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natürlich wird er in der positiven phase des curls gestreckt,aber das is doch sch...egal. dadurch wird er weder mittrainiert noch sonstwas. sonst würde er ja auch mittrainiert werden wenn ich mir am kopf kratz etc.Zitat:
Zitat von Tob88
training = reizsetzung durch gewicht
egal jetzt...
Training = einfach nur Reizsetzung.Zitat:
Zitat von Vito-Corleone
Aber ansonsten liegst du absolut richtig, vor allem mit dem "egal jetzt..." ;)
@Mark83
Agonist und Antagonist
Bewegung: Agonist und Antagnoisthttp://www.medizinfo.de/ruecken/images/agonist.jpg
Zu einer Bewegung gehören immer zwei: Agonist und Antagonist.Um eine Bewegung ausführen zu können, ist immer das Zusammenspiel gegensätzlich wirkender Muskeln notwendig. Ein Muskel arbeitet bei einer Bewegung niemals allein. Der Agonist (Spieler), führt eine Bewegung aus, während der Gegenspieler oder Antagonist dafür sorgt, das die Bewegung in Gegenrichtung erfolgen kann. Beugt z. B. der Bizeps den Unterarm im Ellenbogen, so muss gleichzeitig der Gegenspieler Trizeps gedehnt werden. Soll der Unterarm wieder in eine gerade Position gebracht werden, geht es umgekehrt. Jetzt ist der Trizeps der Agonist, er streckt den Unterarm, während der Bizeps als Antagonist gedehnt wird.
Häufig sind an der Ausführung einer Bewegung mehrere Muskeln beteiligt, die in die gleiche Richtung arbeiten. Diese Muskeln werden dann als Synergisten bezeichnet. Sie können ganze Muskelgruppen bilden, z. B. die Gruppe der Bauchmuskeln. Die Gruppe der Rückenmuskeln können als Gegenspieler zur Gruppe der Bauchmuskeln angesehen werden
du brauchst mir hier keine Anatomiegrundlagen posten, versuche sie lieber zu verstehen, da steht genau was ich und Vito sagen ;)
Tja wie gesagt aneinander vorbeigeredet. Ich habe doch auch nicht geschrieben das dieser Muskel einen Wachstumreiz erfährt sondern beteitigt ist aber ebend eine andere Funktion hat. Deshalb im Sinne von mittrainieren. Muskel haben eben auch andere aufgaben als sich ''aufzupumpen''.Zitat:
Zitat von Vito-Corleone
Egal jetzt....
Genau ;)Zitat:
Zitat von Mark83
Wir reden nicht aneinander vorbei, du kapierst es einfach nicht, das ist alles.Zitat:
Zitat von Tob88
Nochmal, und diesmal bitte eine kurze Antwort:
Welche Funktion hat der Trizeps bei einem Bizepscurl?
Ich habe dies schon mehrmals beantwortet. Klar nicht mit eigenen Worten. Das du dich aber hier wiedersprichst und einmal behauptest er wird nicht gedehnt, er ist gar nicht beteidigt, und dann vito recht gibst obwohl seine Aussage fast das gleiche aussagt wie meine.Ich bleibe dabei man trainiert ihn mit da er, wenn der Arm gebeugt wird, der Trizeps passiv gedehnt wird.In der negativen Phase der Bizeps gedehnt wird und der Trizeps sich aktiv verkürzt. Gilt auch für andere Muskelgruppen.Es gibt keinen Dualismus bei Muskeln. Aber wie gesagt reize ich beim Curl hauptsächlich den Bizeps. Curl reizt Bizeps, Drücken reizt Trizeps aus die Maus. Warum hast du Bauchmuskeln? Wenn du dir diese frage selber richtig beantwortest verstehst du vielleicht auch warum ich meine das andere Muskelgruppen beim trainieren ebenfalls von einer Übung wie Curl oder Kniebeuge oder Dips oder was weiß ich profitieren können. Muskeln sind nicht nur zum wachsen dar. Ich habe dem Begriff trainieren nur eine eigene Definition gegeben genau wie ihr. Aber jeden sein Glaube. Dein Glaube oder mein Glaube werden unser beider Muskelwachstum nicht im Wege stehen weil es im Prinzip scheißegal ist ob wir das wissen. Der Muskel macht das so oder so.Zitat:
Zitat von Mark83
Viel Erfolg
Ein letzter Versuch:Zitat:
Zitat von Tob88
Wenn der Arm gebeugt wird, wird der Trizeps passiv gestreckt, mit einer Dehnung im eigentlichen Sinne hat das aber rein gar nichts zu tun, also wird er auch nicht "trainiert".
In der negativen Phase arbeitet nach wie vor NUR der Bizeps, und zwar indem er das Gewicht abbremst. Er arbeitet gegen die Schwerkraft! Wieso sollte sich der Trizeps aktiv verkürzen? Dadurch würde die Abwärtsbewegung ja noch beschleunigt?!
Hier nochmal was für dich zum lesen:
http://www.sinnesphysiologie.de/gruv...rk/renshaw.htm
Die negative Phase gegen eine Last ist nichts anderes als eine Beugung bei geringerer Intensität, deshalb drückt das Gewicht den Arm nach unten, obwohl der Bizeps arbeitet
Ihr habt beide recht.
Mark deswegen, weil er mit seinen Aussagen generell bzw. aufs BB bezogen richtig liegt. So gesehen wird der Trizpe beim Bizeps-curl nicht trainiert. Er erfüllt keinerlei Funktion. Von Reizen, die zum Muskelaufbau führen ist man sowieso meilen weit entfernt.
Tob88 deswegen, weil ein Muskel, wenn er bewegt wird immer reagiert. Egal ob nun passiv oder durch Dehnung.
Mal angenommen Person A würde 2 Monate nur Bizeps-Curls machen und den Trizeps nicht aktiv benutzen.
Person B würde sich den Arm eingipsen lassen.
Der Trizeps von Person A wäre definitiv nicht so verkümmert wie der von Persoon B, weil der Trizeps eben durch die Dehnung besser durchblutet wird und aktiv bleibt.