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Sind natürlich wieder unterschiedlichen Philosophien, wenn du etwas länger dabei bist und dich auch damit beschäftigst, dann wirst du feststellen, dass viele Wege nach Rom führen.
Fakt ist aber trotzdem, dass der Körper schon auf Betriebstemperatur ist und deswegen nicht erst anlaufen muss.
Naja auffällig im Sport ist, dass - geschätzt - jedes halbe Jahr irgendeine neue Studie herausgegeben wird, welche z.b. Dehnen als überflüssig ansieht, Jahre später kommt dann eine andere Studie, welche kurzes Dehnen gegen einen Widerstand mit steigender Spannung empfiehlt (z.b. mit positiven Effekt durch Aktivierung von elastischen Elemente in den Muskeln, die eine Speicherung von Energie während der Bewegungsausführung ermöglichen/verbessern und somit größere Gewichte bewegt werden können - glaub das hat was mit dem Muskelspindelreflex und der Vordehnung zu tun, wobei die ja auch wiederum was mit dem optimalen Arbeitswinkel zu tun haben... weiß nimmer genau - ... hab da mal nen Artikel irgendwo gelesen).>)
Das selbe gilt genauso für das Aufwärmen. Fakt ist, dass ein Aufwärmen wichtig ist. Die Art wie lang, wie intensiv und in welcher Art man es ausführt ist einem jeden selbst überlassen. BB ist nunmal ein Individualsport, da kann man solche Sachen als Leitfaden benutzen, aber sich nicht dran aufhängen.:professor:
Verbessert mich wenn das obere net so ganz richtig war, is wie gesagt schon länger her, aber die Kernaussage sollte dadurch doch deutlich werden.
Gruß,
Gany.