Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

17 jahre 173cm,66kg

erstes bild ist aktuell nach 7monate training,2. bild 2 wochen nach trainingsbeginn.

mach grad defi, 2kg solln noch runter

http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1274027367

weiter so :rock: :rock:

28jahre alt 177cm groß 89kg schwer http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=185573

@thebumbee: sieht richtig gut aus :rock:

mal ein bild von mir vorm training:

18 jahre/ 178cm/ 82kg/ training seit 2 jahren

Ach ja,ich trainier mit dem wkm plan für die die den plan in frage stellen :zunge: .

@M3lony: Wieso Defi? Ich würd an deiner Stelle weiter aufbauen, sieht doch schon ganz gut aus ;)

fühl mich mit meinem bauchspeck nich so wohl.
Auserdem will ich nie wieder ne massephase machen.Meine sommerform soll auch meine winterform sein,will durchgehend nen relativ niedrigen kfa haben.

Damit bau ich zwar nich ganz so schnell auf, aber komm selbst in der diät gut voran,kann mich weiterhin steigern und masse bau ich auch noch auf.
Kann ich mir selbst nich erklären aber bin froh drüber :-) .

@v8marc siehst auch schon gut aus...

Lorenor Sanji

deine bilder sind so lustig.. :)
also die posen und so

Zitat:

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Zitat von -Pat-

Sei glücklich, dass du keine hast.

Das ist viel zu aufwendig, die dauernd zu rasieren.

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würde ich sie nicht rasieren, hätte ich auch welche.

Wieder mal ein Post-Workout-Pic :-)

Noch den Bauch ein wenig verbessern (Diät) und dann bin ich für dieses Jahr
im Großen und Ganzen zufrieden.

Gruß

gefällt mir wiklich sehr sehr gut!!!:respekt:

Zitat:

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Zitat von big sepp

Wieder mal ein Post-Workout-Pic :-)

Noch den Bauch ein wenig verbessern (Diät) und dann bin ich für dieses Jahr
im Großen und Ganzen zufrieden.

Gruß

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Geile Form :daumen:

Gib mal Daten...

:respekt: :respekt: :respekt: dicke muckis!!!

Zitat:

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Zitat von big sepp

Wieder mal ein Post-Workout-Pic :-)

Noch den Bauch ein wenig verbessern (Diät) und dann bin ich für dieses Jahr
im Großen und Ganzen zufrieden.

Gruß

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sieht gut aus andi. vor allem die unterarme sind ganz schön dick! liegt das am abschließendem unterarmtraining? ;-)

Danke!

Naja, ich glaube das täuscht ein wenig. Unterarme habe ich zuletzt vor 16 Jahren
trainiert :zunge:

Sontige Daten:
ca. 99kg.
Armumfang ca. 47cm (kalt); bin mir nicht mehr ganz sicher, messe nicht mehr.

Zitat:

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Zitat von big sepp

Wieder mal ein Post-Workout-Pic :-)

Noch den Bauch ein wenig verbessern (Diät) und dann bin ich für dieses Jahr
im Großen und Ganzen zufrieden.

Gruß

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nice, wie lange trainierst du schon? die verkabelung im schulterbereich sieht hammer aus, habe ich so noch nie gesehen:respekt:

==> kraftdaten würden mich auch sehr interessieren

Ich übe gerade die Pflichtposen. Wird wohl doch von Vielen (mich eingeschlossen) ziemlich unterschätzt die Kiste. Jedenfalls kam das hier als bester Versuch bei raus. Kritik gern gesehen.

PS: Der homoerotische Touch ist gewollt, bevor da Fragen aufkommen... :))



Anhang 183525

Training im Gym seit 1994, vorher zu Hause mit KH.

Da ich nach PITT trainiere sind meine aktuellen Kraftdaten schwer einzuordnen:
Schrägbankdrücken 20x140kg Multipresse
LH-Curls 20x65kg
Frenchpress 20x70kg

Sonst trainiere ich viel auf Hammer-Geräten.

Vor ein paar Jahren konnte ich 180kg auf der Bankdrücken und einige Whs mit
220kg Kreuzheben machen.

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Ich übe gerade die Pflichtposen. Wird wohl doch von Vielen (mich eingeschlossen) ziemlich unterschätzt die Kiste. Jedenfalls kam das hier als bester Versuch bei raus. Kritik gern gesehen.

PS: Der homoerotische Touch ist gewollt, bevor da Fragen aufkommen... :))



Anhang 183525

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sehr schön..

die waden ham sich sehr gut entwickelt!

Zitat:

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Zitat von HouseRebel

Mal nen kleener Schnappschuss vom Latspread! Die Disbalance im rechten Nacken noch immer nicht ausgemerzt... T:

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Die Pose ist einfach nicht gleichmäßig. :ratlos:

Zitat:

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Zitat von big sepp

Training im Gym seit 1994, vorher zu Hause mit KH.

Da ich nach PITT trainiere sind meine aktuellen Kraftdaten schwer einzuordnen:
Schrägbankdrücken 20x140kg Multipresse
LH-Curls 20x65kg
Frenchpress 20x70kg

Sonst trainiere ich viel auf Hammer-Geräten.

Vor ein paar Jahren konnte ich 180kg auf der Bankdrücken und einige Whs mit
220kg Kreuzheben machen.

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was für ein brocken du doch bist
dir hätte ich auch 200 auf der bank zugetraut

Zitat:

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Zitat von big sepp

Danke!

Naja, ich glaube das täuscht ein wenig. Unterarme habe ich zuletzt vor 16 Jahren
trainiert :zunge:

Sontige Daten:
ca. 99kg.
Armumfang ca. 47cm (kalt); bin mir nicht mehr ganz sicher, messe nicht mehr.

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das sind muskeln wie man sie sich vorstellt, allerding geht deine brust etwas unter. aber mieser nacken und arme (einschließlich schultern) ;)

wo ist die brust bei der side chest?

hi
ich bin 18 jahre alt wiege 82 kg und trainiere seit 9 monaten (185 cm)

bankdrücken frei 90 kg 5 mal
kreuzheben 150 kg 5 mal
kniebeugen 100 kg 5 mal

unfänge und kfa ka

trainiere mit 4er split volumen
versuche mich so gut wie möglich zu ernähren :P...

Sehr, sehr nice Sepp!! :ohmeister:

trainierst du noch nach PITT?

LG

Zitat:

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Zitat von Habi11

hi
ich bin 18 jahre alt wiege 82 kg und trainiere seit 9 monaten (185 cm)

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Sehr schön! Weiter so! :-)

Zitat:

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Zitat von Habi11

trainiere seit 9 monaten

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Zitat:

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Habi11
Registrierter Benutzer

Benutzerbild von Habi11


Registriert: 19.03.2009
Alter: 18

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:gruebel:

Sieht trotzdem gut aus !

ja ich hab von november 2009 bis vor 2 wochen nicht mehr trainiert dass sind dann nach adam ries ca. 9 monate :professor: :-)

Zitat:

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Zitat von mm_aragorn

Sehr, sehr nice Sepp!! :ohmeister:

trainierst du noch nach PITT?

LG

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Logisch! Wird auch voraussichtlich so bleiben!

Zitat:

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Zitat von w3p3s4m

wo ist die brust bei der side chest?

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Die ist zu klein :professor:

klein aber dein ... "löl"

aber kann das sein das nicht gerade stehst oder so, der bauch ist ein wenig ... ähhh ... "gewölbt" :engel:

Ich stehe tatsächlich eingerundet, dachte, das gehöre sich so... wurde aber bereits per PM aufgeklärt. Heute ists mir zu spät und zu dunkel (:lol: ), werde es morgen nochmal probieren.

Und dann hoffen, dass man die Fortschritte, die ich mir im Brustbereich einbilde gemacht zu haben, auch sieht :D

Zitat:

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Zitat von Daninjo

Ich stehe tatsächlich eingerundet, dachte, das gehöre sich so... wurde aber bereits per PM aufgeklärt. Heute ists mir zu spät und zu dunkel (:lol: ), werde es morgen nochmal probieren.

Und dann hoffen, dass man die Fortschritte, die ich mir im Brustbereich einbilde gemacht zu haben, auch sieht :D

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und vorallem die waden ne :)

hallo zusammen,

hier mal ein schnappschuss von meinem lieblingsmuskel: den biceps.

sieht doch gut aus, oder?

gruss.

@ Daninjo: Geile Latschen :D

Zitat:

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Zitat von tafel

hallo zusammen,

hier mal ein schnappschuss von meinem lieblingsmuskel: den biceps.

sieht doch gut aus, oder?

gruss.

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eyy, wie hast du den denn so hinbekommen sag mal

Zitat:

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Zitat von Thomasss

eyy, wie hast du den denn so hinbekommen sag mal

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Veranlagung + Training würde ich mal vermuten ;)


PS : Sieht sehr gut aus !

Zitat:

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Zitat von Dave M

Veranlagung + Training würde ich mal vermuten ;)


PS : Sieht sehr gut aus !

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+ .....
ich glaube du hast da noch eine zutat für dieses ergebnis vergessen:salook:

gut sieht es definitiv aus.

Zitat:

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Zitat von tafel

hallo zusammen,

hier mal ein schnappschuss von meinem lieblingsmuskel: den biceps.

sieht doch gut aus, oder?

gruss.

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ja, sieht gut aus, und klasse getroffen ... aber wie kommt es das du nur einen beitrag geschrieben hast ... willst du die "zähne" nicht an deinem wissen teilhaben wollen :gruebel:

:rock: