Druckbare Version
Auf was für Ideen manche kommen aufm Klo^^ Ich erinnere da nur mal an das eine Mädchen was sich auf dem Klo fotografiert hat und dabei noch die Wurst in der Schüssel lag.Zitat:
Zitat von proximo.
Aber sieht gut aus, schön trocken. Wo liegt denn dein Kfa ?
Hi,
@Proxy
mich würden mal Fotos interessieren, welche zum einen eine gute Quali haben und unter normalen Lichtverhältnissen ala Tageslicht aufgenommen wurden.
G. Manni
prox , wie immer top :salook: :-)
geile bizepsadern auf pump is das sicher hammer
hab auch scho paarmal normale fotos geschossen bei sehr hellem licht...sieht auch nicht groß anders aus ausser dass meine haut heller wirkt, das licht macht die muskeln auch nicht grösser.Zitat:
Zitat von manfred422
muss dazu sagen, dass die fotos mich schlechter dastehn lassen, in echt sieht das besser aus und noch mehr adern sind zu sehn. beispielsweise bekomm ich es nicht hin, die adern auf den quads oder am rücken sichtbar zu machen auf fotos, da is die auflösung zu schlecht...aber wie gesagt, ****** cam. wenn mein vertrag in 14monaten ausläuft hol ich mir aber wieder n besseres teil^^
das mit der quali is ein anderer punkt, mein handy is ******* und mein altes n95 streikt bei der datenübertragung - macht dafür aber sehr geile bilder, aba kA wo das ding rumfliegt.
Meine kleine Bude ist:Zitat:
Zitat von el puma
Rein wie meine Seele,
schlicht wie mein Herz,
klar wie mein Versand.
Oder einfach nur trostlos, kalt und leer wie mein innerstes. :D
In Sparta ist nunmal kein Platz für Gemütlichkeit.
Ja, Trizeps ist deutlich besser als Bizeps. Dips, Dips, Dips. Leider sind in der neuen Trainingsstätte die Griffe zu weit auseinander und ich komme nicht wirklich mit einem breiten Griff zurecht.
die waden sind geil!Zitat:
Zitat von proximo.
Für den winter ist das ja schon fast zu trocken ;) und wenn ich das sage heißt das was :D
machst du eigentlich irgendeine art cardio oder alles über die ernährung? Arbeitest du körperlich? Ich merke wie ich durchs studium und dem ausbleiben jeglicher bewegung außer zur u-bahn und zurück ein bisschen verfette :D
mach echt mal bessere bilder, das rückt dich doch in ein schlechtes lich haha
Soso. :zunge: noch in der Schüssel und trocken :klo:Zitat:
Zitat von Andyhb
danke ;) , aber die waden sind angespannt, stehe auf zehenspitzen, so sin die natürlich nich im entspannten zustand, wär ja unrealistisch.Zitat:
Zitat von Georgy
ne, mache kein cardio. mache nur mal cardio, wenn ich danach saufen geh, so wie heut. meine freundin hat heut facharbeitabgabe gehabt und da geh ma alle saufen.
heut hab ich zB frontbeugen, kreuzheben, beinpresse gemacht, danach noch 30min crosstrainer für knapp über 500kcal, damit ich halt paar bierle mehr schieben kann ohne ein schlechtes gewissen zu bekommen. normalerweise kotzt mich cardio aber an, bin immer patschnass davon.
war positiv überrascht beim heutigen training, hab ja durch ne verletzung massivste rückenprobleme, letztes mal mit mühe und not 2x120kg gehoben, heut 5x180kg - und das noch nach den frontbeugen. wohl alles kopfsache...hat aber auch 3stunden gedauert^^
aber wenn ich für den sommer definieren will auf so 7-8% kfa muss ich denk ich scho weng cardio machen oder so intervalltraining, hab neulich ma was drüber gelesen.
körperlich arbeiten tu ich net, ich studier nur, hab keinen richtigen nebenjob, gebe nur nachhilfe in allen naturwissenschaften+mathe, und das nich so regelmäßig.
nichtsdestotrotz brauchst du nix sagen, ich finde dich doch wesentlich fettärmer und trockener als mich. deine fotos haben mich begeistert! wirklich sehr sehr gut!
keine ahnung, caliper und dann in 10falten methode sagt 9-9.5%, aber hier im forum wurd ich auf 11-12% geschätzt was der realität wohl näher kommt.Zitat:
Zitat von Andyhb
hmmm halbes jahr training ... 1,78m bei 70 kilo :(
im P&C :) .........
Zitat:
Zitat von LosPepes
:kopfwand:
Top weiter so! :daumen:Zitat:
Zitat von Basement-Chris
@proximo wie sind denn deine kraftwerte bei den ganzen übungen^^
steht doch in meiner signatur, hab se erst heut wieder aktualisiert^^Zitat:
Zitat von Folkan
/edit: wobei ich KB und BD nimmer soviel mach, bin eher auf schrägbank und frontbeugen umgestiegen, da es keine k3k übungen sind, erscheinen die auch net in der sig.
aber ab und an mach ich schon noch BD und KB, dauert von daher auch länger, bis ich die daten in der sig aktualisiere
das sollen nur 38cm arme sein:shock:Zitat:
Zitat von Basement-Chris
habe lang nicht mehr gemessen und habe auch kein massband in meinem bescheidenen junggesellen haushalt.
38 waren sie zumindest, als ich sie das letzte mal gemessen habe. (ich gebs ja zu, ist schon was länger her)
ich wollte halt nicht mehr angeben, als es ist. :))
Arme und Nacken sehen hammer aus :respekt:
Hast du auch Beine?Zitat:
Zitat von Basement-Chris
natürlich hab ich auch beine.
da kann ich dir aber grad kein ansehnliches foto bieten.
ich muss auch zugeben, meine beine sind mein defizit, da ich sie lange zeit nicht trainieren konnte.
passt aber schon noch alles zusammen.
naja ich kümmer mich drum.
werde mich dieses jahr kontinuirlich in den wahnsinn stämmen.
danke für euer lob, das baut auf.
Was neues von mir ...
gefällt mir sehr gut, kommt sicher gut an :respekt:Zitat:
Zitat von kostiksch
Tolle Form Kostiksch, hast du auch ein Rückenbild?
Lg Daninjo
Nicht schlecht!Zitat:
Zitat von kostiksch
Eventuelle Kraftdaten?
ja aber dassieht richtig schlecht aus ... ich kriege es echt nicht hin mich richtig anzuspannen :-(Zitat:
Zitat von Daninjo
bd: 80kg 3x8Zitat:
Zitat von XS1CHT
kh: 90kg 3x7
kb: 90kg 3x9
front sieht gut aus !Zitat:
Zitat von kostiksch
hoffe beine und rücken werden langsam was :-)
in paar jährchen wird das sicher n super paket
Schicker Bart.Zitat:
Zitat von kostiksch
Achso und der Körper sieht auch gut aus, seit wann trainierst du?
danke ;-)Zitat:
Zitat von Dolobra
seit ca. 1,5jahren
so sah ich am anfang aus ... mit ca. 14kg weniger :zunge:
du stehst da wie der "do-i-have-potential-guy"
Auf 79,4 kg runter :heul:
sieht gut aus :rock:
n funfoto von heut.
http://www.bilder-space.de/thumb/31....rvOmNvq5Or.JPG
mein kumpel vorne dran, hinten ich - er is das abnormalste tier, ham heut mal paar maße genommen...ich hatte knapp 41cm oberarm, er hat 50(!!!!)cm oberarm bei so 187 körpergrösse. dagegen sehen normalos wie ich aus wie zwerge, nicht zu fassen! kraftwerte sind auch astronomisch, und er is auch n halbes jahr jünger als ich!
einfach wahnsinn der typ!
Ay, das sieht ja richtig heavy aus. :shock:Zitat:
Zitat von proximo.
Wie groß ist dein Kumpel?
Die Form ist nicht die beste, und trotzdem sieht's in meinen Augen nach deutlich mehr aus. :shock:Zitat:
Zitat von danny_20
Schöne Proportionen. :respekt:
einfach meinen post durchlesen, da stehts nämlich drin...Zitat:
Zitat von XS1CHT
ach, und die kraftleistungen sind übrigens geradezu dramatisch hoch!
bankdrücken 8x150, 5x160
kniebeugen IPF tiefe 8x160
kreuzheben 6x245
beim körpergewicht bin ich mir net sicher, er will sich nicht auf ne waage stellen, um keinen preis der welt...behauptet aber immer so zw. 98 und 102, ich vermute jedoch 105-108.
Sehr stark, damit meine ich euch beide! Finde sowas sehr motivierend, gerade für doch recht junge Menschen.
Ich habe noch viel zutun :-)
naja mich kannste aus deinem lob streichen. kenne nur eine weitere naturale person, die sich mit ihm auch nur ansatzweise messen kann ohne wie ein magersüchtiger daneben zu wirken.Zitat:
Zitat von Daninjo
wir haben alle noch viel zu tun! zu viel!
Huch ... ich meinte ja auch eigentlich das Gewicht! :zunge:Zitat:
Zitat von proximo.