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Ich bekomms auch hin, und ich ernähre mich so gut wie vegan. Reis / Nudeln / und vegane Schnitzel/Wurst/ etc. haben ganz gute Nährwerte munkelt man :)Zitat:
Zitat von Ivertz
Und sonst guck dich mal nach Supplements um, hab da einiges veganes/vegetarisches empfohlen bekommen hier im Forum!
Frag mal Gorillastrength, der hat Ahnung von veganem BB.Zitat:
Zitat von Ivertz
schnappschuss von heute
Zitat:
Zitat von Mighty-Mike
geile oberschenkel :professor:
was fürn umfang haben die mom? und wieviel hast du bei kniebeugen drauf?
gruß und :respekt: weiter so
ich nach 6 Monaten Training :sorg:
sry für Doppelpost. Hatte vergessen des Bild anzuhängen :gruebel:
Zitat:
Zitat von TIRIG0N
warum denn :sorg: ?! ist doch schonmal in ordnung für 6 Monate ..immer weiter so und dran bleiben
Das was man sieht (und das ist nicht viel), sieht doch gut aus für 6mon.Zitat:
Zitat von TIRIG0N
Mir gefallen deine Haare. :rotwerd: T:
Qualität und kfa lässt zu wünschen übrig T:
vor allem ... hast du schon gesehen das du nen schwarzen fleck auf dem rücken hast, solltest mal zu doc gehen :lol:
Die Sünden der Jugend müssen unkenntlich gemacht werden. Hinterher sieht noch einer das schöne Bushido Tattoo:salook:Zitat:
Zitat von Myrdak
vor ca 1 Monat
is das so schlimm, der "junge" hat ein paar gute lieder .. so wie bsh auch ... oder is das uncool sowas zu hören "gg"Zitat:
Zitat von bbstylo17
Schöner Körper, daraus kann man was machen! :-)Zitat:
Zitat von bobbii
Edit: falsches Unterforum
was ein tier.
vor ner Woche...
guter nacken, das posen musste aber nochn bisschen übenZitat:
Zitat von Daninjo
"erste Gehversuche" ... :-)
Was für ein Kräftiger Nacken:shock: :DZitat:
Zitat von Daninjo
Die Pose hätte er besser hinbekommen können ... :professor:Zitat:
Zitat von Daninjo
Die Kopf-/Arme-Koordination ist noch nicht perfekt, ist in Arbeit :))
Sorry, Doppelpost!?
Großes Manko, Unterarme (unteranderem) ... und habe keinen schönen Peak.
Ärmel ist so ca. 40,5 cm. Gew. ~ 76kg / 176 cm
http://mitglied.multimania.de/graph/1/1.jpg
Das zweite find ich besser.
Das sollen nur 40er sein? Poste bitte nochmal ein Bild wo man das mit den Unterarmen besser sieht. Wieviel Umfang haben die?Zitat:
Zitat von ToyMachine
So ca. 31 cm ? :crybaby: Man muss ja auch bedenken, das der Arm max. angespannt ist @ Hantel. :professor:
Wie gewünscht ...
http://mitglied.multimania.de/graph/1/4.jpg
trainiere mal deinen rücken!Zitat:
Zitat von El_Rey
Ist doch ok jeder fängt mal klein an einfach weiter hart Trainieren. Mach auch Klimmzüge für den Rücken sind echt gut ;-)Zitat:
Zitat von Ivertz
Das sieht irgendwie komisch aus mit deiner Hüfte.Zitat:
Zitat von El_Rey
Die ist so breit und die Taille dagegen so schmal.
Und dann eben null Lat, sodass das nichtmal nach was aussieht. :ratlos:
Vielleicht sieht man es so besser ... finde die Handgelenke selbst viel zu schmal, aber daran werde ich nichts ändern können ...:sorg:
http://mitglied.multimania.de/graph/1/5.jpg
nice trizeps!Zitat:
Zitat von ToyMachine
ich trainier nach wkm..wird sich also hoffentlich in paar monaten "angleichen"Zitat:
Zitat von kkompa
oder sollte man in meinem fall noch ne extra lat-übung mit einbauen?
naja schaden wirds dir nicht ;)
aber solltest auch nicht übertreiben, denn auch dein rücken brauch regenerationszeit
mal ein paar schnappschüsse
hab nun 8 wochen lang diät gehalten (aber nur leicht bzw nur unter der woche)
und mal eben über 8kg gewicht verloren :shock: (war gerade zum ersten mal auf der waage)
werde wohl am wochenende zwei fresstage einbauen damit es nicgt zu schnell bergab geht mit dem gewicht
anfangsgewicht war 100 - 102kg (schwankend) um momen bin ich bei 91 - 91,5 kg
ziel sind 85 - 88kg, je nach dem wann die unteren bauchmuskeln "frei" werden
dann hab ich mein ziel für dieses jahr erreicht :-)
bildquali ist nicht der hammer, aber sind ja nur schnappschüsse
eventuell werd ich die kh's ein bisschen erhöhen, bin ein bisschen "flach" geworden :crybaby:
Zitat:
Zitat von ToyMachine
netter arm :daumen:
was, dass sollen 40,5cm sein?
finde das sieht nach wesentlich mehr aus :shock:
Danke für die Blumen ... joa, hab halt keinen schönen Peak beim anspannen :ratlos:Zitat:
Zitat von dj77
Aber du hast ordentlich Masse drauf, sind ja fast gleich groß. :ohmeister:
der blitz versaut den bauch :motz:
dann stell ihn aus :motz:Zitat:
Zitat von SHOM
:zunge:
Komisch... Auf den kleinen Vorschaubildern denke ich mir oft "Mann, was für ein Viech!". Vergrößert mans dann sieht die Sache wieder ganz anders aus. Gehts euch auch so? Warum ist das so? Werden die kleinen Bilder verzerrt dargestellt oder optische Täuschung?
Stephan ;)