Trainingsvideos

is das egal wie breit die beine auseinander sind??
ich hab das jetzt zum ersten mal gesehen dass wirklich jemand sumo-KH macht
wo sind da die unterschiede??
is eins besser??
fragen über fragen - hoffentlich auch paar antworten

edit: r.e.s.p.e.c.t. !!!

@HoOLa

ich hebe ja nicht richtig sumo.. ist halb klassisch- halb sumo... wobei je höher das gewicht umso mehr sumo :D
beim klassischen komme ich nicht an den knien vorbei und sumo ist für mich irgendwie unatürlich. fühlt sich nicht gut an.

guck mal in den fred hier
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=67062
da steht vor allem auf den letzten seiten einiges...

Da mein Internet zuhause TOD ist kann ich mir hier nur kurz aufhalten.


Ihr hab mich wahrscheinlich eh nicht vermisst... :motz:

Trotzdem hier was nettes... :D

Kniebeugen like DC Versuch... :rock:

reguläre Kniebeugen

Kniebeugen Windomaker

5min. Pause zuvor noch Überzüge :D
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T-Hantel Rudern

Handy-Aufnahme zwischendurch von meinem Cousin, weil er meinen Rücken so gut findet... :auslach: --> ist for dem Arbeitssatz bei Dips also das Aufwärmen für diese Übung! :daumen:

Dips


gruß
Krusch Lee

ahhh cool danke Mr. Gluteus
den zieh ich mir ma rein
hatte heut grad kreuzheben und irgendwie wars nich so dolle

@krush: wie immer - schönes ding!
würd nur gern mal andere übungen bei dir sehen

Zitat:

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Zitat von HoOLa

ahhh cool danke Mr. Gluteus
den zieh ich mir ma rein
hatte heut grad kreuzheben und irgendwie wars nich so dolle

@krush: wie immer - schönes ding!
würd nur gern mal andere übungen bei dir sehen

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tjahahaha... :D

Wenn man mal den richtigen Plan mit den richten Übungen für sich hat, dann macht man keine anderen Übungen mehr... :daumen:


Schaust halt nur die an die du gern anschaust... ;) :))


gruß
Krusch Lee

PS: danke für die Blumen.. :daumen:

Krusch, was ist denn mit deinem selbst konstruierten Dip- Gürtel geworden? Ist der nicht mehr im Einsatz?

Zitat:

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Zitat von marlas

Krusch, was ist denn mit deinem selbst konstruierten Dip- Gürtel geworden? Ist der nicht mehr im Einsatz?

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Nö! :zunge:

1. zu unkomfortabel... ;)
2. schlecht für die Schultergelenke :sorg:
3. soviel mehr spürte ich die brust auch wieder nicht, eigendlich vollkommen gleich wie beim norm.
4. beim norm. kann ich mehr Gewicht benutzen ... :)) :))

gruß
Krusch Lee

Hi Krusch, bei den Windowmaker Kniebeugen sieht es so aus, als ob deine Fersen beim Runtergehen leicht vom Boden abheben. Wenn das der Fall ist, wäre es nicht die optimale Technik.
Kann mich da aber auch täuschen, wie gesagt, sieht so aus und ist mir sofort beim Anschauen des Vids ins Auge gefallen.

Zitat:

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Zitat von Jack Orson

Hi Krusch, bei den Windowmaker Kniebeugen sieht es so aus, als ob deine Fersen beim Runtergehen leicht vom Boden abheben. Wenn das der Fall ist, wäre es nicht die optimale Technik.
Kann mich da aber auch täuschen, wie gesagt, sieht so aus und ist mir sofort beim Anschauen des Vids ins Auge gefallen.

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Ja ist so...!

Is mir aber wurscht!! :D

Nur wegen DEM Kniebeugen auszulassen kommt sicher nicht in Frage, und ich habe damit auch keine Probleme, die Fersen wollen halt einfach nicht untenbleiben hab schon alles versucht kannst mir glauben. ;)
Die Achilis-Sehne ist einfach voll verkürzt... :ratlos:


Mache aber trotzdem meine Kniebeugen... :D

gruß
Krusch Lee

Dem kann man entgegen dehnen, also verkürzten Fersen.
Google da mal nach funktioniert sehr gut.

mfg