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Zitat von da_dave
Hoffe beim Aufwärmen lässt du sie weg?!? >)
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Zitat von da_dave
Hoffe beim Aufwärmen lässt du sie weg?!? >)
Du kannst auch im Obergriff ohne Zughilfen dein max. Gewicht nehmen. Dazu brauchst du nur Magnesia Pulver und die Daumenklemme (auch "Gewichthebergriff" genannt, engl. unter Hook Grip bekannt) nutzen. Damit kann ich max. Gewicht (auch im Hypertrophie WH Bereich) im Obergriff ohne Zughilfen halten. Also Deadlift -> 175 Kg und Rack Pulls -> 220 Kg, ist zwar die ersten Male recht unangenehm, aber man gewöhnt sich daran :-) Ansonsten wenn das dir nichts ist, dann eben Zughilfen nehmen, aber es geht eben auch ohne.Zitat:
Zitat von da_dave
Nehme den Hook Grip ab und zu beim Umsetzen, aber für 20Wh. Kreuzheben, finde ich ihn nicht optimal, weil der "Druck" (blauer Daumen danach is normal schätze ich mal) ziemlich ablenkend wirkt, und das finde ich ist bei einer Übung wo man sich auf die Technik konzentrieren soll, weil man viel Gewicht sehr oft bewegt, als nicht gerade optimal.Zitat:
Zitat von ag1m
Aber für Max. Versuche passt er sicher... :daumen:
(nur meine "bescheidene" Meinung ;-) )
greetz
Ruder zwar noch 60 kg oder hebe 100 kg aber meine Griffkraft macht auch immer schlapp,das ist so mies,weil ich weiß sonst würde noch mehr gehen
Werde mir auch Zughilfen bestellen und sie nur beim Arbeitssatz benutzen und mich am ende dieses Trainings an die Klimmzugstange hängen,habe ich heute gemacht und nur 20 sek geschafft:sorg:
werde mir diese hier bestellen
http://www.body-attack.de/power-pads.html
die pads gibts auch billiger , hab meine glaub ich damals für ~10€ gekauft und waren top ( ebay mal nachschauen hab welche von olimp glaub ich )
ich bin auch der meinung sobald die unterarme limitierender faktor werden > zughilfen nehmen , manche leute haben einfach recht kleine finger / hände
achja hat jmd mal beides probiert , klassische zughilfen UND pads? hatte bisher nur die pads will mir jetz aber neue kaufen
warum möchtest du neue kaufen? achja bevor ich sie bestelle ,sind bis jetzt nur lesezeichen^^wie benutzt man die überhaupt gibts da iwo ne Anleitung oder so?Zitat:
Zitat von Sasin
weil ich den einen netmehr finde :salook:
dafür brauchste keine anleitung , da gibts 2 methoden wie man die schlaufen benutzt
1 ) schlaufe in die finger legen und im zb obergriff einfach zur hantel greifen
so > http://www.josport.de/images/product...ages/217_0.jpg
2 ) die hantel mit der schlaufe "einwickeln"
so in etwa > http://ecx.images-amazon.com/images/I/41kyxKLNWuL.jpg
Zitat:
Zitat von Sasin
Dachte wir reden hier von GRIFFHILFEN und nicht von pseudo-Neudings-sch.eise... :kopfwand: :kopfwand:
Das sind für mich Griffhilfen ->
http://www.c-of-c.de/shop/images/pro...rongenough.jpg
Quelle: http://www.c-of-c.de/shop/index.php?...---Riemen.html
Alles andere kann man in die Tonne treten! >)
greetz
haha danke crush , auf so ne antworte hab ich gewartet ;)
Wieso?Zitat:
Zitat von Sasin
Hast ne zweite Meinung gebraucht um dir RICHTIGE Griffhilfen zu hohlen?? :evil: :zunge:
greetz