Ich versteh was nicht!

Zitat:

Zitat von Gamba

Erst mal danke für eure Antworten.

Es geht mir nicht darum auszusehen wie Arnold oder Stallone.
Ich hätte gerne eine bessere Figur, mit sichtbaren Muskeln und möchte nicht dabei abgemagert aussehen.

Zum training:
Ich möchte nur mit meinem Körper arbeiten und ok auch mal Hanteln zum Einsatz kommen lassen.

Da würde ich gerne hinkommen:
http://www.jeanswelt.de/images/08410...0de5662e74.jpg

He, 7 Jahre vergangen und weniger wissen als jemand, der sich einen Tag die Mühe macht und Stickies liest. :motz:
Man KANN den Körper mit Bodyweight-Exercises erlangen. (siehe Beine :D)
Es ist trotzdem totaler Blödsinn sich keine Geräte anzuschaffen, mit denen man bessere Erfolge erzielen kann.
Mit deiner Einstellung wird das sowieso nichts - "ok auch mal Hanteln zum Einsatz kommen lassen" ... "jooooa, ich mach dann mal ein paar Liegestütze hier und da... wenn ich Lust habe... ach heute doch nicht... :sorg: "