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6g D-Ribose
5g Glutamin
4g Arginin AKG
6g Citrullin-Malate
4g Creatin Etyl Ester
400mg DMAE
2g Taurin
1,5g DL Phenylalanin
1,5g L-Tyrosin
200mg chocamin
200mg coffein
300mg Guarana extract
200mg Grüntee extract
200mg Ginkoextract
200mg Ginsengextract
100mg Magnesium
25mg zink
das Baby rockt auch ........
Für meine neue Massephase wollte ich jetzt erstmals auch einen Booster ausprobieren.
Nachdem ich mich hier durch dutzende Seiten des riesen Threads gelesen habe bin ich aber immer noch genauso schlau wie vorher was die Eigenkreationen angeht.
Ich habe jetzt mehrmals gelesen von Turbo, dass Hemavol als Ausgangsbasis nicht schlecht sein soll.
Da ich Student bin und etwas auf den Geldbeutel achten muss, würde ich mir gerne selbst einen Booster mixen, im Hollandshop und bei Myprotein gibt es dazu ja genügend zutaten.
Welche von den den folgenden Produkten würden denn in welchen Kombinationen und Dosierungen am meisten Sinn machen?
Hemavol soll immer das Ausgangsprdukt sein.
- Hemavol = http://www.bodyenfitshop.nl/workouts...sma-volumizer/
- Taurin = http://de.myprotein.com/sporternahru.../10530303.html
- Coffein = http://de.myprotein.com/sporternahru.../10530055.html
- Guarana Extrakt = http://de.myprotein.com/sporternahru.../10530362.html
- Agmatine = http://www.bodyenfitshop.nl/workouts...oeder/gebruik/
- Citrullin = http://www.bodyenfitshop.nl/aminozur...ulline-malaat/
- DMAE = http://de.myprotein.com/sporternahru.../10530788.html
- Beta -Alanin = http://www.bodyenfitshop.nl/bodybuil...-alanine-pure/
- Creatin = http://www.bodyenfitshop.nl/creatine...ine-worldwide/
Welche von den Produkten machen zusammen am meisten Sinn in welcher Dosierung, welches wäre überflüssig bzw. habe ich etwas wichtiges vergessen?
BCAAs sind erstmal nicht dabei, da ich nachdem Training meinen Shake mit Peak Anabolic Fusion Protein immer trinke und dort ja eigtl genug Bcaas drin sein sollten.
Meine Daten für Dosierungsfragen, ich bin 1,68m groß und wiege momentan nach Defiphase für den Sommer 70,5 Kilo, die sauber um 2-4 Kilo bis März/April 2014 erhöht werden sollen, bevor dann wieder eine Defiphase kommt.
Hoffe auf brauchbare Tipps von euch und vor allem von Turbo falls du mal Zeit hast zu antworten =)
PRE:
wollt wie folgt mixen:
L-Leucin 4g
L-Isoleucin 2g
L-Valin 2g
L-Arginin (basisch oder HCL) 5g
L-Tyrosin 5g
b-Alanin 5g
Ergänzungen/Änderungen?
sau stark! bulk agmatine zum fairen preis:
http://www.bodyenfitshop.nl/workouts...e-puur-poeder/
Hat jemand Erfahrung mit der Bulkware von Bodyenfit?
Also wenn turbo das im Post direkt drüber empfiehlt, wird es wohl nix schlechtes sein, eher das Gegenteil ;)
Ergänzung: Heute Hemo Ráge Black getestet, war der letzte Booster, ebenfalls ein Fail...
Das Bild mit den Boostern auf der Heizung kommt auch gefühlt alle 15 Seiten ;)
Warum wirkt bei dir eigentlich nix? :))Zitat:
Zitat von BADMartin
scheint ein problem mit dem magen-darm trakt zu sein! schlechte verwertung bzw resorbtion von nährstoffen.
geht mir ja genauso. Hab auch noch keinen booster gehabt wo ich was gemerkt habe. Das beta alanin kribbeln mal ausgenommen :)Zitat:
Zitat von *Tiger91*