SCHNAUZE VOLL - Am 06.02.11 gehts los!

Zitat:

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Zitat von skipper24

@H_D
Ich gehe genauso vor wie ich es auf Seite 1 gepostet habe.
Ich traininere immer Abends nach der Arbeit und schaue, dass ich
wie Du es gesagt hast eine Ration KH vor dem Training zu mir nehme.

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und danach?
bitte mal mengen und uhrzeiten

Moin,

wie läuft die Mission?

Bist Du noch dabei?

Servus,

bin nach wie vor am Start. 3 x Kraft und 3 mal Cardio die Woche.
Allerdings habe ich bis jetzt nicht mehr viel abgenommen. Eher gleich geblieben.
Ich denke ich muss noch weiter runter mit den Carbs. Ich stell morgen die Uhrzeiten
ivon meinem EP ins Board.

Viele Grüße

Update: 104,8 kg Bauchumfang gleich geblieben. Training läuft zur Zeit aber gut. Viel Pump. Soll ich so weitermachen oder die Ernährung anpassen?

Noch am Eisen T:

Schade. Ich wollte mich eigentlich als Trittbrettfahrer rein hängen, da ich aktuell so ziemlich die gleichen Ausgangswerte habe. in 196cm groß, wiege 102,5kg, 33 Jahre alt und sehe erschreckenderweise auch so ähnlich aus.

Naja, soviel dazu :-)

Zitat:

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Zitat von Sporty Spice

Schade. Ich wollte mich eigentlich als Trittbrettfahrer rein hängen, da ich aktuell so ziemlich die gleichen Ausgangswerte habe. in 196cm groß, wiege 102,5kg, 33 Jahre alt und sehe erschreckenderweise auch so ähnlich aus.

Naja, soviel dazu :-)

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Mach doch einen neuen Fred auf :professor: