Keine Lust auf Creatin, Testo, Roids!Alternativen?

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Achte mal darauf ob du eine deutlich bessere regeneration spürst.
Wenn du bei 600mg zufrieden bist kannst du auf 400mg reduzieren.
Supphersteller empfehlen meist höhere dosen als nötig.:professor:
Zusätzlich ergänzen könntest du 2-3 mal 1000mg vitamin c.
Gibt studien welche einen rückgang von cortisol bei hochdosierter vit.c einnahme bestätigen.
1g vorm training mit reichlich wasser bringt zudem einen recht heftigen pump.
Meine erfahrung.

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Irgendwelche NW durch zuviel Vitamin C zu erwarten ??

Welche Form des Vitamins sollte man nehmen ??

Und wo kaufen ??

Danke :-)

Zitat:

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Zitat von Motivation

Irgendwelche NW durch zuviel Vitamin C zu erwarten ??

Welche Form des Vitamins sollte man nehmen ??

Und wo kaufen ??

Danke :-)

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1. google
2. reine form (z.b dm drogerie 100g )

Bitte.............:-)

Danke für die Tipps, werde mit 600mg starten und je nach dem auf
400mg reduzieren....

Vitamin C werde ich auch extra zu mir nehmen, um die Wirkung zu verstärken...

Zitat:

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Zitat von Motivation

Irgendwelche NW durch zuviel Vitamin C zu erwarten ??

Welche Form des Vitamins sollte man nehmen ??

Danke :-)

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folgendes habe ich über NW gefunden:

In Spezialkliniken in den USA werden Krebspatienten im fortgeschrittenen Stadium bis zu 200.000 mg (200 g) pro Tag intravenös verabreicht. Dies zeigt auch deutlich, dass die Behauptungen über Nebenwirkungen von Vitamin C in höherer Dosierung (z.B. über 100 mg) einfach erfunden wurden.

Zitat:

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Zitat von gaggeis

1g vorm training mit reichlich wasser bringt zudem einen recht heftigen pump.
Meine erfahrung.

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Pump durch Vitamin C... naja :sorg:
Hab den Tipp von dir schon im letzte großen Pump-Supps Thread gesehen und gleich ausprobiert.
Pump war schon leicht da, jedoch nicht so übertrieben.
Ich würde das allerdings eher auf die hohe Flüssigkeitszufuhr und die bessere Hydration zurückführen.
Außer das mir davon leicht schlecht wurde hab ich nich viel gemerkt :( (hatte ca. 1,5g Vit. C in einer 1,25 l Flasche)

Zitat:

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Zitat von Hizard

Pump durch Vitamin C... naja :sorg:
Hab den Tipp von dir schon im letzte großen Pump-Supps Thread gesehen und gleich ausprobiert.
Pump war schon leicht da, jedoch nicht so übertrieben.
Ich würde das allerdings eher auf die hohe Flüssigkeitszufuhr und die bessere Hydration zurückführen.
Außer das mir davon leicht schlecht wurde hab ich nich viel gemerkt :( (hatte ca. 1,5g Vit. C in einer 1,25 l Flasche)

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Es ist mit dem vitamin c genau wie mit den ganzen pumpsupps auch.
Der eine geht an wie schmitz katze, der andere nicht so sehr.
Nur ist vitamin c die viel günstigere variante.:professor:
Da ist ein misserfolg finanziell nicht ärgerlich.