mittlerweile kam noch dazu:Zitat:
Zitat von m0rtimer198
-omega 3 kapseln
-malto&dextro
-arginin
-vitamin c
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mittlerweile kam noch dazu:Zitat:
Zitat von m0rtimer198
-omega 3 kapseln
-malto&dextro
-arginin
-vitamin c
Das einzig sinnvolle eben:
Crea
Whey
Zink
Creatin ist nicht unbedingt Sinnvoll, sollte man periodisieren. Zink nehme ich auch, überlege aber auch ob ich es wieder sein lasse wenn die Dose alle ist.
Zitat:
Zitat von JanTheMan
vorsicht da könnte sich ne 20 seitendiskussion anbahnen :D
ob das sinnvoll ist weiß ich selber nicht, wennich mir aber einbilde dadruch stärker zu sein, und dadurch im training einen mentalen vorteil habe....schei.ß auf die 30€ :D
Creatin
Dextrose
In kürze Zink +Whey
Bierhefe, Lachsöl, Proteinshake
Crea, Gluta, Zink liegt parat nehm ich wenn ich Lust hab dann.
Bei Erkältung/Kratzen im Hals etc. sowieso sofort Vitamin C+Zink hoch supplementieren, manchmal hilfts und erspart mir eine Trainingspause.
TÄGLICH:
Glucofast (Kohlenhydrate)
UltraAminos
BCAA
L-Glutamin
MicellarCasein
Wheyprotein
Createston
MegaMass4000
Glucosamin
Zink
Tryptpphan
(Leinöl)
Bierhefe
Trainingstag oder 2-3 mal die Woche:
AminoXPump
Cofeinum
Vitamin A-Z
Vitamin B12
Magnesium
Fenuplast
Dextrose
whey
malto
vitamin c
zink
lachsöl
creatin
Whey Protein ( im PWS von Zeit zu Zeit noch Dextrose dazu)
Magnesium
Ab und zu ne Vitamintablette A+B+C
Creatin ist bei mir rausgeworfenenes Geld :sorg:
Mal ne Frage, warum benutzt ihr alle Zink?
Nur wegen der Haut oder hat es noch andere Vorteile.