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Das war nen gutes Training gestern. Sogar Frontkniebeugen und "normale" Kniebeugen haben funktioniert. Hab nur die Stange genommen und ganz, ganz genau auf die Technik geachtet :rock:
Muskelkater ist nicht da- bisschen schwer sind die Beine...
EP ist fast fertig. Nur das sieht soooooviel zu essen aus :shock:
Heute Rücken und Bizeps quälen :daumen:
Aber jetzt erstmal 2. Frühstück nehmen T:
Eine Woche ist fast rum und da wären wir doch wieder beim Rü/Bi Train.
Und mit den Kniebeugen läuft alles- bin so happy deswegen :)
Langsam muss ich mal meinen Ep fertig machen...*augen verdreh* #spank
Woran messt ihr eure Fortschritte? Gewicht? Umfänge? KG?
Also bei mir sind es der Spiegel, die Waage, Umfänge und Trainingsgewichte...
Im Sommer:
Spiegel :zunge:
Im Winter:
Trainingsgewichte + Waage :professor:
Der Spiegel bei uns Frauen ist ja so eine tückische Sache :))
Es gibt Tage da denk ich (:o) und es gibt Tage da denk ich :kopfwand:
Waage finde ich auch sooooo schwierig :(
Ich versuch es meist an den Gewichten fest zu machen- wobei man ja auch immer unterschiedlich drauf ist und auch kein Kraftsportler in dem Sinne ist....
Hatte ja die beiden Bilder gepostet- ich glaub, wenn man alle halbe Jahr nen Vergleich macht und es objektiv betrachtet, könnte man das daran auch gut messen...
Welche Umfänge messt ihr? Messt ihr im angespannten Zustand?
Gruß:bierle:
Auf geht´s zum Train :daumen:
Heute ALLES geben, bis die Beine um Gnade betteln.
Freu mich :)
Bizeps
Es wird gemessen wie es am größten ist >)
Warscheinlich messe viele auch mit Pump nach dem Training.
Und kontest du nach deinem Beintraining noch gescheit laufen ?
Bizeps siehts schon gut aus, bei kürzeren Armen wirkt der auch Größer gell :salook:
Achja die Schulter kommt finde ich auf dem Bild besser rüber
Dann mess ich den mal in unterschiedlichen Zuständen- interessiert mich ja schon :)
Also laufen ging gut :) Waren bissel schwer die Beine und leichten Muskelkater- nach meinem Geschmack genau richtig. Freu mich einfach, dass mein Knie mit macht :)
:gruebel: Findest du meine Arme kurz??
Meine Schultern sind auch glaub ich, dass was am besten geht :) Der Trizeps ist auch gut dabei :)
Wenn man sonst nur männerarme sieht :sorg: ist nen frauenarm doch kürzer.
Ich hab halt so orang utang arme mi meinen 195 :ratlos: