Hab nun wieder ein paar mal die 81kg gehabt. Hoffe es geht nun wieder aufwärts. 4kg fehlen noch zum alten Höhchstgewicht.
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Hab nun wieder ein paar mal die 81kg gehabt. Hoffe es geht nun wieder aufwärts. 4kg fehlen noch zum alten Höhchstgewicht.
Klar kann ich machen oder du schaust im TA - Forum nach, dort führe ich einen Diät Log, aktualisiere alle 2 Wochen :engel:Zitat:
Zitat von Sasin
Zitat:
Zitat von Sasin
@baschno und danny_20
Klasse Körper. :daumen:
So in etwa sieht meine Zielvorstellung aus.
@schulze
Sieht jut aus.:daumen:
Vor allem für 20 Jahre. Aber warrrum make Stoff, eh? Trainiere mit körpereigene Testosteronproduktion, isse ville besser in deine Alterrr! :(
schaut sehr gut aus bis auf deine biceps. sehen auf dem front und rear pic fast wie nicht vorhanden aus im vergleich zum rest. da musst du noch dran arbeiten :axt:Zitat:
Zitat von schulze1337
Bin etwas schlaff heute, aber okay... (bzw. die Ausrede kennen wir ja :)) )
Alter wo sind die Bilder???
Edit: Zweiter Versuch ist auch fehlgeschlagen. :crybaby:
"alter".. was los hier?! http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_252.gifZitat:
Zitat von Moby Dick
schick mir mal die bilder, dann kann ich dir helfen
Okay, 3. Versuch
Anhang 178916
Anhang 178917
Moin!
Sorry, aber auf den Bildern kann man nicht wirklich was bewertbares erkennen.:ratlos:
Gruss Ben
dito :gruebel: :gruebel: :gruebel: :gruebel: :gruebel: :gruebel: :gruebel:Zitat:
Zitat von derben
am besten en dicken pulli drüber und noch weiter weg von der cam T:
Na sind wir hier jetzt bei den Schnappschüssen oder wo!?!? :gruebel:Zitat:
Zitat von derben
Bis mein Bauch vernünftig ausschaut, bleibt es dabei. ;-)
nun gut.. dann kann man zu den bildern auch nicht mehr sagen als dass es wie ein molliger kerl von etwas entfernung aussieht.. sorry..Zitat:
Zitat von Moby Dick
Also das mit der Entfernung stimmt 1. nicht und das mit dem mollig... Pah!Zitat:
Zitat von PumpingGeorg
Da gehen doch locker 20 kg verloren in der Diät. Bau also weiter auf.Zitat:
Zitat von Moby Dick
Ich meinte, das es auf dem Bild ungefähr so viel zu sehen gibt wie auf dem unscharfen Bigfoot-Video.:D
Gruss Ben
Zitat:
Zitat von Moby Dick
haha :zunge:
ich komme 300 lbs gripper!
http://www.abload.de/thumb/uarm9bov.jpg
Zitat:
Zitat von Hiroshige
Immer diese maßlosen Übertreibungen! :sorg: Also bei 80 kg sah es schon ganz gut aus bei mir. jetzt habe ich aktuell 92 und ich denke bei 82-85 kg dürfte es schon ganz gut aussehen.
Leute überlegt euch mal wieviel 20 kg sind. Und dann vorallem locker 20, also ehr 25 kg. :))
Wenn ich den Arm ausstrecke dann kommt die Ader (ein wenig) raus, so schlimm kann es also nicht sein.
Dennoch überlege ich nun ob eurer Kritik weitere Bilder zu machen.......obwohl, ein schlauer Fuchs kennt seine Zeit. :professor:
Obwohl, wenn 8% das Ideal sind, kommen wir wohl tatsächlich auf 20 kg, aber ich stehe er so auf 13-15%
- 20 kg wären auch bei 10 % KF drin.Zitat:
Zitat von Moby Dick
Ich persönlich würd erstmal auf 10 % runter gehen und danach versuchen möglichst sauber auf zu bauen.
Bleibst du im Aufbau wird noch mehr Fett dazu kommen und die nächste Diät kann sich dann mal eben +6 Monate bei dir hinziehen.
Ich hab jetzt auch gut 8 kg abenommen und hatte wenn ich das so einschätze weniger auf den Rippen (Vom Körperfett). Und es ist immer noch Fett vorhanden. Daher denke ich schon das es ca 20 kg sein werden.
Als ich das letzte mal 20 kg abgenommen habe, da hatte ich danach 25 cm Bauchumfang weniger. Dann wäre ich bei unter 70 cm! ;-)
Ne aber mit aufbau ist jetzt sowie erstmal Schluss, bin seit einer Woche auf defi. Sonst wirds mit dem Sommer tatsächlich nichts mehr. :zunge:
das wäre natürlich nicht schlecht... :arcade:Zitat:
Zitat von Moby Dick
Ne danke du, ich hab ungern Würmer am Bauch. ;-) So nen normalen Bauch find ich eigentlich am besten, eventuell bei gutem Licht gaaanz leicht die Bauchmuskeln sichtbar, aber mehr auf keinen Fall. Adern und so sind bei mir echt tabu. Find ich eklig irgendwie, weiß auch nicht. Wenn ich nen Bauchumfang von knapp unter 90 cm habe, dann wär das so mein Ideal. Jezt bin ich bei 94-96, dafür brauche ich wirklich keine 20 kg.Zitat:
Zitat von v1n
Aber egal, ich poste nach der defi nochmal.
@ baikal
nice adern und nicen unterarm das muss man schon sagen, zeig doch mal ganzen oberkörper her...wenn du willst :P
Mal einen ordentlichen doppel Bizeps von Vorne, auch im Unterhemd, hab ich am Anfang auch so gemacht. Wenn die Arme gut und dick sind, lass ich dich weiter aufbauen. :professor: :DZitat:
Zitat von Moby Dick
Würde generell noch was draufpacken, auch wenn ich das ganze schon etwas grenzlastig finde. Aber eine leichte Diät ist ja geplant.
Okay, Doppelbizeps wird geliefert (kommt morgen). Dann ist aber auch jut.
Ja, leichte Diät ist auf alle Fälle geplant. Leichte Dauerdiät sogar, nur dass ich nicht dünner werde will ich aufpassen. Ich hab in den letzten 6 Wochen 6 Kilo rauf seit ich mit Pitt angefangen hab, wird auch einiges an Fett dabei gewesen sein. Ist mir selber grad auch etwas sehr viel und bis zum Sommer will ich auf alle Fälle in Form sein um oberkörperfrei mit den Alkis im Park zu rangeln. ;-)
moby hau mal ein paar kraftdaten raus,die sollten dann doch wenigstens gut sein;)
danke. für mehr reicht es im moment nicht. kommen sicher wieder mal bessere zeiten.Zitat:
Zitat von Kinzi
*husthust* Also beim Langhantelrudern bin ich jetzt bei 125-130 kg sauber nach PITT 5-6 mal mit kleiner Pause. ;-)Zitat:
Zitat von newcomerstar
Also wenn jetzt noch einer behauptet mein KFA wäre erhöht dem empfehle ich einen sehr guten Optiker ;-) :
Anhang 179007
Bestätigt nur unsere Aussagen.
Kf 10 % = ca. 20 kg ;)
Klar wenn du mit 15 und mehr zufrieden bist dann natürlich nicht soviel.
Also ich finde schon das der erhöht ist...Da dürfte schon einiges runter gehen..Zitat:
Zitat von Moby Dick
Mit 15% KFA geht schon gut Gewicht weg, weil es geht ja nicht nur Wasser und Fett weg sondern Muskeln auch...
Zitat:
Zitat von baschno
Also UND MEHR wohl nicht, aber 15% wäre schon okay. Unter 13 möchte ich nicht.
Zitat:
Zitat von Moby Dick
Es ist eine Frage der Relativität
wo lege ich meinen Bezugspunkt
Für einen Sumoringer bist du Mager - für einen BB- Wettkampfathleten am Ende seiner Diät ist dein KFA erhöht.
Übrigens Seitenlanges gequatsche ohne Pics werde ich löschen :evil:
Ich habe hinter das Kommentar mit dem erhöht mal einen ;-) ergänzt
@baikal:
Wieder bessere Zeiten? Trainiert du schon länger, warst schonmal besser in Form? Schaut doch ganz ordentlich aus. :-)
Zitat:
Zitat von Moby Dick
wenn ich ehrlich bin..ich find den kfa viel zu hoch..ist ja 0 form mehr drin..T:
17,172cm,71kg.
Seit 4 Monaten am Eisen.
Erstes Bild nach 2 Wochen Training mit 63kg,das zweite ist aktuell.
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1268057041
Also wollt ihr mich jetzt verarschen??? Das der Kommentar mit dem KFA ironisch gemeint war erkennt wohl jeder Vollidiot. Also sowas von streitsüchtige Deppen hab ich selten gesehen. Sorry Leute, aber ihr scheint zu normaler Kommunikation nicht fähig zu sein.
Ps: Eigentlich nur Georgy. Sorry, aber scheinst nichts mehr mitzukriegen.
Edit: Nö das mit den Mitschülern war ich nicht. Scheint langsam verrückt zu werden. Habe dir PM geschickt lass uns dass hier nicht kaputtspammen.