Krafttraining ohne Erfolg?

Zitat:

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Zitat von unequipped

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man möge mir mal zeigen, was die ganzen "freßexperten" sportlich/bbmäßig zu bieten haben.

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Naja, wenn man 87kg wiegt und man startet bis 82,5 kg sollte man schon etwas Ahnung haben von Ernährung ;-)

Zitat:

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Zitat von unequipped

nahezu alle sporrtkollegen von mir ernähren sich stinknormal, teilweise sogar unterirdisch. alle von denen sind sehr viel stärker, einige sogar sehr viel besser "gebaut", als die, die hier nur an essenspläne denken.

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das sind wahrscheinlich auch keine 65kg teenager im wachstum mitsamt teenager-stoffwechsel ..
so einer muss das essen halt schaufelweise zu sich nehmen, sonst passiert da nix.
denk mal drüber nach ..

Richtig, jemand auch sofort zunimmt wenn er sich mal was "gönnt" kann auch normal essen um Fortschritte zu machen.
Aber in jungen Jahren haben viele nen schnellen Stoffwechsel, ich muss auch reinprügeln um konstant Fortschritte zu machen.

Zitat:

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Zitat von FirebIade

das sind wahrscheinlich auch keine 65kg teenager im wachstum mitsamt teenager-stoffwechsel ..
so einer muss das essen halt schaufelweise zu sich nehmen, sonst passiert da nix.
denk mal drüber nach ..

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... liegt wohl eher daran, daß pubertierende, ohne jede athletische grundlagen ausgewachsene bber nachahmen wollen. weil das natürlich nicht klappt, muß dann super-supplementiert werden, was allerdings auch nicht funktioniert.

Zitat:

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Zitat von Mar612

Ich wollte einfach mal ne erfahrene Meinung hören von jemand der länger trainiert,
ob ich da was ändern soll, oder was ich da nehmen kann?

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Mittlerweile solltest du gelesen haben das du planlos bist.
Lies am wochenende alle mit WICHTIG markierten threads bis zum erbrechen.
Anschliessend postest du in diesem thread deinen erstellten ernährungsplan und trainingsplan.
Sollte ich allerdings erneut deine beratungsresistenz merken oder du dich gar nicht meldest mache ich dicht.
An alle anderen:


Bremst euch ein bischen! :motz:

@ Walter

Gute Einwände, es gibt hier doch noch Leute mit Erfahrung statt Buchwissen.

Wer ernsthaft glaubt, dass die Ernährung der wesentliche Aspekt beim BB ist, der sollte weniger Zeit im i-net und mehr Zeit in der Realität verbringen.
Teenager-Stoffwechsel ? Sicher ein Argument, aber auch hier zeigt die Praxis, dass ganz sicher nicht die Leute mit der optimalen Ernährung die größten Erfolge haben, sondern die mit der besten Genetik, von Faktor X mal abgesehen.
Was ist mit dem Trainings als Fehlerquelle ?
Der thread-Ersteller hat hier offensichtlich nur nichtssagende basics über sein Training und seinen background geschrieben, und alles schießt sich wie eine Hammelhorde auf die Ernährung ein... :kopfwand:

Ich versuch es einfach mal mit der Ernährung ich frag mal nach bei den andern und schau dass ich so viele Kohlenhydrate und Eiweiss am Tag zu mir nehme wies geht.
danke :)