Du willst garnicht wissen wie mir hier manches vorkommt.:sorg:Zitat:
Zitat von LP22
Druckbare Version
Du willst garnicht wissen wie mir hier manches vorkommt.:sorg:Zitat:
Zitat von LP22
Zitat:
Zitat von kleberson
sehr gut!!! :d_up: kann ich vom ersten bis zum letzten wort komplett unterschreiben!
habe ein paar durchaus wichtige aussagen durch fettschrift verdeutlicht.
sofern es dich nicht stört, würde ich deinen post in mein repertoire an grundlagen erklärende beiträge anhängen, die ich ab und an freunden schicke, bei denen hopfen und malz noch nicht ganz verloren zu sein scheint.
ich muss ehrlich sagen, langsam kann ich walter's militantes verhalten ggü. der durchschnittlichen trainingsbevölkerung nachvollziehen.
es gibt bei mir im studio etliche leute, die mich ständig bezüglich des trainings ausquetschen wollen. nun ist es ja nicht so, dass training im dunklen kämmerchen stattfindet, sondern sie sehen ja non-stop wie ich trainiere; wenn ich schwer box-squatte, kreuzheben etc., von einem zum anderen satz eile, bis ans limit gehe und mich teilweise absolut vernichte ...
ich würde mir einfach die übungen merken und im selbststudium ein wenig google bedienen, aber nein ...
wenn ich dann mal ein paar übungen aufzähle: squats, deadlifts, military press etc. sagen sie im o-ton: "aha, cool, also ist es definitiv besser wenn ich beinpresse statt leg extensions und schulterpresse an der maschine statt seitheben am kabel mache!?!?"
das traurige ist, dass mich diese leute meistens schon dutzende male angesprochen haben und ich schon oft ausgiebig und wissensvermittelnd geantwortet habe.
mittlerweile bin ich an einem punkt angelangt, an dem ich mir denke: "f*** dich einfach du bauer und mach weiter deinen ****** und verschwende schön deine zeit im gym, aber lass mich mit deinem dreck in ruhe!"
leider kann ich es nicht kommunizieren, da ich noch einen nebenjob in dem gym habe.
vorhin erst passiert: der typ trainiert seit ein paar jahren mit unterbrechungen und macht squats an der multipresse mit 65kg, negativ-bank mit 50kg etc. ... :sorg:
der punkt hinter den grundübungsplänen ist einfach nur die wichtigkeit der grundübungen nochmals zu unterstreichen. klar können isos trainiert werden. aber 99% checken es nicht, dass sie sich beim beugen in den verfic.kten ar.sch treten sollen und das verdammte gewicht monat für monat steigern sollen, dafür wird bei curls gas gegeben und rumgepumpt und auf die ernährung wird sowieso nicht geachtet. maximal ineffektiv und ineffizient!
und dann sagen sie mir ins gesicht: "bei dir wächst wahrscheinlich eh alles von selbst!" zum glück können sie keine gedanken lesen; das resultat wäre abscheulich!
Ich hoffe du machst PITT, sonst ist es nicht witzig. :))Zitat:
Zitat von LP22
Gibt hier immer wieder interessante Diskussionen, und wenn ich mal einen Beitrag/ User finde, welcher in meinen Augen potenzial hat, bringe ich mich gerne mehr ein.
Die Problematik mit den WKM Jüngern ist mir schon aufgefallen, aber bei der schieren Masse an Neuanmeldungen, der großen Ignoranz des Einlesens, und dann sind es in der Regel eh immer die gleichen Fragen, da fehlt einem schon die Muse die Leute immer von ihrem "Glück" zu überzeugen.
In jeder anderen Sportart ist es so, du bekommst gesagt was du zu machen hast, dann machst du es einfach und irgendwann verstehst du warum du das so machen solltest. Aber in den Studios? Da meint jeder er wäre so individuelle, ist so voll im Kopf mit Mythen und Supp Legenden, dazu natürlich noch der Schuß Anabolika Reportage ala Spiegel TV.
Man betriebt hier mehr Arbeit, den Leuten die Dummheiten auzureden, als ihnen Wissen zu vermitteln.
Bei den meisten, da ist die Frage eh offen ob sie lange genug dabei bleiben, oder überhaupt den Willen und den Biss haben sich zu qäulen.
Es ist schon unglaublich schwer, mit Leuten in den Studios vernünftig zu arbeiten, im Internet ist es fast unmöglich. Von daher ist das natürliche Auslese und die Abläufe haben sich verselbstständig. Man kann nicht auf jeden individuell eingehen.
Ich meine, manchmal kommen hier Fragen, es entstehen Diskussionen da frägt man sich, hat die Person schon einmal eine Hantel in der Hand gehabt? Vieles würde sich von selbst klären wenn man es einfach mal ausprobieren würde.
Von den Bewegungslegastenikern ganz zu schweigen, manche sollten froh sein das sie überhaupt beschwerdefrei laufen können. Kein Körpergefühl, keine Körperspannung und dies in jungen Jahren.
Das Elend der deutschen Jugend, ich sehe es hier.
Vieles Wiederholt sich auch dermasen, oft, das ist wie schon beschrieben so oft gefragt worden, das die Antworten zu Wichtig Themen gewachsen sind, und dennoch werden sie ignoriert, ebenso die Suchfunktion. Ich erkenne kaum noch Willen sich selbst mit der Thematik zu beschäftigen, und die Leute die es tun, fallen nicht auf, oder dann durch vernünftige Fragen.
Von den fadenscheinigen Artikelexperten und deren Diskussion mal ganz abgesehen.
Dreht sich halt alles im Kreis und die Dinge sind wie sie sind.
könnte glatt von mir sein:rock:Zitat:
Zitat von SiAp
Es ist deprimierend und zugleich belustigend wie blöd und ignorant die meisten Studiobesucher sind
warum die verteufelt werden? kommt natürlich drauf an.
meine beobachtung ist einfach folgende:
die MEISTEN die mit vielen übungen und vielen isos trainieren verschwenden ihre zeit.
sie sind nicht wirklich massig und auch nicht stark. beispiel von letztens im studio: wozu braucht jm der 70kg 3x8 auf der bank schiebt noch schräg,negativbank, kh-bank, brustpresse sowie 2 fliegende bewegungen? würd der 2-3x die woche bankdrücken machen und den rest an übungen für die brust weglassen, würd er in einem bruchteil der zeit viel mehr erreichen.
selbiges gilt für alle anderen muskelgruppen und für seine 6 kumpels, die genauso trainieren.
dazu kommt die hier bereits angesprochene beratungsresitenz vieler trainierender, die es auch nach 10 jahren und der 6.kur niht schaffen, mehr als 100kg auf der bank zu drücken.(kein witz, sondern leider ein reales beispiel)
wenn jm aber seit zig jahren erfolgreich trainiert und gelenkprobleme hat und/oder bestimmte regionen rausarbeiten muss, es auch nur mit isos hinrkeigt, ist das was anderes. trifft auf die meisten nur einfach nicht zu und so eine person wird hier auch nicht um rat fragen bzw würde dann zu erkennen geben, dass es bei ihm einen sinn hat.
@Hiro
So siehts aus, du sprichst mir aus der Seele
Zitat:
Das Elend der deutschen Jugend, ich sehe es hier
Ich glaube Kleberson hat mit seinen Post schon alles gesagt.
Wer keine Grundübungen macht bzw. die Grundübungne den Isos vorzieht ist selber schuld.
T:
Wer in seinen Trainingsplan OHNE bestimmten Grund mehr Isos als GÜ's drin hat, den nehme ich nicht mal war... :oo:
greetz
-theANIMAL-
edit: doppelt
ich würde mal behaupten, dass man ein grundgerüst aus gus aufbauen muss, und es durch isos erweieren kann, um schwächen gezielt angreifen zu können, stärken zu focussieren, abwechslung zu schaffen und neue reize zu setzen.
es gibt isos die ich eigentlich essentiell finde (wadenheben zb) und andere, die man vernachlässigen kann (hyperextensions zb.).
im krafttraining für kampfsport zb werden nochmal übungen trainiert, die in einem bb trainingsplan fehl am platz sind, farmers walk zb.
es kommt auch immer ein bißchen auf das ziel an, wiel man einfach nur muskelmaße um besser auszusehen, wie mal kraft, schenllkraft, audauer usw.
Da wir aber hier auf einen BODYBUILDING Forum sind, ist man hier auf Muskelaubau interessiert.
Und da haben sich Grundübunge bewährt.
Btw: Farmerswalk ist für mich eine Grundübung -> Wird der ganze Rumpf belastet und die Beine auch.
greetz