Testmonat, was hilft an Supps

Zitat:

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Zitat von sky77

achtest du eigl. auf deinen täglichen protein bedarf oder sind die 2-3 shakes und das stück weisses fleisch es gewesen?

könnte auch daran liegen soweit meine vermutung richtig ist

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:daumen:

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Und du bist dir sicher, daß es genügend kcal sind?

Woher weißt du das?

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:daumen:

Merkst Du was threadsteller?

Fast alle Antworten unserer "Zähnebesserwisser" :rock: gehen in Richtung "Du isst falsch oder zu wenig"

Und Du machst Dir Gedanken über Dein Training und Deine Supps T: ...