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Zitat von 555Nase
Ballaststoffe helfen.
Gehe in die drogerie und kauf dir leinsamen.
Rosinen oder pflaumen helfen auch,
Darauf kannst du einen lassen........:rock: :D
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Zitat:
Zitat von 555Nase
Ballaststoffe helfen.
Gehe in die drogerie und kauf dir leinsamen.
Rosinen oder pflaumen helfen auch,
Darauf kannst du einen lassen........:rock: :D
Oder nen ordentlich schwarzen Kaffe:professor:
und wo krieg ich jetzt diese verdammten hosen?!?
schau dich mal nach laufhosen um ... die haben meines wissens so nen ähnlichen schnitt ... und sehen imo stockschwul aus :sorg:
Leinsamen gibts morgens mit im rührei, finde ich aber ehrlich gesagt ziemlich abartig :DZitat:
Zitat von King_of_the_Ring84
gibts ne möglichkeit sich die irgendwie schmackhaft zu machen?
gemüse hochschrauben sollte kein problem sein :)
mit rosinen und pflaumen sollte ich in der AD eher vorsichtig sein :)Zitat:
Zitat von gaggeis
bin aber auf der suche nach nahrungsmitteln mit viel ballast und wenig KH
1Liter am Tag standart :professor:Zitat:
Zitat von derblondemann
mmhh, das wird nicht einfach werden da ballaststoffe irgendwie carbs sind ... versuch es mal kleie oder diesem flohsamen-zeugs ...Zitat:
Zitat von 555Nase
:rock: onZitat:
Kleie besteht hauptsächlich aus den Nichtstärke-Kohlenhydraten Cellulose, Hemicellulose und Lignin.
wird ebenfalls angetestet...bin mittlerweile bisschen verzweifelt, mittlerweile sinds fast 3 tage ohne output :gruebel:Zitat:
Zitat von Myrdak
Wie viel Gramm Nüsse sollte man pro Tag zu sich nehmen?
Zitat:
Zitat von Kriegstreiber
37,23 Gramm. Auf keinen Fall mehr oder weniger, das hemmt den Muskelaufbau.
Das sind Rugby-Hosen, google mal danach, die gibts in kurz, wie Zyzz es hatte, oder etwas länger bis zum KnieZitat:
Zitat von humpdi