44er???Zitat:
Zitat von derchecker
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44er???Zitat:
Zitat von derchecker
eher ein 40erZitat:
Zitat von newcomerstar
welchen zweck hat eine Hinterkopfzensur´? Haste Angst das dich dein Chirurg anhand der Schädeldecke Struktur erkennt?:))Zitat:
Zitat von Maggo23
Vllt hat er aber auch die fähigkeit seinen kopf zu drehen wie eine eule:professor:Zitat:
Zitat von cccp88_01
dann macht es wieder sinn
Hä? Sehen die echt so dünn aus? Sind 43-44 nach wie vor....Zitat:
Zitat von cccp88_01
das mit der eule macht sinn :professor:Zitat:
Zitat von newcomerstar
Oder ne peinliche Matte om Kopp die der Zensur bedarf >)Zitat:
Zitat von newcomerstar
Zitat:
Zitat von derchecker
auch wenns ordentliche keulen sind, ich weiß bislang immernoch nicht wie man sone scheizze anziehen kann.
Meint ihr das eigentlich ernst?
Watt anziehen !???Zitat:
Zitat von Georgy
Also ich bin weder eine Eule die ihren Kopf drehen kann, noch möchte ich im Hautkrebswettbewerb gewinnen.Zitat:
Zitat von HeavyDuty1982
Mein Kopf schaut zur Seite und die Matte ist echt wild, deshalb die Zensur.
Das Foto täuscht, ich bin eher braun als rot, naja 12 Tage Ägypten bei 50 grad :-)
Findet ihr meinen Rücken in Ordnung für bisschen mehr als 2 Jahre training?
Mal ein Bild vom Rücken... is schon nen Monat her, aber grad am PC gefunden.
ne>)Zitat:
Zitat von Maggo23
nö tun sie nichtZitat:
Zitat von derchecker
deswegen sagte ich ja 44er
Nach sechs Monaten Training...
Noch ein kleiner Nachtrag... Ich wollte eigentlich keine Pics einstellen, bin nicht so ganz stolz auf einige meiner Tattoos. Aber was solls... :-).
Ach so, und falls diesbezügliche Fragen anstehen, bin 41, 1,90 groß, 92kg.
ich weiß du wolltest mich nackig sehen tut mir leid :DZitat:
Zitat von Georgy
was war denn an deinem tshirt verkehrt???Zitat:
Zitat von derchecker
Aufm Wesch..
hier mal meine rechte stelze ;)
training seit bisschen mehr als einem Jahr, bin 1,97 groß bei 103 kilo
Ordentlich!Zitat:
Zitat von pilotpower
Da hattest du aber schon eine gute Ausgangssituation.
Also heiter weiter ;)
....linke Stelze....:professor:Zitat:
hier mal meine rechte stelze
ich beherrsche die kunst mich vor einem spiegel im Aufzug zu fotografieren :oo:
Da das es ein Spiegelbild ist, und daher links uns recht vertauscht ist, ist wahrscheinlich doch die rechte Stelze >)Zitat:
Zitat von portaner72
Zitat:
Zitat von pilotpower
6 Monate Training und schon 41 Jahre alt, dann hast du vorher aber bestimmt schon durch anderen Sport oder so eine gewisse Basis gehabt :gruebel: , sieht ordentlich aus.
Bingo!Zitat:
Zitat von arbec
Die Zähne ist so schlau, so schlau ist die Zähne!:professor:
Auch Bingo! :professor:Zitat:
Zitat von derchecker
Die Zähne ist an Schlauigkeit kaum zu übertreffen! :professor: >)
maaaan ihr sollt über meine rechte stelze lästern xD
hier mal mein plan ich trainier 2 maldie woche :oo:
TE1
Kniebeugen
Dips
Klimmis
Wadenheben
Bizepsisolationsübung
alles bis auf die Kniebeugen im Pitt system
TE2
Schrägbankdrücken
Überzüge
Kreuzheben
Trizepsisolation
beinstrecker
hier mach ich alles im Pitt
meint ihr das reicht um meine beine wachsen zu lassen??? also ich fahre damit jetzt ein paar monate ziemlich gut (vor 2 wochen erst beinstrecker dazugenommen)
Zitat:
Zitat von Superfly
Ein Ansatz ist zu erkennen T: , warum trainierst du nur 2mal die Woche?
gibt es viele gründe^^ also ich merke dass ich nach 2 tagen immer noch muskelkater habe! und nach 3 auch noch son bisschen, außerdem ist im moment die zeit knapp! aber irgendwann so in 6 monaten gehe ich vielleicht wieder auf nen 3ersplitt und dann mal gucken ;)
Warum Kniebeugen nicht nach PITT? Ist doch das Beste daran ;)
kniebeuge glaube ich ist im moment besser wenn ich 2 warmsätze mache und dann 3x10 oder 12, gewicht bin ich so bei 90, aber im moment feile ich noch an der technick weil ich noch viel tiefer gehen will als ich es jetzt tue ;)
vor einem jahr konnte ich noch garkeine kniebeugen, seit 4 monaten sind die erst fest im plan anstatt beinpresse, deshalb will ich erstmal technick feilen und dann mitm gewicht hochgehen, wenn ich geschmeidige 90 tiefgebeugt schaffte 3*12 dann fange ich an die zu pitten ;)
sehr vernünftig >)Zitat:
Zitat von Superfly
danke für die positive resonanz. Ich muß gestehen,bevor ich ende januar mit dem training begonnen habe,habe ich etwa 13 jahre lang überhaupt nichts für meine form getan. Ich habe seit januar um die 8kg zugenommen,ist aber auch ein bißchen fett dabei. Einen ernährungsplan habe ich dabei nicht. Ich esse nach wie vor alles,was mir schmeckt und nicht zurückbeißt :-) und davon soviel wie möglich. Mit dem kfa hatte ich noch nie ein problem,ich war immer lang und schlank mit relativ wenig unterhautfettgewebe,dafür muß ich gar nichts tun. Mittlerweile mache ich ein wenig cardio,je nach lust. Richtig trainieren kann ich leider nur am wochenende,bin fernfahrer und über die woche unterwegs. Ich hätte mich wahrscheinlich nie so zu quälen begonnen,wenn ich meine partnerin nicht kennengelernt hätte. Sie ist neun jahre jünger und fitneßbesessen,was mich quasi auch zu nem sportler macht :-). Ich würde gern noch ein wenig zulegen,so um die hundert kilo wäre mein wunschgewicht.
Zitat:
Zitat von pilotpower
Dann scheinst du aber genetisch begünstigt zu sein, vor Allem mit dem kfa, was wiegst du denn, ich würde an deiner Stelle garnicht mal so sehr auf viel Masse gehen, würde versuchen schön trocken zu bleiben.
naja, nach ein paar jährchen sollten so 100kg bei seiner größe mit in etwa dem selben kfa schon möglich sein.Zitat:
Zitat von Schlankaffe
http://img153.imageshack.us/img153/2091/p7220343.th.jpg
Hier mal die Front
mein ziel :ohmeister:Zitat:
Zitat von [Stefan]