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Zitat:
Zitat von Vfl Pittbull
Das kannst du schon wieder streichen, ich betone die Tiefe bei Dips intensiv und gehe immer soweit wie möglich tief runter, Schulterprobs -> keine Spur!
ABER! kommt ja auch drauf an wie volle83 seine Rotatoren aufwärmt, ich nehm mir dafür vor Brust und Drückübungen immer ein paar min. zeit! :professor:
greetz
das ist ja auch bei allen anders,bei Mir ist das so.Zitat:
Zitat von krusch lee
Vllt sollte ich auch mal darüber nachdneken meine Rotatoren zu dehnen
heute
Kreuzheben 100kg (4) (2) (1),so ne ***** ,krush hatte wieder 100% recht,diese Pads sind total für den *****,hätte ich deine Meinung mal eher gesehen bzw gelesen.
Nächste mal versuch ich dienochmal anders zu binden und wenn das wieder so mies läiuftmus sich neue bestellen,ich *****
Dips 7durchgehende wdh mit 10kg Zusatz danach 10Einzelwiederholungen (Pitt) KÖrpergewicht
Klimmzüge Körpergewicht (5) (2) (2) (2) geht nur sehr langsam vorran,eigw ar Training ganz gut nur das mit dem Kreuzheben kotzt mich dermaßen an
Nicht nur mit den Griffhilfen werde ich recht haben -> Dips ;-)
greetz
Ein Schnappschuss gleich nach meinen Cardio Training heute:
haha ja ich gehe auch schon "weit runter"also um einiges weiter als 90 Grad.Nur nicht so weit wie du:zunge:Zitat:
Zitat von krusch lee
sehr stark:respekt:Zitat:
Zitat von krusch lee
So wie ein richtiger Power Builder aussehen sollte :professor:Zitat:
Zitat von krusch lee
Schaut Top aus :rock:
Krush,kannst du mir vllt sagen was für Griffhilfen genau gut sind?dasa Bild was du gepostet hast ist zu klein^^
vllt ein direkten Link?
Danke Jungs! :ohmeister:
@Vfl Pittbull
Für euch Jungens mach ich doch alles! ;-)
http://www.vitaminexpress.net/latzug...n/prod906.html
Die hab ich mir bestellt^^
greetz