Beste Kniebeugen Alternative?

Zitat:

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Zitat von TheZilla

joa das sind für mich aber keine kniebeugen! kniebeugen müssen mit schwerem gewicht (das gewicht mit dem man 8wdh mind schafft und das gerade noch!) alles andere ist aufwärmen oder rumgehampel und an der multi die kniebeuge auszuführen ist eh dämmlich! da kann man gleich an die beinpresse ran..

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???????????????
wie wärs mal mit begründen deiner aussagen???
schön, wenn du das so siehst, das ändert aber nichts daran, dass die effekte auch mit weniger gewicht positiv sind. ob das für dich jetzt kniebeugen sind oder nicht, wayne????

Zitat:

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Zitat von dusK_

???????????????
wie wärs mal mit begründen deiner aussagen???
schön, wenn du das so siehst, das ändert aber nichts daran, dass die effekte auch mit weniger gewicht positiv sind. ob das für dich jetzt kniebeugen sind oder nicht, wayne????

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8-12 wdh ist hyperthrophie bereich und meiner meinung nach sollte man schwer beugen und schwer liften und am rack mit einem gewicht rum gurken das man 20x oder öfter bewegen kann kommt für mich nich in frage..