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Danke für diesen komplett sinnfreien Kommentar, der rein garnichts mit dem Thread oder meiner Frage zu tun hat.Zitat:
Zitat von Daemonarch
Nächstes mal wenn du hinter mir stehst und siehst wie meine Ausführungen sind kannst du mich gerne korrigieren, wenn du aber nicht weisst wie sie sind kannst dir solche Kommentare sparen.
diät und kein training würde ich lassen.
auch beim cardio sind schläge auf die schulter wahrscheinlich nicht gut
bleib bei deinen erhaltungskcal und warte auf die schulter
An der Schulter kannst Dich auch ganz anders Verletzen.Zitat:
Zitat von Daemonarch
Muss nicht wegen unsauberer Ausführung sein.
Z.B. wenn die Arbeit anstrengend ist und dabei Fehlhaltungen kommen, da kannst so sauber trainieren wie Du willst
Ich würde um 6.15 die KH raus lassen und durch etwas anderes ersetzen, die carbs dann eher nach dem Training.
Ist aber nur wie ich es machen würde
Ich hab hier schon ganze Batallione von Pferden kotzen sehen... Training läuft gut, dann neigt man zum übertreiben.
Solltest du dir die Schulter nicht beim training zerschrotet haben, nehme ich das natürlich beschämt zurück.