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Es reicht langsam wieder. Der Thread heißt Crossfit Interesse und nicht Crossfit Bashing.
Klar, waren die ersten paar Comments diesbezüglich witzig und nein, auch ich bin nicht der größte Fan von CF. Dennoch, Contenance bewahren ab jetzt und nur noch einigermaßen qualifizierte Beiträge.
Zu den Video von königspudel.
Hier könnte man wieder sagen "wer keine Ahnung hat, sollte die Fr.esse halten!" :professor:
Aber ich bin ja ein nettes ANIMAL und klär euch mal auf.
Sog. Bumper Plates oder Vollgummi-Scheiben sagen euch was?!?
Wird gerne auch bei Gewichtheben benutzt weil man die aus großer Höhe abwerfen kann ohne das die Scheiben kaputt werden (werden ja sehr oft abgeworfen)
Und wie man sieht im zweiten video sind das dann keine 180kg sondern, na??
Genau, 60kg weil das alles 5kg Scheiben sind.
Wie immer wird hier gelästert ohne Hintergrundwissen.
Habs als ich nen Monat in Amiland war in nem recht familiären Gym getestet und fands absolut klasse. Ist jetzt nur meine Erfahrung, aber wir haben einfach verdammt viel im Team gemacht(oft macht einer die Übung, der andere pusht/zählt Wdhl.) und am Ende lag dann das gesamte Team schnaufend am Boden, das spornt schon gewaltig an. Habe sowieso keine Motivationsprobleme, aber selbst ich hab nochmal nen gehörigen Boost gekriegt, weil die andern um einen rum auch richtig Gas geben.
Technikthema: Ja, da muss man aufpassen, stimme zu, dass man ne gewisse Grunderfahrung haben sollte, inbesondere Körperspannung etc, weil das dann doch mal nach hinten losgehen kann(wie aber eigtl beim "normalen" Training auch).
Wir haben oft eine Grundübung am Anfang gemacht(KH, MP) und dann n Zirkel von vier Übungen mit unterschiedlichen Zielen, mal auf Wiederholungen, mal auf Zeit, sehr, sehr abwechslungsreich! Stimme da allerdings auch der Kritik zu, dass es planlos aussieht, habe hier in DE keine Möglichkeit das zu praktizieren, bzw. werde mal nach nem Verein mit den Utensilien dafür gucken und mir dann einen eigenen Plan zusammenstellen, den ich dann so durchziehe.
Meine Meinung zu CF: Wenn man die Übungen beherrscht, kann man sich das ruhig mal gönnen, geht massivst auffe Pumpe/da braucht man kein Cardiotraining mehr. Ich werde es, soweit möglich, auf jeden Fall als Training in der Diät einbauen, gibt meiner Ansicht nach kaum was besseres, in 20-30 Minuten alles raushauen was man hat und auf jeden Fall unterhaltsamer, als sich ne Stunde aufs Laufband zu stellen. Am Anfang gibts massig Muskelkater, aber das legt sich und wenn man sich seinen Plan klug einteilt, kann man das auch mehrere Tage am Stück durchziehen.(Glaube, im CF-Forum wird standardmäßig 3/1 oder 5/2 Training/Pause angegeben)
Finds ne gute Idee und wer die Möglichkeit hat, sollte sich das ruhig mal reintun, schaden kanns nicht!
John1
Hab ich, mein Guter, hab ich.Zitat:
Es reicht, eignet euch Hintergrundwissen an!
Hier eine Chronik über Crossfit:
http://joshsgarage.typepad.com/Cross..._Timeline.html
Hier über tausend Seiten voller Insider-Infos von ehemaligen Crossfittern (darunter Affiliate-Besitzer der ersten Stunde) und eine Sammlung der "Kuriositäten", die Crossfit so hervorbringt:
http://irongarmx.net/phpBB2/viewtopi...75&start=30150
Mein lieblings Crossfit-Video:
Man beachte nur den kameradschaftlichen Zusammenhalt sowie die sorgenvolle Reaktion und das Mitgefühl der Beteiligten.
Sehr typisch für Crossfit ist es auch alles zu bannen und zu löschen, was dem Kool-Aid getränkten Fanatis...ähm Enthusiasmus nicht genehm ist.
Wie gehts eigentlich deinem Lat-Anriss, Animal?
Bannhammer in 3-2-1T:
Das Training läuft doch auch im Aneroben Bereich ab oder? Find das auf Dauer nicht gerade förderlich.
Mir erschließt sich auch nicht warum man unbedingt jedes mal am Limit trainieren sollte.
okay crossfit liegt einigen echt am herzen,naja wollte auch nichts schlecht reden und auch nichts beleidigen,dennoch ist es wohl angebracht zu sagen das wenn du nicht noch neben dem bodybuilding eine andere sportart wie z.b. kampfsport etc. also etwas wo auch ausdauerkraft von nöten ist,kann man sich crossfit echt sparen ne,machts jut.:bierle:
..Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
:rofl:Zitat:
Zitat von königspudel
Das System mehrere Übungen hintereinander zu machen ohne Pause im höheren Wdhl-Bereich hat definitv Sinn, gerade auch für reine Bodybuilder zwischendurch ne Woche oder zwei so zu trainieren.
Einfach ma Situps, Liegestütz, Klimmzüge, Kettlebell Training am Stück... schauen wie lang man durchhält.
Diese Crossfitter allerdings führen viele Übungen einfach scheizze aus (blabalba Funktionalität) oder machen Übungen die einfach scheizze sind oder hantieren öfters mit Gewichten die einfach zu schwer sind.
btw mit Snatches würd ich mich nur im Privatbereich beschäftigen.
Nicht dass das ganz ungefährlich ist, aber was die Übung betrifft (also mit den Gewichten), besser sein lassen.
Wie schon von ein paar Usern erwähnt ist CF genau so gefährlich wie normales Pumpen auch.
Technik Beherschung ist in meinen Augen IMMER Voraussetzung! :professor:
@Milchknilch
Bist ja ein ganz ein lustiger, hm? :))
Meinen Muskelanriss den ich wegen zu wenig Aufwärmen mir selbst verschuldet habe geht es wieder sehr gut, danke der Nachfrage. :winke:
das sind nur "scheiben" komplett aus gummi, sieht man auch gut bei 3:30Zitat:
Zitat von Bowa