Hasd du deine ernährung umgestellt, wei in 2,5 Monate 7 kg zunehmen ist nicht gerade wenig?
lg
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Hasd du deine ernährung umgestellt, wei in 2,5 Monate 7 kg zunehmen ist nicht gerade wenig?
lg
Naja wie gesagt, ich habe nach einer Trainingspause wieder mit dem Training begonnen und hab mich dementsprechend auch anders ernähren müssen. Da gings in den ersten drei Monaten vom Gewicht sehr schnell hoch, von den 7kg war allerdings das meiste eben nicht Muskelmasse. Im Rückblick kann ich sagen ich habe zu viel gegessen. Das mit der Ernährung schaut jetzt viel viel besser aus!Zitat:
Zitat von smidi
hab mal wieder ein par Bilder gemacht :benchpress:
Der Sprung von April auf Dezember ist meiner Meinung nach gewaltig. Sehr gut. Gabs bei dir ne Veränderung ? Was machen denn die Kraftwerte mittlerweile ?
Waden müssten glaub ich noch etwas besser werden.
Weiter so ! :)
Sehr sehr gute Fortschritte!
Beine und Rücken fällt aber starl ab! Da würd ich dran arbeiten ;)