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Richtig, seit 8 Monaten nicht mehr. Meine Schulter war kaputt und als ich dann irgendwann wieder trainieren konnte hab ich aus Angst nichtmehr damit angefangen. Inzwischen würd ich sicher wieder problemlos drücken können ich seh aber momentan einfach keinen Grund dazu :)Zitat:
Zitat von fips16
Ist doch auch ne hammer Form, wie meinst du das mit "dass ihr alle so schwer seid" ?Zitat:
Zitat von Georgy
Zitat:
Zitat von TobStar
Ja also ich find 93kg schon ganz schön viel....besonders bei dem kfa.
Sind immerhin 5kg über deiner körpergröße. Ich bin noch 3kg drunter...und das schon ewig...
was war denn mit deiner schulter?Zitat:
Zitat von TobStar
deine fotos sind auf jeden fall klasse.
Ja stimmt schon, aber bei mir geht Gewichtsmäßig auch seid paar Jahren schon nix groß mehr nach vorne...genauso bei Kraft...nur noch mini Fortschritte.Zitat:
Zitat von Georgy
Ach ja und ich hatte auch oft Probleme im unteren Rücken, richtig. Daher hab ich das Gewicht runtergeschraubt.
Das Gelenk und ne Sehne war entzündet. Bis es ganz weg war hats fast 3 Monate gedauert, in der Zeit konnte ich Null,Null Oberkörper trainieren :crybaby: ...wohers kam weiß ich nicht...zu viel und hart trainiert und unsaubere Technik vermutlich.Zitat:
Zitat von Govinda86
@Tobstar
Sehr stark :respekt:
@georgy
auch TOP!! :daumen:
Was ihr beiden für ne "Winterform" aufweist :rock:
Wirklich extremst geile Form!
tobstar klasse , denke 42 OA und die daten is klar dass da kein stoff im spiel war / ist
trotzdem eben ne super form
georgy... wie kannst du eig immer so rumheulen du wärst ständig verletzt ... die form ist genial :salook: KFA ist für winterverhältnisse doch hammer
training läuft soweit , rücken wieder in ordnung?
Zitat:
Zitat von Sasin
wann hab ich denn das letzte mal geheult hm? Ist sicher länger als nen halbes jahr her.
Ich war auch ewig nicht mehr verletzt..was du meinst ist krank....war ich aber auch lange net mehr.
Aber irgendwie gibt es immer irgendwas, momentan ist es das studium, viel mehr die umstellung...hab lange keine küche gehabt, kann nicht mehr zuhause trainieren usw. ich lass andauernd tes ausfallen...
Ich bin mir nicht mal sicher ob ich mich im letzten jahr verbessert habe, außer kraftmäßig.
Vor nem halben jahr hatt eich immerhin 84kg..jetzt nur 80,5....versteh ich eh nicht wo die geblieben sind, fühl mich viel schwerer, da besonders die beine zugelegt haben...
das mag vllt ne gute form sein, die hatt ich aber vor nem jahr schon und es geht ja drum weiter zukommen. Momentan ess ich nur sche.iße und außer nen pott quark ab und an gar nix was mit bb zu tun hat....und das merkt man, ich bin leichter und fetter...obendrein schwächer, schwächer in dem sinne, das mehr gehen würde bei besserer ernährung.
und das ganze gesaufe :D..ohje
rücken ist eig wieder heile, ich hab aber momentan wieder son ungutes gefühl und oft verspannungen...aber kein vergleich zu dem was früher war.
allgemein bin ich zufrieden klare sache, ich hab bb aber auch einiges an priorität in meinem leben abgewonnen und mache es nicht mehr so wie sonst mal...muss auch mal sein find ich.
ich will ja nix sagen, aber wo ist eig dein 2008 versprochener bilderfred mit pflichtposen? meister der kritik sasin
ach das hab ich doch schon lang gesagt , ich hatte ja paar schnappschüsse da , richtige form fotos will ich atm nicht machen , hab in 1 monat wieder ne schöne knie op , konnte halbes jahr kein KH / KB machen , jetzt seit monaten kein beintraining mehr , ständig krank , und dann kein meter zugenommen
so ab märz kann ich wieder hoffentlich voll durchstarten , mein rücken macht mir leider immernoch probleme , kh gibts nurnoch im sumo
pitte jetz eig nurnoch und hab die kcal wohl etwas hochgeschraubt , wiege 83-84kg KFA natürlich wie immer etwas höher aber ich denk eifnach bei mir geht das garnet so ganz ohne , hab das jetz letztes jahr bemerkt , ich muss schon gut ins kcal + gehen und in der defizeit kamen auch nicht sooo krass die adern , bin eben noch nicht so lange mit dabei und cardio fällt wegen knieproblemen auch erstmal weg
Zitat:
Zitat von Sasin
und du sagst ich heule rum :))
nur weil du dir selbst vllt nicht gut genug bist, rechtfertig das mMn nach nicht dass du hier keine pics online stellst, ist ja deine sache, aber es war immerhin 3000mal von dir versprochen, und wer so viel überqualität, schlechte posen etc meckert, der muss schonmal was kommen lassen, was bei dir glaub ich nie passieren wird.
Ich werds zumindest nicht vergessen ;)
trotzdem viel erfolg ich weiß wie schei.ße verletzungen sind.
Nur wie lupus sagt, bringt es nichts den problemen durch weglassen der übungen aus dem weg zu gehen.
schnappschuss gestern beim training
Die Bilder von Sasin sind dann auch immer nur so wischi waschi Dinger auf denen man nix sieht. :))
Ihr 2 seid schon zwei schöne. :D
hallo bleifuß hier hab mal eben ein foto geschossen hab mich auch getroffen bin aber nicht verletzt :)
vielleicht sollte ich mal ne diät machen mal schauen
176
82,1
gruß bleifuß
http://250kb.de/u/100125/j/qHkYrBHU2ETq.jpg
Passt schon, würd noch ein bisschen draufpacken und dann erst gegen Anfang oder Mitte März diäten, passend zu Freibadsaison :))Zitat:
Zitat von peterstrumpf
ja könnte man machen was mich aber mal in den fingern juckt ist das langsame anfangen mit in form kommen
sprich kcal nur ein bißchen runter dafür etwas mehr kardio einbauen so 20 min vorm eigentlichen training aber ganz in ruhe oder direkt nach dem bb training so 10 - 20 min
ich versuch es so mal mit wenig streß und so
super bild.
bau doch lieber noch ein bisschen auf.
danach konzentrierst du dich zu 100% auf die diät, dann wird das auch viel effektiver werden als wenn du nur "ein bisschen runter" mit den kalorien gehst.
was du auch machen könntest. einfach mal nur 1-2 wochen diät machen.
danach wieder weiter aufbauen.
das bringt bei vielen nochmal nen schönen wachstumsschub :)
danke
ach mal schauen vllt geh ich mal auf 10 % runter bis dahin hab ich es ja nicht soweit
Sieht gut aus! Vorallem deine Arme sind top!
so, mal unkonventionelles.
die liebe frau nachbar hat mich fotografiert, nachdem ich eine "zigarette" geraucht habe und sehr, sehr müde wurde! :D
193cm
95kg
jutes tattoo. der rest..naja.. wie lange trainierst du denn ? :ratlos:
seit einer woche! :professor:Zitat:
Zitat von Syndr0m2
das ist es ja, ich glaube der hat sich im foren bereich geirrt.Zitat:
Zitat von Syndr0m2
Edit:
naja für eine woche kann man noch nicht viel erwarten, trink mal schön dein whey und mach wkm
ach jungens...
das foto is einem sehr entspannten zustand entstanden.
wie gesagt, mal was unkonventionelles.
für das jährchen, das is jetzt trainiert habe, bin ich äußerst zufrieden.
KH: 140kg 8x
KB: 120kg 6x
BD: 100kg 1x - schulterverletzung hat mich hier etwas zurückgeworfen.
Zitat:
Zitat von petit carlito
wäre mehr drinn gewesen.:professor:
Ne, mal im Ernst, die Tätowierung ist echt genial, kannst du ein paar genauere Pics posten?
Zitat:
Zitat von petit carlito
So schaut also der Weltenhasser der Zähne aus.
Geile Tattoos,aber was is da mit dem Mietzchen? :evil:
mehr is immer drin.Zitat:
Zitat von Gugy
wurscht.
hab keinerlei bühnenambitionen und deshalb auch keine klassischen posing-bilder.
egtl nur so schnappschüsse... :ratlos:
vielleicht poste ich irgendwann eine coole posing-bild serie.
schau ma mal... #popcorn
Zitat:
Zitat von el puma
nenn mich nicht weltenhasser.
wie gesagt, hass ein überstrapaziertes wort, genauso wie "liebe".
bin eher sowas, wie ein gesellschaftsfähiger misanthrop :))
Hattest Du selber mal vom Stapel gelassen,aber Gut werde auf Misanthrop ausweichen :D
Was is nu mit der verliebten Mieze?
ja die is putzig.Zitat:
Zitat von el puma
is meine - der pezi. :professor:
also in unangespannten zustand kann man schlecht aussagen darüber treffen, ob das training etwas gebracht hat oder nicht.
deswegen verstehe ich die kommentare einiger user nicht...
ich will euch mal in der gleichen haltung sehen wie petit carlito und DANN machen wir VERGLEICHE http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_093.gif
http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_252.gif
Das Tattoo sieht mal nicht schlääächt aus, lad davon ma nen Foto hoch.Zitat:
Zitat von petit carlito
is noch nicht fertig... :ratlos:Zitat:
Zitat von HaXxXoR
aber sobald das der fall, post ich sicher ein bild.
tiefsten respekt!Zitat:
Zitat von Georgy
Zitat:
Zitat von Georgy
hammer geile form. und das 3kg unter der körpergröße -100.
Respekt. Jetzt wo ich das sehe krieg ich doch die Lust noch wenigstens 4kg abzunehmen.... :arcade:
selbstauslöser.
habe bisher nur ein wenig hampelmann training im keller gemacht, mir aber jetzt vorgenommen die sache etwas aggressiver durchzuziehen und mir einen trainingsplan erstellt.
Also für hampelmann im keller siehts aber nicht schlecht aus ^^
.. sondern eher gut..
Viellt. nacken noch ein wenig denke ich, aber sonst..
Bin zwar anfänger, aber ich kann ja sagen, was ich denke ;)
ich seh grad ich könnt mal abnehmen :D
wollte aber eigtl masse aufbauen.
woran spar ich denn jetzt am besten? :arcade:
Find Ich auch,saubere Figur für"Hampelmann-Training"
Dann hampel weiter,echt gut :daumen:
Zitat:
Zitat von TobStar
TOP!
super form...
Zitat:
Zitat von Basement-Chris
lol abnehmen :D #spank #spank :nono: :nono: :nono:
Für mich sieht es aus wie Fight-Club..brauchst bald ne rote Lederjacke..:rock:
Nacken und schultern hinken etwas hinterher aber sonst Top