wer kann mir helfen

hi intensity,mache ich,du kannst mir doch bestimmt sagen,was ich unter vorgebeugten flyes und beinheben an der klimmzustange verstehe?gruß mietze

das kommt aber in keinem Trainingsplan von mir vor!!

@ intensity,nein ist ein anderer plan,habe mir ein paar besorgt zur abweckslung,fange mit deinem an!sorry,kann mir auch nicht sagen,was es ist?gruß mietze

du kannst nicht IRGENDWELCHE pläne willkürlich kombinieren.
Ich denke es wäre eine gute Investition für dich, wenn du einen GUTEN Personal Trainer für eine gewisse Zeit engagieren würdest - könntest dir damit wahrscheinlich viele leere Kilometer ersparen.
Auch wenn es viele glauben, aber nur übers Forum und Internetseiten kann man nicht alles lernen - Es sieht alles vielleicht einfach aus, aber so wirklich trivial ist auch dieser Sport nicht und das erklärt vielleicht, warum manche nach einem Jahr schon weiter sind, als andere jemals kommen werden.

hi intensity,das problem an der sache mit dem trainer ist die kohle!ich denke,das ich es mir nicht leisten kann und bestimmt ist das nicht billig!gruß mietze

ist mir schon klar, dass das nicht billig ist - aber am ende des tages spart es dir eine menge zeit und ärger. Es ist sicher ein Problem, dass überall irgendwie verbreitet wird, dass es genügt "ins Fitness Center zu gehen" und die Entwicklung kommt von selber. Die Wahrheit ist, dass wir es hier mit einer recht komplexen Sache zu tun haben und es eigentlich, wie in jeder anderen Sportart professionelle "Einführungskurse" geben sollte und nicht, wie es so üblich ist - eine Trainingseinheit mit einem "Trainer" der sein Wissen auch nur vom Hörensagen hat.
Wenn du Golf spielen willst, lassen sie dich gar nicht auf den Platz, bevor du die "Platzreife" hast.

Gruß

Hi Intensity,glaube mir man,das ich nichts lieber hätte als ein Trainer!Leider ist das wohl nicht machbar!Du könntest mir ja ein bißchen helfen über PC,ich weiß ist nicht das selbe,aber für mich schon sehr viel!Habe dein Programm angefangen,habe tierischen Muskelkater,sollte ich weiter trainieren oder erst einmal aussetzen?Soll ja nicht so gut sein,dann weiter zu machen,oder?Gebe mir doch eben Bescheid!!Gruß Mietze

klar hast du am anfang einen tierischen muskelkater - aber du kannst ohne weiteres 2x pro woche weiter trainieren und wirst sehen, dass sich da auf einmal was tun wird. wichtig: auf saubere ausführung achten.

ja hallo,ich bins mal wieder,kann mir jemand sagen,was french-press ist!hab ich mal wo aufgeschnappt!übrigens intensity dein plan mache ich fleißig,muss sagen das es echt was bringt,mache jetzt noch ca.2 wochen weiter,gibst du mir dann ein neuen rat?gruß mietze

claro
bis dann