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beleben wir ihn mal wieder
hab ja wärend der vorbereitung vids gepostet also will ich euch das vom WK auch nicht vorenthalten
YouTube - riddle @gbc classics deadlift
spart euch kommentare über technik wer am limit sauber hebt ist nicht am limit ;)
fg
verdammt, bist du stark O_O
von sowas träum ich mit meiner 115 kg maxkraftleistung beim heben nur :D
respekt du viechZitat:
Zitat von riddle
So dann gib ich den Thread wieder mal einen Schuss vom "defribrilator" :))
Paar Ausschnitte vom gestrigen Training:
KH-SchrägBD Aufw.
YouTube - Incline Dumbell-Press 40kg
KH-SchrägBD Workout-Set
YouTube - Incline Dumbell-Press 50kg
Ein Paar Versuche mich in Umsetzen&Drücken zu üben:
YouTube - Umsetzen&Drücken 42,5kg
YouTube - Umsetzen&Drücken 52,5kg
YouTube - Umsetzen&Drücken 62,5kg 2reps
gruß
Krusch Lee
deine kurzhantelkonstruktion find ich immer wieder cool *g*
umsetzen sieht noch irgendwie was lustig aus, weils total mit kraft gemacht is und noch nich viel mit schwung, aber das kommt mit der zeit schon. auf crossfit.com gibts unter exercises nette videos, wo die technik gezeigt wird.
achja, und noch was, du könntest dir mal angewöhnen deine videos zu schneiden, wär angenehmer zu gucken, als die vielen einzelvideos. *mecker* *mecker* ;)
@riddle:
herbe!!
bin auch neunzehn und pack 140 gerade mal und das leicht unsauber bei grade mal 77-78kg...und dann seh ich was manche ( wie du) auch in dem alter drauf haben. das ist krass und motiviert:D
kann ich auch ein handyvideo bei youtube hochladen??
wenn ja dann sagt mir mal bitte wie.
Wieder ein bischen selbstbeweihreucherung....
Trainingseinheit vom 20.12.2006
Box-Squat Windowmaker??
Überzüge niemals die Familienmitglieder ins Training involvieren!! ;)
KH-Rudern
Dips
Donkey-Wadenheben hab ich nicht aufgenommen, weil es für den "Zuschauer" langweilig wäre ;)
so und jetzt sagt zumir Selbstbeweihräucher, mir egol :evilzunge:
gruß
Krusch Lee
nette videos. besonders dips sehen hardcore aus. du tier ; )
setzt du dich bei den boxsquats nich ein bischen zu sehr hin?
achja, was is "Windomaker"? :D
edit: eh, jetz wo ich die letzte wdh seh, weiss ich, was gemeint is ^_-
und es wär immernoch schön, wenn du die videos mal schneiden könntest ^^
DANKE!!
Aber das mit den schneiden da weiß ich nicht wie ich das machen soll.... :-/
gruß
Krusch Lee