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leider ist mein Wadentraining sehr Gewichtsbeschränk. Auf den maschinen is zuwenig drauf und bei der Hackenschmidtmaschine passen höhstens 300 kg drauf.
das heisst ende des Zyklus muss negativ waden machen!
P.S.: Hab gestern 2 Tafeln schoki gefressen und das gewicht ist konstant bei 95 kg geblieben. der nachbrenneffekt ist enorm!
Hi schöner Bericht.
Die Maße wären noch interessant. :)
Und wie lang dauert denn ein Training ungefähr ?
hallöchen, intressanter bericht, leider ist er etwas in vergessenheit geraten!
mich würd mal intressieren, wieviele von den 912 zyklen du hintereinander machst und wie sich dein kf bzw. eventuell dein spiegelbild sich veränder hat?
danke für die antwort
lg DonMark!
Hiho,Zitat:
Zitat von DonMark
insgesamt ist das mein 3ter bzw mein 4ter Zyklus. Hintereinander habe ich erst 2stk gemacht. Das war der letzte und der hier :)
Das Training ist komischerweise dies mal viel anstrengeren als mein letzten Zyklus. Leider musste ich wieder einen Refeed eingelegen, weil ich sonst mich bestimmt nicht beherrschen könnte. ;) Wenn du verstehst was ich meine.
Heute habe ich 2x trainiert. war ok :)
mfg Bullzeye
P.S.: Bilder folgen wenn ich 85 kg wiege oder 10 % habe. z.Z. sind es geschätzte 14% :)