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Zitat:

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Zitat von Bryan94

Was ist denn EP? Warum sollte ich mehr essen??

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Befass dich mal mit dem Thema: Ernährung, vllt mal im Ernährungsbereich einlesen?

EP = Ernährungsplan ;)

mfg

Zitat:

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Zitat von :'D

Befass dich mal mit dem Thema: Ernährung, vllt mal im Ernährungsbereich einlesen?

EP = Ernährungsplan ;)

mfg

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Ernährung habe ich schon Komplett umgestellt. Und mehr essen geht nicht weil ich sehr schnell zunehme!

Zitat:

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Zitat von Bryan94

Ernährung habe ich schon Komplett umgestellt. Und mehr essen geht nicht weil ich sehr schnell zunehme!

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Achso, du willst also nicht Zunehmen, aber Muskeln aufbauen, sehr interessant#popcorn

Zitat:

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Zitat von El_Verplano

Achso, du willst also nicht Zunehmen, aber Muskeln aufbauen, sehr interessant#popcorn

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Ja ich bin etwas mollig (177cm 80 Kilo). Und ich nehme logischerweise schnell an FETT zu! Ich will mein Speck wegbekommen und Muskeln aufbauen.

Zitat:

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Zitat von Bryan94

Ja ich bin etwas mollig (177cm 80 Kilo). Und ich nehme logischerweise schnell an FETT zu! Ich will mein Speck wegbekommen und Muskeln aufbauen.

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Viel Erfolg :sorg:

Zitat:

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Zitat von simme

Viel Erfolg :sorg:

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was soll das heissen? Könntet ihr mir nicht ein Paar Tipps geben?

Zitat:

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Zitat von Bryan94

was soll das heissen? Könntet ihr mir nicht ein Paar Tipps geben?

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Beides gleichzeitig ist sehr schwierig und nur bis zu einem gewissen Stand realisierbar.

Mach erst das eine, dann das andere

Zitat:

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Zitat von simme

Beides gleichzeitig ist sehr schwierig und nur bis zu einem gewissen Stand realisierbar.

Mach erst das eine, dann das andere

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Ich bin Soft Gainer und ich hab auf einer Internet seite übers Bodybuilding gelesen dass soft gainer sehr gut ihre Fettmasse im Muskelmasse "umwandeln" können.
Sollte ich es vielleicht mit Fatburner probieren z.B. L-Carnitin??

Zitat:

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Zitat von Bryan94

Ich bin Soft Gainer und ich hab auf einer Internet seite übers Bodybuilding gelesen dass soft gainer sehr gut ihre Fettmasse im Muskelmasse "umwandeln" können.
Sollte ich es vielleicht mit Fatburner probieren z.B. L-Carnitin??

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:rofl:
Fett lässt sich nicht in Muskelmasse umwandeln........
Und du hast bestimmt noch einen schnelleren Stoffwechsel also fress mal los ;)
Das Diäten kann später immernoch :professor:

Zitat:

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Zitat von Bryan94

Ich bin Soft Gainer und ich hab auf einer Internet seite übers Bodybuilding gelesen dass soft gainer sehr gut ihre Fettmasse im Muskelmasse "umwandeln" können.
Sollte ich es vielleicht mit Fatburner probieren z.B. L-Carnitin??

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:ratlos: