ich werde jetzt einen masseplan machen 4 mal die woche.
ich habe vorher jeden tag einen anderen muskel und we frei
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ich werde jetzt einen masseplan machen 4 mal die woche.
ich habe vorher jeden tag einen anderen muskel und we frei
hier mal ein kleiner schnappschuss von mir
182cm
80 kilo
Wollte mal nach einiger Zeit wieder zeigen, hab's aber vergessen, also dieses Bild ist auch schon 3 monate alt
173/75
http://kepfeltoltes.hu/thumb/100321/...toltes.hu_.jpg
Grüsse aus Ungarn!
deine arme sehen kräftig aus für 80 Kilo :respekt:Zitat:
Zitat von nightreaper
ich wer sonst ;)
Respekt. Ein schei.ssen-dickes-Viech bist Du! :respekt:
Holla die Waldfee.
Wie siehts aus mit Bühnenambition?
BRUTAL !:ohmeister:
Ausser die Unterarme wirken in relation relativ "schmal" :asmoker: ,liegt vll auch am licht etc
danke, ja will auch wettkämpfe im BB machen. muss noch an meinen beinen arbeiten, gebe mir noch 1-2jahre zeit um die masse noch zu maximieren und nachher wird gestartetZitat:
Zitat von Britpump
hab gehört wir sind freunde :winke:Zitat:
Zitat von domin
die schulter platz ja gleich :daumen: :daumen:
sieht echt stark aus
falscher bereich :D
sewhrschön aber wie 24 siehst du nciht ausZitat:
Zitat von domin
ja danke schultern waren und sind meine stärkeZitat:
Zitat von Diesel1992
hab ich mir auch gerade gedacht :professor: aber ansonsten echt top :rock: :respekt:Zitat:
Zitat von Sebastian123
Nimm dir die Zeit domin!
Qualität zahlt sich aus. Alles Gute & bleib verletzungsfrei. :rock: :rock:
ohne Worte :D
aha, tolles tshirt :salook:
Weiß halt.T:Zitat:
Zitat von bobbii
so, mein erster beitrag hier im forum.
bin 21, student, lebe in wien und war vor 3 jahren 1 jahr am eisen, durch zeitmangel und fehlender motivation hab ich es leider aufgegeben ...leider...
vor 2 monaten hab ich wieder angefangen gewichte zu bewegen und bin extrem motiviert :rock:
ein paar daten zu meiner person:
bin 178, wiege 74 kg bei einem kfa von ca 13-14 %
in diesen 2 monaten hab ich 4-5 kilo zugenommen
hier ein kleiner schnappschuss
http://img31.imageshack.us/img31/8937/2monate.th.jpg
Na wenigstens die Hose könnt vom Hulk sein
Schicke Frisur.:DZitat:
Zitat von datox
Gibts auch noch Bilder in Posen von dir?
Kann man sonst schlecht beurteilen.
Zitat:
Zitat von bobbii
finde ich auch voll toll :D
So läufst du doch nicht ernsthaft rum:sorg:Zitat:
Zitat von heavyweight
ja gibt es, mehr oder weniger, hab schnell welche gemacht...Zitat:
Zitat von Dolobra
wollte die aber nicht nach 2 monaten reinstellen... der schnappschuss war ne art begrüßungsfoto :D
aber ok...auf anfrage gerne...
http://img101.imageshack.us/img101/1...1003237.th.jpg
Genau, Jeans und Shirt sind ein No-Go. Der Zähnemember trägt nur Maßanzug. T:Zitat:
Zitat von newcomerstar
Zitat:
Zitat von Hiroshige
Näää aber das Shirt sieht schon arg nach Presswurst aus auf dem Bild.
Die Jeans ist Geschmackssache... meiner isses nich ;)
Ich meinte eigtl die körperhaltung;)Zitat:
Zitat von Hiroshige
Nee laufe nicht immer so rum.....
Nee auch nicht mit der Köperhaltung...
War halt n Schnappschuss .
Hier mal n paar andere.
Bist aber auch ein ganz schönes heavyweight;)ein paar daten + kraftdaten würden mich interessierenZitat:
Zitat von heavyweight
Sieht super und stimmig aus!Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Beine?
Kaum hat man nen Porno-Poster im Hintergrund hängen, posten se wie die Verrückten :professor:
Etwas älter und unscharf ... hab leider nix anderes von den Stampfern ... wird nachgereicht!
http://img341.imageshack.us/i/dsgsdgsdg.jpg/
Müsst es selber drehen ... habs irgendwie nich hinbekommen!
also die leute auf den bildern kommen mir alle irgendwie seeeeeeeehr bekannt vor http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_123.gif!Zitat:
Zitat von heavyweight
Sieht einfach Spitze aus! Schön massig, trotzdem trocken und schöne Proportionen. :-)Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Hallo
ich Trainiere zuhause (hab eien Turm, Bizepsbank und diverse Hanteln),
und mich würde intressieren, wie ihr den unterschied findet ?
4x die Woche a 1,5 Stunden
zwischen den bildern liegen ca 12 monate.
ja ist ne ordentliche Verbesserung an Armen und Schultern zu erkennen. Schön das du auch sauber aufgebaut hast und nicht wie ein Wasserbüffel aussiehst ;-) Zum Rest kann man halt nix sagen, weil de zu viel an hast. Aber scheinst auf nem guten Weg zu sein. Aber geh besser ins Studio trainieren.
achso ja und Lat ist auch stark verbessert ;-) gute Leistung sag ich mal.
Finde Du bist totaaaal dufte. :daumen:
Wo fangen wir an?
Dein erstes Posting in diesem Forum war vor einem knappen Jahr und Du hast offenbar direkt eine miserabel geplante Kur in Dich hineingebröckelt.
Nachdem Dich die Warnungen der erfahrenen User(vorerst) nicht weiter auf deinem Pfad der geistigen Umnachtung gestört haben, hast Du einige Wochen später, aus Scham oder falscher Angst dein Posting editiert.
Zum Ausgleich hast Du Dir eine trendy-andy Frisur mit Strähnchen gemacht und ein Tribal in den, offensichtlich völlig überbräunten, Nacken stechen lassen.
Um uns nach diesen Strapazen dreierlei Zuckerli hinzuwerfen, bist Du nun dazu übergegangen:
- uns mit neuen Fantasieposen deiner verbrannten Haut zu entzücken
- die "hätte gerne eure Meinung zum Krossheitsgrad meiner Haut"-Postingquote auf 2 aus 9 zu erhöhen
- orthographische Kunstgriffe in Deine balsamgleichen Ergüsse einzustreuen
Kurzum, echt alles tipi-topi bei Dir. Echt. Alles! :d_up:
Warte, ich muss mal kurz....afk....http://i285.photobucket.com/albums/l...th_Burning.gif
Um rein sachlich zu bleiben.
Ja, Du hast Dich tatsächlich verbessert. Optisch.
Aufgrund deiner Bekleidung lässt sich, ausser an den Extremitäten des Oberkörpers, jedoch nicht viel beurteilen.
Finde es top, dass Du zum Eisen gefunden hast und es Dir mehr Lebensqualität beschert hat.
Bleib an der Hantel!
Richtig gut !!! :respekt:Zitat:
Zitat von MrOlympia22