KFA senken, 4 x wöchentl. Krafttraining

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Es wäre theoretisch möglich ja.
Dennoch sollte es im vordergrund stehen dein zentrales nervensystem nicht zu überlasten.
Gegen den dadurch enstandenen hohen cortisolspiegel kann auch ein bcaa supplement nicht helfen.
Weniger kann auch mehr sein.:professor:
Abgenommen wird nach wie vor in der küche.

Frage nun beantwortet herr nörgel? :salook: :winke:

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:ohmeister:

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Ihr jammerlappen :asmoker:


Ich trinke meine bcaas(10g) in 500ml wasser incl. 5g creatin, 10g glutamin
und bin da knallhart.:zunge:
HAbe auch schon thunfisch in wasser zerhäckselt getrunken.
Also was solls...........T:

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DAS toppt allllles.... :respekt: :kotzen:

xD

Klar beginnt abnehmen in der Küche, aber Muskelerhalt beim Training :evil:

Einigen wir uns darauf, schaden tut es nicht, aber es MUSS nicht sein?
Doch wenn der Effekt nur minimal wär spring ich vorher kurz inne Kabine und zieh mir das Zeug rein :)

Zitat:

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Zitat von just>y

DAS toppt allllles.... :respekt: :kotzen:

xD

Klar beginnt abnehmen in der Küche, aber Muskelerhalt beim Training :evil:

Einigen wir uns darauf, schaden tut es nicht, aber es MUSS nicht sein?
Doch wenn der Effekt nur minimal wär spring ich vorher kurz inne Kabine und zieh mir das Zeug rein :)

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Bcaas können richtig eingesetzt sehr hilfreich sein.
Berücksichtige meinen link.:winke:

viele wk'ler verzichten darauf vorm anschließenden cardio bcaa zu nehmen. wenn du sagst du bist nur hobbypumper, dann geh ich mal davon aus dass du keine hardcore-diät machen wirst oder? zumal ein normales training eh ~60min dauern sollte (mmn in der diät eher max. 45min).
es schadet aber nicht (außer dem geldbeutel).

@gaggeis
wie schauts mit einem prozi-whey-tipp aus?
gabs nichtmal einen japanischen bbler der kleingehäckseltes ROHES hähnchen getrunken hat :gruebel:

Zitat:

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Zitat von H_D

viele wk'ler verzichten darauf vorm anschließenden cardio bcaa zu nehmen. wenn du sagst du bist nur hobbypumper, dann geh ich mal davon aus dass du keine hardcore-diät machen wirst oder? zumal ein normales training eh ~60min dauern sollte (mmn in der diät eher max. 45min).
es schadet aber nicht (außer dem geldbeutel).

@gaggeis
wie schauts mit einem prozi-whey-tipp aus?
gabs nichtmal einen japanischen bbler der kleingehäckseltes ROHES hähnchen getrunken hat :gruebel:

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@ HD: Dank dir erstmal :daumen:

@ Gaggeis: Den prozis link?
Hab mich dort bereits letzte Woche eingedeckt, danke #popcorn

Zitat:

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Zitat von H_D

viele wk'ler verzichten darauf vorm anschließenden cardio bcaa zu nehmen. wenn du sagst du bist nur hobbypumper, dann geh ich mal davon aus dass du keine hardcore-diät machen wirst oder? zumal ein normales training eh ~60min dauern sollte (mmn in der diät eher max. 45min).
es schadet aber nicht (außer dem geldbeutel).

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Bin Hobbypumper, nein, keine Hardcorediät. Lediglich ein Defizit von 500 kcal und halt größtenteils gesunde ernährung. Mache den WKM plan und brauche ziemlich genau zwischen 45 und 60 minuten.

Zitat:

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Zitat von H_D

viele wk'ler verzichten darauf vorm anschließenden cardio bcaa zu nehmen. wenn du sagst du bist nur hobbypumper, dann geh ich mal davon aus dass du keine hardcore-diät machen wirst oder? zumal ein normales training eh ~60min dauern sollte (mmn in der diät eher max. 45min).
es schadet aber nicht (außer dem geldbeutel).

@gaggeis
wie schauts mit einem prozi-whey-tipp aus?
gabs nichtmal einen japanischen bbler der kleingehäckseltes ROHES hähnchen getrunken hat :gruebel:

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Habe ich leider keinen.
Vom hörensagen soll das dymatize gut sein.:winke:

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Habe ich leider keinen.
Vom hörensagen soll das dymatize gut sein.:winke:

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:daumen:
Benutz ich zZ.
Gibt nix zu meckern :)

was ist nun genau der unterscheid zwischen whey und prozi-whey?

Zitat:

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Zitat von Defencer

was ist nun genau der unterscheid zwischen whey und prozi-whey?

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:kopfwand:
prozi heißt der shop...