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Siehste, deshalb hast Du immer Probleme bei den Diszis mit dem Atmen.Zitat:
Meinst die Eier brauchen Luft zum atmen
Du musst vorher mal frei schwingen.:))
@saufkuh
Hast Recht sind
14 x 25 kg
2 x 20 kg
2 x 10kg und die Hantel
Beim genaueren Hinsehen sieht man, dass die Letzte schmaler ist.
Schei.ße dafür schiele ich jetzt.:D
:rofl: :rofl: :rofl:Zitat:
Zitat von Quietscheente
Die Technik ist wie aus dem Lehrbuch. Einfach perfekt. So wirds gemacht Jungs :-)
Danke für diese tolle Video - Kann's kaum noch abwarten bis zum nächsten Kreuzhebetraining. :loveyes:
Weiß jemand seinen Trainingsplan? Mich würden die Regenerationstage zwischen Kniebeugen und Kreuzheben interessieren. :-)
de rhat niemals nen anzug an guck mal auf seinen oberkörper der hat so ein shirt an waws isch genau dem körper anpass da müsstest du doch i welche streifen sehn