Mein Ellenbogen wird auch noch vollgeprickelt - Ganzflächig.
Freu mich schon... :sorg:
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Mein Ellenbogen wird auch noch vollgeprickelt - Ganzflächig.
Freu mich schon... :sorg:
Hört sich nach spaß an. Was auch ecklig is die axelhöle. also beim innenarm musste ich da nah drann. also war nett. weiter hoch hätte nicht sein müssen. :D
Anhang 13135
aber noch nicht ganz fertig. dahinter kommt noch eine lagerhallen mauer mit grafiti´s mit dem spruch no pain no gain zm beispiel. dann noch füße und cap. highlights kommen auch noch rein.
ich konnte nächsten tag nur bedingt gut atmen :) hatte mich den vortag 3 stunden lang verkrampft. tat *******e weh als die rippen anfingen. man hat die nadel quasi pochern hören.
also bisher sieht so mein ranking aus:
Schmerzaufsteigend
1. Oberschenkel
2. Wade
3. Trizepts/Bizeps
4. Axelhöle
5. Rippen
Erinnert mich an "The Wrath"
http://www.robkingfitness.com/new_up...cgrath_006.jpg
hab beide rippenbögen voll. ja es tut weh, aber es ist auszuhalten. längste sitzung war 4,5std schattieren.
erster rippenbogen ist fies und wie schon geschrieben alles was richtung achselhöhle bzw. nach unten richtung hüfte geht.