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Ja ich hatte mich damals verlesen.
Ein Kumpel von mir meinte ein Esslöffel reicht auch. Was ist nun richtig(er)? Einer oder zwei?
Und wie gesagt, ist das Mammut Zeug auch gut?
( http://www.amazon.de/Mammut-Formel-P.../dp/B000KTM2IY )
Ist nur nach dem Training das zu nehmen in Ordnung, oder sollte man täglich?
:rofl:
sorry bei soviel unwissenheit muss ich schon den halbe thread lang lachen..einen teelöffel whey..einen esslöffel whey..ein korn pfeffer und ein krümel salz dazu zum abschmecken..
wie kann man denn so unfähig sein und nichtmal selbst in erfahrung bringen wie und wann man stink normales proteinpulver einnehmen muss!?
das steht doch sogar auf jeder verpackung drauf!? OH MAN :))
Jo und ich hab zwei geschrieben, so viel zum Thema nicht lesen können.
Und dafür ist der Thread ja da. Schön wenn's dich amüsiert, wenn Andere Fragen haben.
ZWEI TEELÖFFEL WHEY!? willst du dich umbringen :rofl:Zitat:
Zitat von Comsite
ich kann echt nichtmehr...
Wie wäre es mit: Tägliches Proteinpensum - Protein durch Ernährung = Menge an Whey?Zitat:
Zitat von Comsite
Oder: 0,5g-1g KG Whey pro KG Körpergewicht im PWN?
Für was willst du es denn nehmen? Muskel antrinken geht auch nicht mit der doppelten Dosis von 4 Teelöffeln. (Sorry musste sein (:o) )
Kauf dir mal ne küchenwaage
dann siehste erstmal wieviel was von wen ist.
Vorallem kannste damit auch mal abwiegen was du so isst
und behälst darüber nen überblick.
Ja das habe ich ja auch schon gemacht, von daher kamen mir 30g recht viel vor. Ich hinterfrage einfach, ob es sein muss täglich 30g bei einem Kilopreis von rund 33€ nehmen zu müssen.
Deswegen ziehe ich es entweder in Betracht nur einen Esslöffel (statt 2) zu nehmen oder auf günstigere Pulveralternativen (Mammut) umzusteigen.
Gehe ich jetzt von der Rechnung aus 0,5g pro Kilo Körpergewicht (rund 41g also) und ziehe meine durchschnittliche Proteinzunahme durch normales Essen davon ab, komme ich vielleicht so auf die 20-30g. Sollte man soviel Protein nur an Trainingstagen oder täglich nehmen?
(Ja ich weiß, auf der Verpackung steht 30g täglich, aber die wollen ihr Zeug auch möglichst oft verkaufen)
30 g ist ein mittelwert.es gibt leute die noch mehr nehmen.1kg durch 30g sind 33 portionen.Es gibt durchaus gute und preiswerte wheys wo ein kilo nicht gleich 33 euro kostet.bleib mal ruhig bei den 30gZitat:
Zitat von Comsite
Wenn dir der Preis von Proteinpulvern zu hoch ist...dann nimm keine.
Gibt auch ein Haufen anderer "echter" Lebensmittel mit Eiweiss! da kannst du deinen Bedarf von 160g TÄGLICH locker mit abdecken!!!
Das klingt schon mal nach einer sehr guten Antwort. :)Zitat:
Zitat von spiderschwein77
Ich habe eben mal ein wenig verglichen und so schlecht ist Mammut ja nicht.
http://www.amazon.de/Mammut-Formel-P.../dp/B000KTM2IY
Also es hat weniger Zucker als Weider, dafür aber auch weniger reines Protein und mehr Fett. Außerdem besteht es neben Whey, Milch und Ei auch aus Sojaprotein, was ja nicht so sehr hochwertig sein soll (angeblich).
Ist es jetzt gleich Schrott oder trotzdem gut?
Und wenn ich jetzt bei den 30g bleibe. Reicht ein mal pro Trainings(!)tag?