Der Bankdrücker-Thread

Zitat:

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Zitat von stu82

Ich war 17 Jahre alt. Habe damals 50 Kg 8x gedrückt. Ich habe 1 Jahr lang trainiert. Jetzt habe ich wieder angefangen und trainiere seit fast 2 Jahren. Heute drücke ich 120Kg 3x12Wiederholungen. Ohne Stoff werde ich auch nicht mehr schaffen denke ich.

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Natural nach "fast 2 Jahren" 3x12x120 kg ? .....

Ja ne ist klar...

Max. dürften dann mit Sicherheit 160 kg gehen :rolleyes:

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Zitat von Iulius

BD ist einfach ne beknackte Übung fürs homegym ohne sicherheitsablage.

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Heul nicht so rum , kauf dir eine , bau dir eine oder roll die Langhantel einfach übern Bauch ab wenn sie dir auf der Brust liegen bleibt .

In deinen Gewichtsbereichen geht das locker !

Mit 16 Jahren 1x50kg.

Jetzt mit 38 Jahren habe ich im Juni 2x150kg gedrückt......bin aber auch fett wie ein Otter!

mit 50kg angefangen, mittlerweile bei 90kg x 7

vor ziemlich genau einem jahr nach 10 jahren pause wiederangefangen mit 10x60kg, jetzt bin ich bei 6x110kg.

Zitat:

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Zitat von Dave M

Natural nach "fast 2 Jahren" 3x12x120 kg ? .....

Ja ne ist klar...

Max. dürften dann mit Sicherheit 160 kg gehen :rolleyes:

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vergiss nicht wir sind hier auf der zähne;)
hier sind nach 3monaten natural 150 zu drücken pflicht:sorg: