weil er sich bestimmt schon freut "hab ichs doch gewusst: große klappe, nix dahinter" sagen zu können :rofl:
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weil er sich bestimmt schon freut "hab ichs doch gewusst: große klappe, nix dahinter" sagen zu können :rofl:
Ja. Und jetzt?Zitat:
Zitat von Maslatov
Also genaugenommen bin ich mitlerweile schon 13
martin, zeig mal deine beine :D
damit überzeugst du bestimmt alle! ;-)
gruß mighty marc muhahahaha
Zitat:
Zitat von BB_Martin
also da versteh ich maslatov schon.. 13 und bb?!Zitat:
Zitat von Georgy
was sagt der arzt überhaupt dazu?
bist du das auf deinem pic? :gruebel:
:rofl:Zitat:
Zitat von Marsix
weil du erst seit diesem jahr trainierst und schon ein werdegangs-fred aufmachen möchtest.Zitat:
Zitat von Maslatov
zumal reißt du die klappe auf gegenüber einem athlet hier vom board, der sicher schon um einiges weiter ist als du :)
Myostatin-Gendefekt :professor:Zitat:
Zitat von Marsix
habt ihr was gegen kinder die trainieren? :evil:
Zitat:
Zitat von xxxSMxxx
marc??? mein marc??? *griiiin* :)
...muss ich mal neue machen, am besten im studio oder so ( wenn ich allein bin :)) )
...hab aber noch zwei alte fotos gefunden von den beinchen
Innerer Kopf geht ja sehr weit und voll/prall bis ans Knie!Zitat:
Zitat von BB_Martin
Beine passen :-)
Zitat:
Zitat von BB_Martin
also die müssen aber ne ganze ecke älter sein oder? Ich mein da ist schon ne ordentliche härte und teilung drinn, von der masse mal ganz abgesehn :top:
ne das hab ich irgendwo ausm internetz warum?Zitat:
Zitat von Marsix
Joa, also über ein Jahr.
Beine/Oberschenkel zählen auch eher zu meinen Stärken und sind auch immer härter als der Oberkörper. Also auch immo sieht man immer noch Adern auf Waden und Oberschenkeln.
Das issa!
MEIN Martin, wie ich ihn kenne!!
Danke für die wertvollen Bilder ;-)
:respekt:
Zitat:
Zitat von BB_Martin
Willkommen im Club :daumen:Zitat:
Zitat von BB_Martin
17J, auf Bild 6 Monate Train, mittlerweile 7 1/2, 89KG, 187cm.
:rofl: SELTEN SO GELACHT, SORRY AHAHAHAHAZitat:
Zitat von Marsix
hallöchen an alle,
auch mal wieder was von mir ausm urlaub ;-)
leider etwas schwerer geworden,aber kein wunder bei so gutem essen:))
mmn ne gute veranlagung.
an deiner stelle würd ich mir mal nen guten ep machen, würdest sicher ein gutes stück härter und auch stärker werden ohne viel aufwand :professor:
danke fürs kompliment ;-)
ja bin von hause aus schon stark und die veranlagung istauf jeden fall.wie gesagt war wie ne kleine massephase im urlaub :rofl:
werd jetzt nochmal im winter versuchen so viel wie möglich an masse zuzulegen und dann schauen wir mal was der körper so hergibt:-)
Zitat:
Zitat von PastaRakete
Kann mich dr.freud anschliessen.
Arme finde ich besonders stark.
:daumen:
Mein neuer Kerker:rock:
echt schicker laden aber quali und größe lassen zu wünschen übrig.Zitat:
Zitat von bbstylo17
trotzdem nice :ohmeister:
edit: beine leider verdeckt :sorg:
thx an gaggeis ;-)
hast recht meine ärmel sind das beste was ich habe:rofl:
muskelmasse legst du sogar besser mit sauberer ernährung zu als mit mc donalds und co ;-)Zitat:
Zitat von PastaRakete
dein bd leistung ist ja beachtlich, solltest fürs ausgewogene verhältniss mal ´n bißchen mehr beugen :professor:
Sehen allerdings i.O. aus. Konnte sie anfangs nicht wirklich trainieren, aber jetzt mit neuen Trainingsmöglichkeiten und dementsprechend anderen Plan geht es gut voran, im Ober- wie auch Unterkörper.Zitat:
Zitat von Marsix
Erstes Bild, was ich überhaupt hier hochlade... natural geformter PITT-force -Rücken. :-)
http://img7.imageshack.us/img7/4075/bckb.th.jpg
Zitat:
Zitat von DrFreud
ja,drücken ist meine stärke und kniebeugen usw. kann ich jetzt erst wieder einsteigen wegen ner knie op,die sich lange hingezogen hat über mehrere jahre und schmerzen sind ab und zu auch noch da.
bin bei kniebeugen 140kg - 4x :))
das ist schon weltklasse für mich,haha.
grazie mille für dein kompliment.
Was sagt ihr dazu? Nich so toll für fast 1 Jahr durgehendes Training ? (manchmal ne Woche im Urlaub)#spank
hast du auch ein "vorher-foto"?Zitat:
Zitat von TIRIG0N
das pic ist vllt etwas groß..
was drückst du etc?
So, ab moin geht diät los, bis dahin noch ma ein drama Bild:salook:
15 kg fett und wasser runter und dann seiht das gut aus.Zitat:
Zitat von cccp88_01
schaffste locker bis sommer.
So wohl eher. Die Schminke muss auch ab.Zitat:
Zitat von derchecker
Schaut doch echt gut aus !Zitat:
Zitat von YC!
mit 12-14 kfa wäre ich schon zufrieden:-)Zitat:
Zitat von derchecker
Danke für´s feedback. Da das mein erstes Bild hier is, war ich etwas gespannt, was so kommt...Zitat:
Zitat von macmeier
für kfa 12-14 minimum 15kg runter. eher mehr.
Zitat:
Zitat von cccp88_01
Brust ist deine stärke.Will nicht wissen wie massiv sie ist wenn du die arme nach vorne nimmst.:rock:
Abgesehen davon das du zu speckig bist sieht es gut aus lieber russki!
Warum so viele hautrisse?
Schlechtes bindegewebe?
ja shice bindehautschwäche!Zitat:
Zitat von gaggeis
In den letzten paar jahren kam kaum was neues hinzu... so gut wie alle entstanden zu meiner Trainingsbeginn Zeit... :sorg: selbst an den Unterarmen sind die zu sehen!
also ich finds super. und der kfa ist auch dufte.Zitat:
Zitat von YC!
da hast du dir aber eine der schwierigsten posen ausgesucht...
ich bin für nachschub http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_148.gif!
da hilft nur amaranth http://www.smileygarden.de/smilie/Sc...e_girl_119.gifZitat:
Zitat von cccp88_01
wie hast du dir denn deine diät vorgestellt (training + ernährung)?