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Ich machs derzeit an ner Vorrichtung von TRX, da gehen die Holme auseinander und ich kann breiter greifen und mich vorlehnen. Bei denen mit Entlastung ist mir das Polster im Weg . Ich knall entweder fast mit dem Gesicht gegen das Gerät oder wenn ich es andersrum machen, dann bleiben die Füße am runtergeklappten Polster hängen :))Zitat:
Zitat von Prepy
Yufka haste dir nach dem KH schon gönnen dürfen ;)
Ich kann heut essen was ich will.
Is wie ein schwarzes Loch :))
Könnt fast so ne Maschine sein wie bei uns.
Polster zum umklappen un der Name könnte hinkommen.
Irgendwie bezweifel ich das ich Dips schaffe.
Versuchen werd ichs aber
Training vom 04.05.2015 Push
Startgewicht/Woche: 134,2Kg : :sorg: jaja die Fresserei kommt vielleicht auch vom Kreatin
welches ich seit neuestem nehme
Bankdrücken
40Kg x 10
50Kg x 5
60Kg x 5
65Kg x 8 PB (+2,5kg)
65Kg x 6
60Kg x 6
50Kg x10
Sehr zufrieden.
50kg am Schluss liefen extrem gut.
Hätte ich so nicht erwartet
Flys
10Kg - 10 / 10 PB (+ 2,0kg)
steigern
Überzüge
20Kg - 10 / 10 / 10
das erstemal quer über die Bank gelegen.
Is anders aber besser :-)
KH-Schulterdrücken
12Kg - 10 / 10 / 10 PB (+ 2,0kg)
steigern
Trizepsdrücken
20Kg - 10/ 10 / 10
steigern
zum völligen auspumpen
Dips
9x -40Kg = 94Kg
Klimmis
5x -40Kg = 94Kg
Fazit:
Konnte steigern und ging gut.
BD geht auch vorwärts.
Technik passt.
Dips un Klimmis mal an dem Gerät versucht.
Ja geht gut.
Mal schaun wies wird
9x94KG Dips? nicht schlecht, alter Schwede. Das erste Mal Dips und gleich so :rofl::rofl:
na so doll is des ja nicht oder ? :gruebel:
Naja ich mach halt was geht......war mal zum antesten
Ich finds ne gute Leistung! Doch, ist gut :D
ok....dann bin ich mal stolz :D
Hör auf deine Leistungen zu schmälern und dich schlecht zu machen.
Du verdienst vollsten Respekt, dass du mit deinem Gewicht dich jedes Mal dazu bringst deine Tasche zu packen und dich ans Eisen zu machen. Bleib einfach am Ball, bleib bei den Grundübungen und fahre ein intensives Training ab.
Meinen Respekt hast du, nur hör auf deine Leistungen schlecht zu reden.
Menschen die mehr Leibesfülle besitzen, fällt es immer schwer sich zum Sport zu überwinden, also bleib am Ball und lass dich von kleinen Rückschritten nicht entmutigen.
Dank dir Stevey.
Zum Training zu gehen gehört mittlerweile dazu.
Wenn andere immer fetter werden wolln....bitte.
Ich nicht.
Schmälern tu ich eigentlich nix.
Finde des teilweise eben nix besonderes was ich dücke usw
Aber darum geht es ja nicht.
Du solltest dir von Anfang an die Mentalität abgewöhnen, irgendwen beeindrucken zu wollen.
Trainiere schwer, trainiere sauber und kümmer dich nicht darum wieviel auf der Hantel hängt ;)