Braucht man Zink ? Bitte um Hilfe

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Zitat von gaggeis

Ich bin nicht allwissend, zum glück!
Wie grammo schrieb leidet der eisenwert unter zu hohem zinkkonsum.
Bei meiner frau z.b lag er bei 8,9 bei 50mg zink tägl.
11-12 wären "optimal" gewesen.
Sie hatte leicht blasse lippen und war schlapp wie oma.
Ab einem wert unter 5,0 wird i.d.R. bei älteren leuten eine infusion gegeben.
Selbstverständlich könnte man eisen supplementieren aber da beginnt der "kreislauf".
Es sind ja nicht nur die eisenwerte die sich verschlechtern können!

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Zink ist das natürliche Gegenstück zu Eisen und Kupfer. :professor:

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Zitat von zeheres

Noch nicht, aber ich hatte vor mir in naher Zukunft mal ein großes Blutbild erstellen zu lassen.

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Klingt gut.:-)
Ist generell eine sache die jeder mensch 1-2 mal im jahr machen sollte.
Egal ob bodybuilding oder nicht.

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Zitat von zeheres

Zink ist das natürliche Gegenstück zu Eisen und Kupfer. :professor:

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Es verschiebt sich nunmal negativ "untereinander".

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Zitat von zeheres

Is Jacke wie Hose, achte bloß drauf, dass du es nicht zusammen mit Vollkornprodukten einnimmst (2 Std. warten), da Zink an VKP gebunden wird.

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ok, dann werd' ich's wohl abends zu mir nehmen, da mein frühstück in der regel vollkornbrot und/oder vollkorn-müsli enthält.

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Zitat von m0rtimer198

ok, dann werd' ich's wohl abends zu mir nehmen, da mein frühstück in der regel vollkornbrot und/oder vollkorn-müsli enthält.

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Ich nehme mein Zink auch meist zwei, drei Stunden nach dem Aufstehen, da ich i. d. R. auch VKP frühstücke. Alles halb so wild. ;-)

2-3h nach dem aufstehen bin ich in der regel in der schule, da denke ich weniger daran, mir mineralstoffe zuzuführen. ;)

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Zitat von m0rtimer198

2-3h nach dem aufstehen bin ich in der regel in der schule, da denke ich weniger daran, mir mineralstoffe zuzuführen. ;)

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Ich habe immer n paar meiner Tablette in 'nem Paket Taschentücher bei mir, falls ich mal nicht rechtzeitig zu Hause bin. ;-)

Was ist mit Zink direkt nach dem Train? Zusammen mim PWS (Whey, Dextro, Creatin, Wasser)?

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Zitat von zeheres

Ich habe immer n paar meiner Tablette in 'nem Paket Taschentücher bei mir, falls ich mal nicht rechtzeitig zu Hause bin. ;-)

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:rofl: dann komm' damit aber mal nicht in'ne polizeikontrolle. ;)
für mich würd' das sicher wieder'n rattenschwanz an ärger hinter sich herziehen...

Zitat:

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Zitat von m0rtimer198

:rofl: dann komm' damit aber mal nicht in'ne polizeikontrolle. ;)
für mich würd' das sicher wieder'n rattenschwanz an ärger hinter sich herziehen...

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Haha, darüber habe ich noch gar nicht nachgedacht, mache das aber schon ewig so.. :))