So besser?
http://www.youtube.com/watch?v=3Ly4YaDNzZQ
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So besser?
http://www.youtube.com/watch?v=3Ly4YaDNzZQ
Für mich siehts mit der Technik ganz schlecht aus, da der Rücken sich zu sehr "auf" und "ab" mitbewegt. Irgendwie wirkt das auch so, als würdest du keine richtige Körperspannung aufbauen.
Du Hast vorher mal geschrieben, du nimmst 80 KG. Deiner Statur nach zu Urteilen halte ich das für zuviel Gewicht was du nimmst. Ich schätze, dass maximal 60 Kg bei dir drin sind.
Nönö, dieser Post war nicht von mir. Ich nehme 30kg als Arbeitsgewicht momentan.Zitat:
Zitat von bravefencer
Das Mitbewegen ist mir auch aufgefallen und habe ich im zweiten Satz dann unterbunden. Was denkst du zur Technik bezüglich "aus dem Rücken ziehen"?
Ich glaube, ich konnte dies etwas verbessern...
Mir gefällt es nur wirkt es so als ob du mit den Schultern kreist. Das ist noch zu verbessern in meinen Augen.
Wie war das Gefühl bei der Einheit?
ziehst du absichtlich absolut undynamisch und ohne Explosivität?
ich hab ebenfalls ein video vom LH-Rudern gemacht, wie sieht es damit aus?
(habe bereits mehrere vids in meinem thread gepostet, die resonanz ist allerdings nicht vorhanden:ratlos: )
http://www.youtube.com/user/CharlesD.../0/_lel0iSYxk4
hier der thread, mit anderen videos zur beurteilung:
http://www.bbszene.de/board/showthre...=203371&page=3
(v.a. die vergleiche zw. alten und neuen videos (aus seite 3 des threads) sind mir wichtig)
@Schnabulation:
ich hoffe, es ist für dich OK, wenn ich kurz in deinem thread poste, weil das thema eigentl. gut gepasst hat. (falls nicht, können die admins meinen post ruhig löschen)
:oo:
Fabe1991 Deine Ausführung gefällt mir, passt wie sie ist.
Schnabulation orientiere sich an Fabe :professor:
Zitat:
Zitat von Supernatural
:professor:
richtig.
aus sowas macht doch keine wissenschaft.
einfach rudern und gut is.
arme schön durchhängen lassen, rücken gerade, körperspannung und -bääm- explosiv aus dem rücken ziehn.
da braucht man auch nicht dauernd in spiegel rüberschauen.
stell dir lieber frontal einen hin, das wär noch irgendwie sinnvoll.
Das Feeling war gut... Ich hatte am Tag danach etwas Muskelkater zwischen den Schulterblättern - ich gehe davon aus, dass dies dafür spricht, denn korrekten Muskel getroffen zu haben.
Ich versuche, die Bewegung gleichmässig auszuführen, sodass ich nicht mit der Beschleunigung arbeite.