Maximalkraft, vergessen mit hinzuschreiben. Hab ich erst vor kurzem wieder getestet
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Maximalkraft, vergessen mit hinzuschreiben. Hab ich erst vor kurzem wieder getestet
sieht doch gut aus.. schultern sind top. ich glaube dir das mit dem bankdrücken, ohne mit der wimper zu zucken..
das verspricht noch einiges mehr http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_026.gif!
dran bleiben!
Zitat:
Zitat von R.Koch
Bankdrücken 110kg -- wie weit läßt du ab?? 10cm??
Zitat:
Zitat von R.Koch
Maschine oder Frei? #popcorn #popcorn #popcorn
Frei und runter bis zur Brust
Nur mal so zur Info, ich wiege 74,5KG und schaffe auch 110KG - 112,5KG einmal sauber bis zur Brust. Wieso sollte es der Bursche also nicht auch schaffen? Scheint ein recht kräftiges Kerlchen zu sein. :-)
Weiter so!
Zitat:
Zitat von Miguel19
Bist aber auch 8cm kleiner ;-)
Nach 8 Monaten bei Dem gewicht?? Falls das stimmt Hut ab, ich kanns mir aber irgendwie schlecht vorstellen :sorg:Zitat:
Zitat von R.Koch
Dann stelle ich auch mal Bilder rein. Triniere seit ungefähr 8 Monaten
Größe: 1,77 Meter
Gewicht: 73 Kilo
Kfa: keine Ahnung
Bankdrücken 110 Kilo
1. Bild vom März 09 und die letzten von Dezember 09
Wieviel beugst und Hebst du?
Also, es ist so. Ich hatte schon immer eine sehr kräftige Brust. Das erste mal angefangen habe ich vor knappen 4 jahren für ein knappes jahr ( rekord damas 8 x 85 Kilo, frei und runter bis zur Brust ), danach bin ich erkrankt und konnte 2 jahre lang kein fitness mehr machen und nahm dabei bis auf 55 kilo ab (und verdammt viel muskelmasse)
Und die 110 Kilo Maximalkraft habe ich gedrückt, saubere Ausführung, runter bis zur Brust und wieder sauber hoch
@all: ihr könnt hier so oft "video?!" schreiben, wie ihr wollt...wir kennen das doch bereits bei den leuten hier. "ja ich drücke 1XX kg" + "Video kommt bald" und im endeffekt sieht man doch wieder keins.....
Wen interessierts...
110kg 1 mal kann schon sein.
Und Kraft ist nicht gleich Masse...
Hier mal meine 65kg-BD-Brust... ^^
man kann einfach nicht vom aussehen her auf die kraftwerte schließen.
ich wunder mich auch öfter was gewisse leute an gewicht bewegen...r.koch würde ich die 110kg niemals zutrauen...vlt 80 aber nicht mehr.
kraft ist nicht alles aber schön, wenn man sie hat :kopfwand: :(.
edit: man erkennt solche leute aber auch einfach daran, wie sie mit ihren kraftwerten prahlen...
von leuten die nach was aussehen liest man selten, dass sie unter einem foto gleich einen kraftwert angeben, es sei denn es wird danach gefragt ;).
und dann wohl eher kb oder kh :zunge: .
na ich hab gerade um die 14 % und mehr kfa, da kann schon mal etwas nicht so gut rüberkommen, sobald der runter geht passt sich das wieder an und beide seiten schauen gleich aus :)Zitat:
Zitat von bruce,wayne
Zitat:
Zitat von R.Koch
Kann sein, kann nicht sein. Mir auch Egal. #popcorn
und die leute die auf solche kommentare dann wirklich videos posten und den angegeben kraftwert tatsächlich besitzen werden schnell mal vergessen.Zitat:
Zitat von Syndr0m2
solche blödsinnigen behauptungen immer http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_211.gif
hast du sowas hier jemals mitbekommen? ich habe bis jetzt einen einzigen gesehen, der ein video gemacht hat, auch 110kg.. jedoch haben links und rechts zwei seiner kumpels mitgehoben und die ausführung war unter aller sau. naja, vielleicht bin ich hier noch nicht sonderlich lange im forum...vielleicht liegts daran.Zitat:
Zitat von Schnulle85
+ sehe ich genausoZitat:
Zitat von U!C!
Oder kritisiert, so von wegen "Übung nicht sauber ausgeführt, nicht bis zur Brust" oder "Das sind doch keine 100kg auf der Langhantel, sieht eher aus wie 50" usw.Zitat:
Zitat von Schnulle85
ich hoffe die frage ist rhetorisch gemeint...Zitat:
Zitat von Syndr0m2
such selber.
Zitat:
Zitat von Narrow Sparrow
Wielange biste denn schon am Start?
wie groß bist du dennZitat:
Zitat von Daninjo
das sehen für mich aus als hätten die oberarme keine 40 ich hab auch 40 er und die schauen dicker aus
Seit April 2007.Zitat:
Zitat von Daninjo
Naja, ich fange jetzt an auch ein bisschen im Maxkraftbereich zu trainieren.
Dann schaff ich vll auch mal mehr Gewicht in Hypertrophy-Sätzen...
+12kg in 6 Monaten..
16 Jahre
ICH WILL TITTEN!
ich hab mehrfach ein beweisvideo gepostet..und natürlich werde ich immer vergessen :crybaby:
Hallo Neuling,Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
ließ dir doch bitte die mit wichtig markierten Themen durch.
WKM + Whey
:winke:
Such dir 'ne Freundin. #popcornZitat:
Zitat von fips16
Zitat:
Zitat von BlaZn
Hab schon.. ich glaub wenn die pennt kommich mit der kreissäge und kleb dir mit doppelseitigem klebeband an mir fest und renn dann wie son geistesgestörter durch dorf:salook:
Alles schonmal ausprobiert, min Jung. Das ist nur so lange lustig, bis du die Sauerei im Schlafzimmer wieder wegmachen musst... :sorg:Zitat:
Zitat von fips16
Oh man das dachte ich mir schon.. Naja zu not schmeiß ich mich dann voller euphorie vorn zug #popcorn
Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
Und ich habs sogar noch aufm PC :D
Zitat:
Zitat von Hiroshige
den kriegste :keineahnung:
:sasmokin:
hilfe ein stalker #popcorn
Mach Liegestütze.Zitat:
Zitat von fips16
RICHTIGE!
Zitat:
Zitat von stephan90
Was heißt denn richtge?
was sind denn falsche?
auf der bank drück ich 65..
ja ja, erst jammern über mangelnde Aufmerksamkeit, bekommt er welche wird er gleich ausfallend und wirr. :arcade:Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
Zitat:
Zitat von B.leifuß
Ca. 1.85m bin ich groß.
heut beim kumpel paar rückenpix gemacht, ca 4stunden nachm trainingsende.
frontpix konnt ich keine machen, da sich beim anspannen die brust verkrampft hat, da ich heut brust trainiert hab.
mal locker:
http://www.bilder-space.de/thumb/14....tq1woRecYw.JPG
mal auf rückentiefe:
http://www.bilder-space.de/thumb/15....06eBMsS8H2.JPG
mal auf rückenbreite:
http://www.bilder-space.de/thumb/15....XPGuVm2gSS.JPG
closeup (hab mich hier nach hinten geneigt wie das die leute auf den fotos machen, wenn se ihren rücken auf breite anspannen, die wahre rückenbreite is so zwischen diesem und dem foto obendrüber):
http://www.bilder-space.de/thumb/15....XkiQL2YNa4.JPG
@Proximo
schmale Taille, schmale Hüfte, gute Schulter, schöner Lat, geile V-Form.
aber hallo!! http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_057.gifZitat:
Zitat von Zeylo
bockm*st, ich merke grad, das dritte foto is das falsche, hatte ein viel besseres, aber tu das jetz nich hoch, muss mich fertig machen für die uni und was fräzzen
Wie immer TOP proximo :daumen: