Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Zitat:

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Zitat von n-dub

Habe einen bandscheibenvorfall gehabt daher trage ich jetzt immer einen gurt,der is breiter als ein gewichthebergürtel,hat das iwelche auswirkungen auf muskelwachstum?kann ich mir zwar eig net vorstellen aber es interessiert^^

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Dieser Gurt ist eigendlich zur Stabilisierung nach einer Bandscheiben OP gedacht und sollte nach kurzer Zeit wieder abgelegt werden um eine weitere schwächung der stabilisierenden Muskel zu verhindern.
Nach der OP aber noch während der Tragezeit des Gurtes bekommt man normalerweise schon Krankengymnastik, nach abschluss der gesamten Behandlung sollte man sich dann ein gutes Studio mit erfahrenen Trainern suchen die einem dann beim Aufbau helfen (es sei denn du hast selber schon genug Erfahrung in dem Sport, dabei meine ich nicht ein oder zwei Jahre die du Bizepscurls gemacht hast, und hast einen Trainingspartner der deine Technik checken kann)

Ich hatte selber eine Bandscheiben OP (LW 4/5) und mache auch wieder Kreuzheben und Kniebeugen ohne irgendwelche Gurte.

Ich hab mir von ON Whey(2350g) gekauft und da is doch son kleiner Dosierungslöffel drin.
Wie viel Gramm sind in einem gestrichenen Löffel ca?
Hab leider keine Küchenwaage und frag deshalb :D

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Zitat von nic.

Habt ihr euch schonmal Gedanken drüber gemacht, wie ihr eure Ernährung durchziehen wollt, wenn die Rezession einschlägt und wir aufeinmal ne Inflation haben? Sprich, wenn in den Supermärkten einfach mal für 1-2 Wochen kaum Futter ist, weil die Leute Panikkäufe machen wenn Brot aufeinmal über Nacht das doppelte kostet und wenn ein Kilo Whey bei 300€ liegt?

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Im Studio Rundschreiben aushängen um sich für eine Plündertour zu treffen!?

Naja ich bezweifle ja das der Magerquark mal 20€ pro Packung kostet von daher T:

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Zitat von coln

Abend, ich hab ne Frage und zwar wollte ich fragen ob es hier in Forum eine Rubrik gibt wo man Erfahrungsberichte schreiben und lesen kann wäre ziemlich hilfreich.

Wenn ja könnt ihr mir nen link schicken ich hab sowas nicht gefunden
(bin Neuling).

Wenn nicht würde ich vorschlagen sowas zu eröffnen mit

- name und internetadresse des shops

- Fachgebiet (Supplements / Equipment

- Bestellter Artikel

- Lieferzeit

- Erfahrungsbericht (detaillierter)

Danke

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Ich wollte noch mal hier ran erinnern hat jmd. denn ne alternative wie ich gute online shops mit gutem support und guten produkten finden kann?

Zitat:

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Zitat von Wolfee

Ich hab mir von ON Whey(2350g) gekauft und da is doch son kleiner Dosierungslöffel drin.
Wie viel Gramm sind in einem gestrichenen Löffel ca?
Hab leider keine Küchenwaage und frag deshalb :D

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Wenn da steht per Serving 30gr. ... dann hat ein "Serving"(also dein Messlöffel eben) 30gr. >)

Edit : Wenn du den Sport ernst nimmst, was du durch die Einnahme von Whey signalisierst, dann kauf dir ne Küchenwaage. Bekommste schon für den drittel Preis deines Whey und du brauchst einfach eine für deine Essensdosierung. Oder isst du nur Fertigprodukte ? :soso:

Zitat:

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Zitat von Wolfee

Ich hab mir von ON Whey(2350g) gekauft und da is doch son kleiner Dosierungslöffel drin.
Wie viel Gramm sind in einem gestrichenen Löffel ca?
Hab leider keine Küchenwaage und frag deshalb :D

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hau das zeug mal auf nen esslöffel ... diese dosierlöffel gibts je nach firma von 10 - 30g. auf einen leicht gehäuften esslöfel gegen so an die 10g.
oder wie KonniV schon sagte, kauf dir ne elektrische küchenwaage :-)

Zitat:

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Zitat von coln

Ich wollte noch mal hier ran erinnern hat jmd. denn ne alternative wie ich gute online shops mit gutem support und guten produkten finden kann?

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was suchst du denn genau?? besondere produkte? soll es billig sein oder was anderes?
ich bin bin der meinung das der support bei body attack recht gut ist ... auch auf FB ... ansonsten hol dir deinen support hier ... und bestellen kannst du in jedem renomierten shop >)

Zitat:

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Zitat von Myrdak

hau das zeug mal auf nen esslöffel ... diese dosierlöffel gibts je nach firma von 10 - 30g. auf einen leicht gehäuften esslöfel gegen so an die 10g.
oder wie KonniV schon sagte, kauf dir ne elektrische küchenwaage :-)

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Brauch er gar nicht mit nem Esslöffel holen, da ich auch ON Whey habe kann ich aus erfahrung sagen das ein gestrichener Messlöffel 30gr. sind ;) , steht aber auch auf der Packung drauf.

Zitat:

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Zitat von KonniV

Brauch er gar nicht mit nem Esslöffel holen, da ich auch ON Whey habe kann ich aus erfahrung sagen das ein gestrichener Messlöffel 30gr. sind ;) , steht aber auch auf der Packung drauf.

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ok :daumen:

Zitat:

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Zitat von KonniV

Brauch er gar nicht mit nem Esslöffel holen, da ich auch ON Whey habe kann ich aus erfahrung sagen das ein gestrichener Messlöffel 30gr. sind ;) , steht aber auch auf der Packung drauf.

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Vielen Dank =)