mein weg.

Zitat:

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Zitat von Kuhl-Män

Er erinnert mich so ein bisschen an den Lachenden :professor

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Er ist der Lachende,hatte schon etliche Accounts hier und ist wie Jürgen 16 oder 17 .

Zitat:

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Zitat von Kuhl-Män

Auch wenn er manchmal nervt, ist er mMn einer der wenigen hier im Forum der viel Ahnung hat und diese auch teilt.

Er erinnert mich so ein bisschen an den Lachenden :professor:

@ jürgen: Sieht doch schonmal gut aus. 5cm Bauchumfang weniger in 3 Wochen sind recht viel. Willst du eigentlich immernoch nur 5kg abnehmen oder hast du deine Meinung geändert?

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Ich wusste von anfang an,dass mehr runter muss.
Aber wenn ich die speicher jetzt wieder voll auffüllen würde, hätt ich sicher wieder 98kg oder mehr.
Daher ist das ziel 93kg mit vollen speichern,dafür werde ich sicher auf 90 runtermüssen mit leeren speichern,also noch 6 kg ca
Was danach kommt,mal schauen.#popcorn

Zitat:

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Zitat von jürgen95

Ein bild will ich noch reintun bis die diät zu ende ist:arcade:

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hast du ja lange durchgehalten :sorg:


Deine Umfänge werden auch noch viel weiter sinken bei deinem KFA, kannste dich gleich mit abfinden.

Zitat:

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Zitat von NOISECONTROLLERS

hast du ja lange durchgehalten :sorg:
Bla bla bla.

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Ja ich weiß,aber an der form hat sich ja doch was getan und das wollt ich festhalten.

Wie gesagt : bla bla blaT:
Es ist mir sowas von egal,du hast ja keine ahnung wie egal. :roll:

Hab mal des clean & press gefilmt.
Beide sätze

http://www.youtube.com/watch?v=MjMHS...e_gdata_player

So,diät läuft gut,bauchumfang lag heute morgen bei 89-90cm :-)
Kraft musste ich auch keine einbußen,form wird natürlich besser.
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1337346098

Ich weiß nicht ob du es schon machst, aber trink am Tag nen Liter grünen Tee.
Hat mir sehr geholfen Fett zu verlieren, ohne dabei große Einbuße bei der Muskelmasse zu machen.
Ich hab anfangs den selben Fehler wie du gemacht und bin zu fett geworden. Übertreib es mit dem Essen nicht. Lieber Klasse anstatt Masse.
Du wirst dir wesentlich besser gefallen, wenn das Fett erstmal runter ist.
Du hast breite Schultern, also die perfekte Voraussetzung für eine beeindruckende Statur (V-Form).
Viel Glück :daumen:

Zitat:

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Zitat von Russian Standard

Ich weiß nicht ob du es schon machst, aber trink am Tag nen Liter grünen Tee.
Hat mir sehr geholfen Fett zu verlieren, ohne dabei große Einbuße bei der Muskelmasse zu machen.
Ich hab anfangs den selben Fehler wie du gemacht und bin zu fett geworden. Übertreib es mit dem Essen nicht. Lieber Klasse anstatt Masse.
Du wirst dir wesentlich besser gefallen, wenn das Fett erstmal runter ist.
Du hast breite Schultern, also die perfekte Voraussetzung für eine beeindruckende Statur (V-Form).
Viel Glück :daumen:

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Also das mit dem tee klingt sehr interessant,hab noch nix dazu gehört.
Hast du da vlt nen artikel oder so dazu wo steht warum und wie das wirkt oder könntest du es kurz beschreiben?
Wäre nett von dir.
Mhhhmm also eigentlich hab ich ziemlich schmale schultern hab ich immer geglaubt(schlüsselbein halt).
Komm mir selbst auch sehr schmal vor,wegen den schultern:gruebel:

Zitat:

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Zitat von jürgen95

Also das mit dem tee klingt sehr interessant,hab noch nix dazu gehört.
Hast du da vlt nen artikel oder so dazu wo steht warum und wie das wirkt oder könntest du es kurz beschreiben?
Wäre nett von dir.
Mhhhmm also eigentlich hab ich ziemlich schmale schultern hab ich immer geglaubt(schlüsselbein halt).
Komm mir selbst auch sehr schmal vor,wegen den schultern:gruebel:

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http://www.team-andro.com/blank.php?...contentid=4242

Hab jetzt einfach auf die schnelle geguckt.

Man selber denkt immer, dass man schmal ist, Adonis Komplex oder so.
Andere können das besser beurteilen.

Also da scheint schon was dran zu sein,werd mir da wahrscheinlich sonen tee zulegen,falls nicht eh einer zuhause ist.
Ist da 1 liter genug ? Und am besten über den tag verteilt oder?

Cool, das mit dem Tee hör ich zum ersten mal. Werd ich nachher nochmal weng googeln und mich schlau machen.
In dem Artikel steht ja, dass es ne bessere Wirkung in Form von Kapseln hat. Mal schauen wie ich das einnehmen werde.