Kreuzheben Ersetzen??

Zitat:

Zitat von Sachweh20

Die hintere Beinmuskulatur mwird auch beansprucht

Nein ich meine damit ganz einfach ,das rumänisches kreuzheben fast so gut ist wie normales kreuzheben ,wenn nicht sogar genau so gut.Da können Good mornings (meines Erachtens nicht mithalten).Und die Ausführung find ich um einiges leichter als beim normalen KH.Also wenn der TE sich bei der Ausführung sicherer fühlen würde,wenn er es teste,wäre es die bessre Variante im Gegensatz zu GM

Die hintere Beinmuskulatur wird (Beine allgemein) beim rum. KH kaum beansprucht.
Ich hatte noch nie Muskelkater bei Gewichten z.Zt. 140 kg. Selbst nit als ich die Übung angefangen habe zu machen.

Die Rückenmuskulatur wird auf jeden Fall viel stärker belastet als beim normalen. Allein schon dadurch das man nicht absetzt....dadruch wird auch noch die Atmung erschwert.