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Ein bild will ich noch reintun bis die diät zu ende ist:arcade:
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1337069596
Wie immer im kalten zustandT:
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So,was hat sich in 3 wochen diät getan?
Umfangmäßig folgendes:
Brustumfang 119-120cm--> 117-118cm
Bauchumfang 96cm--> 91cm
Oberschenkelumfang 72-73cm--> 71,5cm
Oberarmumfang 42cm--> 40,5cm :shock: :crybaby:
Unterarmumfang 35cm--> 34-34,5cm
Kgw: 100-101kg--> 95,5-96kg
Krafttechnisch hat sich eigentlich nix verschlechtert, in manchen übungen konnte ich mich sogar steigern.
Trotzdem mal die aktuelle form:
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1337274725