
Gewürzen u.ä., da es einem sonst relativ schnell zu den Ohren rauskommt!!

tomatensauce, eine dose tunfisch in wasser unterrühren, eine zwiebel,
etwas olivenoil und fertig ist eine super leckere spagettisauce.
tunfisch natürlich abtropfen.

schmeckt auch super mit brot

Ich habe gerade mal ein wenig rumprobiert ... und dabei mein neues Lieblingsthunfischrezept gefunden... ;)

Ich habe einfach

-150g Thunfisch
-200g Hüttenkäse
-200g Zaziki
-1 Zwiebel
-etwas Salz, Pfeffer, Cyan Pfeffer, etc....

vermengt. Also mir schmeckt das top.... :) Zumal zu dem Thunfisch noch das Eiweiss des Hüttenkäses hinzukommt!...

Viel Spass mit dem griechischen Thunfisch :)

1 Dose (150g) Thunfisch
+ 250g Sauerkraut
+ 175g Dose Pilze
+ 1 TL Senf
+ Currypulver

...kurz in die Mikro...super!

Pensionierte Tomaten, Thunfisch, italienische Kräuter und Nudeln.
Rein damit und gut is!

Zitat:

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Zitat von obsessed

Pensionierte Tomaten

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:gruebel:

Passionierte Tomaten ;)

Thunfisch in den Mixer,etwas Zitrone drauf 2-3L. Eiweiß mit Geschmack und Wasser dann nur noch trinken. Prooost :winke:

heute z.b. gibt es 2xthunfisch im wasser, das wasser abschütten, bisserl pfeffer und curry pulver drauf, und ab geht die post. mahlzeit.

olivenöl in die pfanne warten bis es köchelt dann 3 eier und ne dose thunfisch druff.bisschen salz und warten bis das ei stockt dann das ganze kräftig um rühren und voila das thunfisch omlette.ich es seit tagen nix andres mehr ;)

ach ja was ich noch hinzufügen muss.
thunfisch ist keinenfalls gesund und sollte nur in kleinen mengen gegessen werden.er enthält grosse mengen blei, welches das risiko von alzheimer stark erhöht.
also vorsicht mit dieser köstlichkeit

Zitat:

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Zitat von Julezz

Zitat:

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Zitat von obsessed

Pensionierte Tomaten

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:gruebel:

Passionierte Tomaten ;)

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:gruebel: passierte tomaten, oder??

Zitat:

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Zitat von snert

Ich habe gerade mal ein wenig rumprobiert ... und dabei mein neues Lieblingsthunfischrezept gefunden... ;)

Ich habe einfach

-150g Thunfisch
-200g Hüttenkäse
-200g Zaziki
-1 Zwiebel
-etwas Salz, Pfeffer, Cyan Pfeffer, etc....

vermengt. Also mir schmeckt das top.... :) Zumal zu dem Thunfisch noch das Eiweiss des Hüttenkäses hinzukommt!...
ja, und im zaziki ist auch noch massig eiweiss drin (in meinem zaziki sind je 500g magerquark und joghurt drin, dann noch eine gurke, 3-4 knoblauchzehen, olivenöl, salz und pfeffer-fertig!)

Viel Spass mit dem griechischen Thunfisch :)

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Zitat:

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zwiebeln sind bestimmt auch für irgendwas gut

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vitamin c zum beispiel

Ich hab ein lecker lecker rezept, hab ich SELBST ERFUNDEN !

Also:

Du tust den Thunfisch aus der Dose auf einen Teller, verteilst und zerdrückst das ganze bis es eine runde Form mit einer Dicke von etwa 1/2 cm hat. Dann nimmst du 2-3 Scheiben Edamer Halbfettkäse und legst die Scheiben so auf den zerdrückten Thunfisch bis alles vom Käse bedeckt ist. Ab damit in die Mikrowelle bei 600 Watt oder so ne minute bsi der käse schön zerlaufe ist. zum schluss noch Kräuterlinge drüber!

Mmmmhhhhhhh... njam njam

TIP: Es sollte am besten in Öl eingelegter Thunfisch sein, mit Knoblauch... schmeckt am besten!

hier 2 meiner Lieblingsrezepte

KALBFLEISCHRÖLLCHEN MIT THUNFISCHFARCE

Zutaten:
2 Dosen Thunfisch-Filets in Öl oder in Olivenöl je 185g
8 dünne Kalbsschnitzel
6 Frühlingszwiebeln
2 Knoblauchzehen
1/8 Ltr. Weißwein
1/8 Ltr. süße Sahne
2 TL scharfen Senft
2 TL Estragon getrocknet
Salz, Pfeffer

ZUBEREITUNG:
Thunfisch abtropfen lassen und Öl auffangen und mit 3 Frühlingszwiebeln und Knoblauch pürieren. Kalbsschnitzel mit Salz und Pfeffer würzen. 3 Frühlings-zwiebeln blanchieren. Thunfischfarce auf den Schnitzeln verstreichen und die Frühlingszwiebeln darauf verteilen, aufrollen, feststecken und in etwas aufge-fangenem Öl anbraten. Mit Weißwein ablöschen, aufkochen lassen. Senf, Estragon und Sahne zugeben. Bei milder Hitze zugedeckt ca. 1/2 Std. garen. Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

und

CIABATTA-SANDWICH MIT THUNFISCHPASTE

Zutaten:
2 Dosen Thunfisch-Filets in Öl oder in Olivenöl je 185g
1 Ciabatta-Brot in 4 Teilen
4 Tomaten in Scheiben
2 Mozzarella-Kugeln à 125g in Scheiben
6 Frühlingszwiebeln
2 Knoblauchzehen
1/2 Zitrone, ausgepresst
Salatblätter

ZUBEREITUNG:
Thunfisch abtropfen lassen, Öl auffangen, Ciabatta quer durchschneiden, die Schnittflächen mit dem Öl bepinseln und in einer Pfanne goldbraun rösten. Thunfisch zerpflücken, mit dem restlichen Öl, Knoblauch und 4 Frühlingszwiebeln pürieren. Ciabatta mit der Paste bestreichen. Die Unterhälften mit Salat, Tomaten- und Mozzarella-Scheiben und restlichen Frühlingzwiebelringen belegen. Mit der zweiten Brothälfte bedecken.

guden

Zitat:

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Zitat von xolo

Ich hab ein lecker lecker rezept, hab ich SELBST ERFUNDEN !

Also:

Du tust den Thunfisch aus der Dose auf einen Teller, verteilst und zerdrückst das ganze bis es eine runde Form mit einer Dicke von etwa 1/2 cm hat. Dann nimmst du 2-3 Scheiben Edamer Halbfettkäse und legst die Scheiben so auf den zerdrückten Thunfisch bis alles vom Käse bedeckt ist. Ab damit in die Mikrowelle bei 600 Watt oder so ne minute bsi der käse schön zerlaufe ist. zum schluss noch Kräuterlinge drüber!

Mmmmhhhhhhh... njam njam

TIP: Es sollte am besten in Öl eingelegter Thunfisch sein, mit Knoblauch... schmeckt am besten!

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Klingt nicht schlecht und geht schnell. Werd ich heut abend probieren...:daumen:

Zitat:

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Zitat von Julezz

Zitat:

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Zitat von obsessed

Pensionierte Tomaten

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:gruebel:

Passionierte Tomaten ;)

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:rock:

Auf Toast mit Zigeunersoße! Neu: Mit Hamburgersoße.

Thun ohne Öl..

zwar nicht diätkompatibel....
500g nudeln 2-3 dosen thun und 500 ml pass. tomaten etwas kräuterlinge
fertig...toll falls einem das fleisch zum halse raushängt.

Ich ess den Thunfisch so:

-entweder mit Eisbergsalat
-oder die Thunfischsorte "Thunfisch mit Texassalat"(z.B. im Penny)
-Was auch gut schmeckt: TF mit Kartoffelsalat...
-Quark mit Thunfischsalat schmeckt auch gut, ....

Thunfisch Omelett:

2 Dosen Tuna in Wasser abtropfen lassen,
Olivenöl in die Pfanne
Tuna rein,würzen oder noch besser passierte Tomaten.
Das ganze ein bisschen anbraten,dann schmeisste noch 3 Eier rauf und fertig ist ein nahrhaftes Frühstück.

Thunfisch in den Mixer und mit 0,5 L Cola Light mischen. Schmeckt besser, als es sich anhört. Hab ich von Ernie Taylor, allerdings ist mein Trizeps noch nicht so sehr gewachsen wie bei ihm ;)

Gruß Dieter