FAQ für Fette und Öle

Zitat:

---

Zitat von DWfan

Habe gestern einen Bericht über Krillöl gelesen, wird glaube ich aus Krebsen der Antarktis gewonnen...
https://www.dm.de/das-gesunde-plus-p...355010469.html
was haltet ihr davon, hat jemand ahnung was das angeht?

---

Krillöl hat eine höhere Bioverfügbarkeit, dafür ist es ein Vielfaches teurer als normales Fischöl.
Der Gehalt an Astraxanthin ist noch ganz interessant, aber um auf vernünftige Mengen zu kommen musst du einiges an Krillöl nehmen

Kokosfett vs. Darmzellenkrebs

Zitat:

---

Zitat von cusumano

Außer der hohe Omega6 Gehalt würde mich noch die hohe Menge an Phytinsäure und lektine stören. Doch auch hier denke ich, die Menge macht das Gift.
Nimmst du es wegen den Ballasstoffen?

---

Ne,ich nehme es eher wegen der linolensaeure kombiniert mit EPA,DHA aus Fischöl.
Welche Quelle könnte sonst noch taugen,walnussoel?

Hab so ja relativ wenig phytine drin,nur Hafer u ansonsten keine Nüsse,Hülsenfrüchte usw
Denke 10-15g lein geht.

Zitat:

---

Zitat von simme

Krillöl hat eine höhere Bioverfügbarkeit, dafür ist es ein Vielfaches teurer als normales Fischöl.
Der Gehalt an Astraxanthin ist noch ganz interessant, aber um auf vernünftige Mengen zu kommen musst du einiges an Krillöl nehmen

---

Okay danke dir!
Ja ist echt schweine teuer...

Zitat:

---

Zitat von simme

Krillöl hat eine höhere Bioverfügbarkeit, dafür ist es ein Vielfaches teurer als normales Fischöl.
Der Gehalt an Astraxanthin ist noch ganz interessant, aber um auf vernünftige Mengen zu kommen musst du einiges an Krillöl nehmen

---

ists geld nicht wert

Zitat:

---

Zitat von EISENVETERAN

Ne,ich nehme es eher wegen der linolensaeure kombiniert mit EPA,DHA aus Fischöl.
Welche Quelle könnte sonst noch taugen,walnussoel?

Hab so ja relativ wenig phytine drin,nur Hafer u ansonsten keine Nüsse,Hülsenfrüchte usw
Denke 10-15g lein geht.

---

Die pflanzlichen Öle werden schnell ranzig. Auch wenn du die in dunklen Flaschen und gekühlt kaufst, kannst dir nicht sicher sein ob die schon oxidiert sind.
Und wegen der ALA(Linolensäure), die schneidet eher schlecht ab bei der Umwandlung zu EPA und DHA. Gerademal 5-8% werden in Omgea3 umgewandelt und DHA zu 0,5%.
Dann lieber Fischöl oder Fisch essen. Ich nehme die Fischölkapseln von Life Extension.

oder einfach die O6-Quellen kürzen

Zitat:

---

Zitat von cusumano

Die pflanzlichen Öle werden schnell ranzig. Auch wenn du die in dunklen Flaschen und gekühlt kaufst, kannst dir nicht sicher sein ob die schon oxidiert sind.
Und wegen der ALA(Linolensäure), die schneidet eher schlecht ab bei der Umwandlung zu EPA und DHA. Gerademal 5-8% werden in Omgea3 umgewandelt und DHA zu 0,5%.
Dann lieber Fischöl oder Fisch essen. Ich nehme die Fischölkapseln von Life Extension.

---

Ne,ALA natürlich nur in Kombi mit EPA u DHA aus Fischöl, weiss ja ,dass es nicht so gut ist.
Das Öle schnell ranzig werden kannste laut sagen,wenn ich nur an Leinöl denke kommst mir fast hoch:Deswegen, finde ich die leinsamen recht gut..

Ich weiß nicht ob ich hier richtgig bin

woran erkenne ich gutes Olivenöl?
man "sagte ja" mind 10€/L allles andere ist "ungut"

und zwar will ich mir dieses gönnen
http://www.ebay.de/itm/Kreta-Ol-Extr.../351325691480?
klingt alles sehr gut

Wenn du nicht viel Geld ausgeben willst,soll man zu griechischen tendieren.
Denn italienisches für unter 15eu/l solls nicht geben.

Ich hole das von "Zeus" im netto ,kostet 3,50etwa fuer 500ml.
Griechisches mit geschützten Ursprungsort.