mein weg.

Zitat:

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Zitat von jürgen95

Also da scheint schon was dran zu sein,werd mir da wahrscheinlich sonen tee zulegen,falls nicht eh einer zuhause ist.
Ist da 1 liter genug ? Und am besten über den tag verteilt oder?

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Also ein Beutel und dann nen Liter Wasser wär ja nicht so der Bringer. Ich trink 4 Beutel am Tag, 2 mal ein halben Liter. Ob alles auf einmal oder nicht weiß ich nicht, bei funktioniert es alle paar Stunden.

Zitat:

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Zitat von Russian Standard

Also ein Beutel und dann nen Liter Wasser wär ja nicht so der Bringer. Ich trink 4 Beutel am Tag, 2 mal ein halben Liter. Ob alles auf einmal oder nicht weiß ich nicht, bei funktioniert es alle paar Stunden.

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Ok,danke:winke:

gibt sogar Leute , die am Ende ihrer Lowcarb Diät 10 Liter Brennesseltee/Grünen Tee trinken. Funktionieren tuts aber alle mal auch mit weniger als 10 Litern :winke:

Zitat:

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Zitat von s89

gibt sogar Leute , die am Ende ihrer Lowcarb Diät 10 Liter Brennesseltee/Grünen Tee trinken. Funktionieren tuts aber alle mal auch mit weniger als 10 Litern :winke:

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10 liter :shock: :))

Kannst ja mal im Andro Forum bei "Mr Homegym " er tuts ;)

http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1337513489
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Das wars jetzt erstmal von mir, diesmal aber wirklich :salook: ,bis ich mit dem abspecken fertig bin(:sorg: )

setzt dir doch erstmal kleinere ziele. z.b mal 2 tage kein bild posten:D oder so!

viel erfolg bei der diät!

Dann wird das aber ne sehr kurze Diät. Spätestens nächstes We is wieder nen Pic drin. Zählen Schnapper?

Zitat:

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Zitat von Engelbert1

Dann wird das aber ne sehr kurze Diät. Spätestens nächstes We is wieder nen Pic drin. Zählen Schnapper?

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Ne,jetzt kommen wirklich keine mehr :salook:

Diät läuft jetzt 1 monat ca.

Umfänge vorher--> jetzt

Brustumfang 120cm --> 118cm
Oberschenkelumfang 72-73cm --> 71-71,5cm
Oberarmumfang 42cm --> 41,5cm
Bauchumfang 94-96cm --> 88-89cm

Kraftmäßig läufts immer noch ganz gut.

Körpergewicht momentan bei ~94kg.

Trotzdem gibts die aktuelle form der beine:
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1338034375
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Bin momentan bei ca 2200-2600 kcal also immernoch ca so wie am anfang der diät.
Momentan nehm ich folgendes am tag zu mir(meistens)
5 eier
500g MQ
300-400g fleisch/fisch
150g thunfisch
(100g reis/haferflocken)
Obst
Gemüse
Sachen wie öl(kürbiskernöl,nüsse) sind auch dabei.
Das ist so das grundgerüst ich schau nach wie vor auf 220-250g EW zu kommen.
In den kommenden wochen gibts nochmal ein update(keine bilder).