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Mir ist klar, dass sie kein oder nur Eiweiß Pulver in sich reinhauen, deswegen meine ich ja ob es eher in Richtung Steroide geht ?Zitat:
Zitat von Myrdak
Oder ob du einfache wissen, wie man trainiert, ich meine man kann doch nicht 15 jährige mit Steroiden voll laufen lassen.
voll würd ich mal sagen ;-) und wachstumshormone und so ... insulin und was es so noch gibt ... immer je nach klasse. je höher um so mehr *dänk
aber natürlich alles ohne gewähr :-)
Was ist der Unterschied zwischen Whey Isolat und Whey Complex? Und wie weiß ich, was für mich besser ist?
whey complex wird warscheinlich ne mischung aus whey konzentrat und whey isolat sein.
es gibt whey hydrolisat die sind sehrschnell verfügbar, meist nur in aminosäurenkapseln enthalten- sehr teuer
whey isolat ist schnell verfügbar eignet sich aber in der regel nur fuer wettkampfathleten oder in den letzten tagen ner diät. teuer
whey konzentrat ist das standart und preis leistungs mäßigste am besten für jeden hobby bb.
achso leute mitner laktoseintoleranz sollten isolate oder soja protein nehmen ansonsten reicht konzentrat.
Hi leute mal ne ganz andere Frage.
Kann irgendwie keine Threads mehr erstellen. Immer wenn ich auf "Thema erstellen" klicke kommt:
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habs schon am mehreren Rechnern im Haus und mit mehreren Browsern versucht, was mach ich nur verkehrt-.-
hat sich erledigt.. einfach ignorieren :P
suche möglichst dünne 5 kg scheiben? gibt's da einen guten online-shop?
@Vorposter:
Schau mal auf ebay
Ich hätte da auch mal ne Frage...
Seit ca einem halben Jahr mache ich viel Ausdauersport (Rennradfahren + Schwimmen). Mit "viel" meine ich jeweils 2 Einheiten die Woche, manchmal auch mehr.
Jetzt wollte ich noch ein bisschen Kraft aufbauen und trainiere seit einem Monat nach dem WKM Plan.
Ein Freund hat mir jetzt so ein "Eiweiß-Pulver" von powerfit24.de mitgebracht. Ich finde das zeug ein bisschen suspekt, allein schon weil da "Vanille" draufsteht, aber definitiv "Schokolade" drin ist. Naja..
Wie und wann nehm ich denn das Zeug jetzt ein? Er meinte ich soll mir einfach nach jedem Training einen Shake reinballern!
Soll ich das so machen oder empfiehlt ihr mir da was anderes?
Eigentlich macht es nur nach dem Krafttraining sinn.Zitat:
Zitat von hellojoe
Dazu entweder Traubenzucker oder Maltodextrin und in Wasser o´der Milch auflösen. Oder du isst Rosinen oder Honigtoast dazu.
Du bist schon länger hier angemeldet und weist nicht, wie man Eiweißshakes trinkt? :gruebel:
Ja ok das WIE kann man streichen.. Aber wann trinke ich so einen!
Einer nach dem Krafttraining ist ok oder?